冬至...珍重待春风

御方速愈

冬至

九九

阳气

冬至节

水泉

古人

蚯蚓

解角

大如年

消寒图

冬至...珍重待春风。

时间的脚步从不等人，又是一年的冬至到了。2021年12月21日23点59分9秒迎来冬至节气。冬至是北半球一年之中白昼最短，夜晚最长的一天，时间在每年公历12月21号_23号之间(农历十一月中)，‘’至"是极致的意思，冬藏之气至此而极。它包含三层意思:阴寒达到极致，天最冷,阳气始至，上升才逼天气寒彻。太阳行至最南处，所以昼最短，夜最长。冬至，也是中华民族的传统节日，冬至俗称"冬节＂、"长至节＂、＂亚岁"等。早在春秋时代，中国就测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个节气。

冬至，太阳黄经270度，十一月中，按古人说法:冬至是一个安静之节，这是为顺应阳气刚萌动的天时地理，它初萌微弱，需大家一起呵护之，以天下静，扶助微气以成万物，共同成就一个健康、明媚的春天。由此，这一日要关闭城门，关闭市场，停息战事，禁止喧闹，所以，冬至夜是一年中最安静的长夜。

冬至三候

一候:蚯蚓结/，冬至之日"蚯蚓结"，蚯蚓感阴气蜷曲，感阳气舒展，六阴寒极时，纠如绳结。

二候:麋角解/，冬至后五日"麋角解"，鹿属阳，山兽，感阴气而在夏至解角。麋属阴，泽兽，感阳气而在冬至解角。

三侯:水泉动/，再五日"水泉动＂，水乃天一之阳所生，现在一阳初生，所以，水泉已经暗暗流动。

冬至习俗

冬至大如年

古人认为，冬至节气是计算我国二十四节气的气点，因为冬至一到，新年就在眼前。所以，古人认为冬至的重要程度，并不亚于新年。冬至半月是很喜庆的节日，庆祝方式多样，包括但不限于祭祀、贺礼、饮食等。至今民间流传着＂冬至大如年＂的说法。

冬至吃饺子:相传是古代医圣张仲景告老还乡时，途经之处看到受冻的贫民，便叫其弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些祛寒的药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成象耳朵的样子，做成一种叫“驱寒矫耳汤"的药物，施舍给贫民吃，以驱饥寒。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。

冬至＂数九"

冬至日也意味着开始进入一年中最冷的"数九"严寒天气。古代先民认为，从冬至起，每数九天算一个"九＂，数到九个＂九"，共计八十一天后，春天便翩然而至。关于"数九＂，广泛流传的《九九歌》说:＂一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走"。

九九消寒图

古人在冬至来临前，绘制《九九消寒图》，自冬至日起画梅花一枝在窗上，佳人早起梳妆时，每日以胭脂随手画一圆，待九九八十一圆画满，梅花变杏花，推窗春色满园矣。《周易》释解，九九实际上是阳气壮大的一个过程，到五九，飞龙在天，阳盛阴衰，天就暖了。

冬至:江城子.龙阳观冬至作

(元代)尹志平

六阴消尽一阳生。暗藏萌。雪花轻。

九九严凝，河海结层冰。

二气周流无所住，阳数足，化龙升。

归根复命性灵明。过天庭。入无形。

返复天机，升降月华清。

夺得乾坤真造化，功行满。赴蓬瀛。

冬至养生

冬至天气寒冷，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患"中风＂者增多，天冷也易冻伤。高血压、动脉硬化、冠心病患者需要特别提高警惕，注意防寒保暖，合理饮食起居，戒烟少酒，不过度劳累，保持良好的心境，适当御寒锻炼。如有头晕目眩、手指发麻、动作不便、说话含糊不清，须及早就医。

冬至前后宜吃食物

饮食原则，宜＂温热柔软"，忌"生冷坚硬＂。北方在冬至时吃饺子，南方则吃馄饨、米团等食物庆祝冬至节。

蔬菜:蒜苗、韭黄、白菜、青菜、白萝卜、磨菇。水果:猕猴桃、柚子、梨等。

肉类:牛肉、羊肉、乌鸡。

水产:鲫鱼、虾。

饮品:豆浆、牛奶。

药材:人参、莲子、山药、当归(适合气血亏虚)

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