<h3>内分泌失调对女性来说是大问题，</h3><div>不是光靠打针吃药就能解决的，</div><div>想要痊愈需要很长时间。</div><div>一般来说，内分泌失调患者会出现：</div><div>白发、乳痛、不孕、体重变化等症状。</div><div>很多内分泌失调都是由生活中的坏习惯造成的。那么，有哪些习惯会导致内分泌失调呢？</div> <h3>1</h3><div>睡前玩手机</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>现在很多人时时刻刻都离不开手机，睡前最后一件事就是玩手机。睡前玩电子产品，会抑制黑色素的分泌，引起失眠，长此下去会导致内分泌紊乱。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>2</div><div>熬夜</div> <h3>人体正常的生理活动基于体内激素的含量和生物酶的活性，它们在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律地增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律，经常晚睡、熬夜时，就有可能导致内分泌失调。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>3</div><div>过于紧张、劳累</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>情绪也左右着我们的身体健康。特别是女性，情绪变化比较快，还有生理的特殊性，如经期前后常会感觉到十分烦躁，再加上工作中承受的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会导致神经及内分泌系统紊乱。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>4</div><div>以水果代替正餐</div> <h3>很多女性用节食的办法减肥，不吃正餐而用水果代替。其实有的水果中的糖分也很高，而且水果永远无法取代正餐，它不具备正餐所含有的热量和营养搭配给身体带来的能量补充，过多食用水果还会使体内因积累过多的糖分而导致内分泌失调。所以，正餐永远没有代替品。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>5</div><div>缺乏运动</div> <h3>内分泌失调的最大原因就是激素的分泌受到阻碍，破坏人体的内分泌调节系统。中医认为，激素失调会阻碍人体各器官的协调，对生长发育、生殖都会造成一定影响。经常运动可以促进女性激素更好地分泌，改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>6</div><div>盲目用保健品或雌激素</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>现在很多女性为了保养，经常服用保健品，殊不知这些保健品可能正在吞噬健康。女性若想补充雌激素，一定要去医院做雌激素水平检测，只有体内雌激素水平偏低时才能适当补充，且必须在医生的指导下进行。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>出现这些信号或是内分泌失调</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>1</div><div>体重增加</div> <h3>喝凉水都会长肉”，往往与内分泌失调有关。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>2</div><div>脱发</div> <h3>女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>3</div><div>长斑长痘</div> <h3>脸上长痘痘，或者皮肤上突然出现很多色斑，面色发暗。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>4</div><div>脾气暴躁</div> <h3>遇到一点小事就大发雷霆。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>5</div><div>毛发旺盛</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>女性嘴唇上有一层颜色较深的汗毛。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>6</div><div>容易疲劳</div> <h3>不明原因的疲劳，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常等异常情况。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>7</div><div>妇科疾病</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>子宫内膜异位症、月经不规律、痛经、月经不调等都是由妇科内分泌失调引发的疾病。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>8</div><div>乳房及身体情况改变</div> <h3>乳房出现肿块，严重者形成乳腺增生及乳腺癌。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>9</div><div>记忆力下降</div> <h3>头昏脑胀，记忆力变差。</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>10</div><div>食欲大增</div> <h3>雌激素水平的下降会导致郁闷，这时，“化悲愤为食欲”这条真理就站出来了。</h3> <h3>▼★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。</h3><div><br></div><div>互联网创业导师</div><div>微信：iuv800</div>