<h3> </h3><h3> 羽你同行，活力无限！</h3><h3> 每周五建元教师相约球场，来一场有益身心的体验！</h3> <h3> </h3><h3> 羽毛球运动是一项逐渐兴起的健康运动。 <br /></h3><h3> 全世界有大约4300万人在从事羽毛球运动。 </h3><h3> 其中男女老少、高矮胖瘦的人都有。 </h3> <h3> 羽毛球运动是集时尚、健身、交际于一体的运动 ，很适合长期伏案工作的教师人群。 </h3> <h3> 适当的运动可以增进体能并增强免疫系统活化的作用。 </h3><h3> 因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息．是疏解压力、调节免疫的最佳手段。 </h3> <h3> 据统计，一般业余水平的羽毛球爱好者在进行两个小时的练习中，跑动的距离可达到5000米之多，且通常一两个小时之后都不会感到太累。 </h3><h3> </h3><h3><br /></h3><h3> 从这个意义上来说，羽毛球运动就是跑步，但与跑步的枯燥乏味相比，羽毛球运动的乐趣无穷，百练不厌。</h3> <h3> 经常打羽毛球可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。 </h3><h3> 最重要、最基本的是，经常打羽毛球让人心理状态良好。 </h3> <h3> 经常打羽毛球，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，使运动者更容易入睡。</h3> <h3> 常常打球的你，是否也在球场的一拍一吊间寻找到了自己为人处世的哲学呢？ </h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3> 打球，不仅是健身，更是一种修行！ </h3> <h3>思想有多远，高远球你就给我打多远！</h3> <h3> 羽你同行，活力建元，周五有约！</h3>