今年的小目标与明年的不跑全马

方煦

一、为何去跑全马

跑步于普通人而言，是件很好的事。但全马，肯定不是。我跑全马的原因很简单，就是三个字：没跑过。今年下半年突然起意，在经历了杭马、厦马都没中签后，以为40岁前跑个马拉松的小目标实现不了了，结果，福州开了一扇窗，居然不用抽签。哈哈，凑巧。

　　二、跑马的准备与过程

冬天到了，屡屡没中签也让我的练习时常中断。我备马前大概也就跑了不到两百公里的量，心中也有忐忑。

　　数万人的狂欢，总会让人兴奋。动车上遇到一位高手，热心地提醒我，前面一定要压住速度，以免跑崩了。他还问我带盐丸了，能量棒，凡士林了吗，我偷偷摸摸包里的唯一一块巧克力，笑而不语。

比较轻松地以均速五分四十五跑过半马，到30公里时，膝盖开始有酸楚，但更让我紧张的，是小腿肌肉开始紧张。为了确保能完赛，不至于腿抽筋，我很保守地采取了每个补给站都进，每个医疗点都喷云南白药的策略。到37公里后，症状更明显，于是我开始走一段，跑一段。这时，手机里那些沸腾的歌曲，对我已经没有鼓动性了。我的目标，只是完赛。

三、跑全马的感受和明年的打算

跑全马，还是很折腾自己的。后半程云彩被太阳击败，真的有些嗮。我只是在经过摄像师前，才回喊下加油，露出个笑容。对于膝盖的伤害，没有想象中严重，大概也是步伐变小的原因。可惜近期都没有贴墙蹲，否则应该更有力。

至于明年，坚决不跑全马了。因为全马需要长期练习，跑步让人黑，跑步让大多人瘦。而更有一种瘦，是妈妈觉着我瘦。这个，真不好。我还是很热爱跑步，会参加万米，半马，更喜欢去新的城市，跑过其有名的景点或道路。

上个月出差上海，在培训点连续游了四天游，感觉貌似可以学会了。所以，2018年，重新打球，学好游泳。如果我哪天发我获得某小区游泳奖牌的信息，请不要惊讶，哈哈。

感谢你读完。想到，去做到，挺好。与你分享。

片花：跑马路上，这位哥边跑边玩三个球，我看醉了。