<h3>我从2013年开始参加马拉松比赛，完成了兰州马拉松的五届了。</h3> <h3>这个是第一次马拉松，人还比较胖壮了</h3> <h3>2013年兰州马拉松是我的首马，当时成绩是3.45小时吧</h3> <h3>2014年兰州马拉松是我的第二场马拉松比赛，成绩是3.38吧</h3> <h3>我跑马拉松举旗帜感觉很有感觉的啊</h3> <h3>2015年兰州马拉松成绩是3.12吧</h3> <h3>这个举个大旗就是精神了，怪不得打仗都喜欢举旗子了</h3> <h3>2016年兰州马拉松是302左右吧</h3> <h3>举旗子成了标配了</h3> <h3>多么紧致的肌肉</h3> <h3>2017年快乐兰州马拉松，团队跑个446左右</h3> <h3>这届兰马换了更有感觉的欢乐颂式的玩法</h3> <h3>2014年参加了首届合肥马拉松，也是我的第三个马拉松，成绩是318</h3> <h3>2015年和儿子一起完成了杭州马拉松，成绩是505左右了</h3> <h3>父子同行，很有成就感的一场马拉松。西子湖畔雨不停</h3> <h3>2015年参加的首届沈阳马拉松。成功的完成了进入三小时内的马拉松目标。259</h3> <h3>我搞了个比双人床单还大的大旗去跑马。</h3> <h3>2016年参加的杨陵马拉松，成绩是303</h3> <h3>我跑马俩大喜欢，脱衣举旗。欧耶！</h3> <h3>2017年参加的金昌马拉松，成绩是310吧，跑漰了</h3> <h3>金昌马拉松把我的痔疮差点跑出来的比赛，一言难尽啊</h3> <h3>这个敦煌马拉松感觉自己有伤就没去跑</h3> <h3>2017参加的西安马拉松，成绩是300。</h3> <h3>西安马拉松很舒服的一场比赛。实现了全程只喝饮料不吃东西可以300小时跑完</h3> <h3>2014年的石嘴山铁人三项比赛是我的第一场铁三比赛。由于赛前一周跑了兰马，体力没有恢复，再加上没有比赛经验。早餐免费的吃太多。比赛成绩很不好，没进二小时，大概是三小时多点了。肚子疼了一路，没时间上厕所</h3> <h3>铁人铁人肚子难受的铁人比赛</h3> <h3>2014年的嘉峪关铁人三项比赛，成绩是238左右吧，名次是年龄组第七名</h3> <h3>2014年的威海长距离铁人三项比赛，距离是游泳3.8公里，骑车120公里，跑步20公里的样子了。完成时间是8.22小时左右吧。国际年龄组大概是22名左右吧，国内年龄组是第九吧。反正没奖金了</h3> <h3>还是比赛距离越长越过瘾了。八个小时完赛身体第一次得到了重生</h3> <h3>2015年开始入坑越野赛。2015年的石家庄野人一百公里越野赛是我的第一个百公里。由于没有比赛经验。后程三十公里基本靠走。第五名，时间15.30左右吧</h3> <h3>这个野人比赛完我真的是呲牙裂嘴累成狗了</h3> <h3>2015年的张掖百公里越野赛，赛事膝盖搞伤了，比赛后程基本没跑，完成时间17小时吧</h3> <h3>带伤完赛，使我知道了怎么保护自己</h3> <h3>2017年的喀纳斯330公里越野赛是组队三人，自导航自背负的赛事。最后由于一名队员的退出，成为体验组了，完赛时间是85小时了。这个比赛是看谁的恢复能力的比赛。</h3> <h3>唉，组队赛还是要相互理解啊</h3> <h3>2017年的野性祁连山越野赛作为赛事志愿者参加，负责百公里组的收尾。</h3> <h3>美丽的野性祁连越野赛</h3> <h3>2017年的张掖中登协办的百公里越野赛。奖金很高的比赛，大神云集。是一个高奖金竞争激烈，补给比较差，报名费比较低的比赛了，获得第十名，成绩13.55吧。迷路耽误了半小时多些</h3> <h3>2017年的兰州百合之路城市越野赛。是个可以跑起来的比赛，不过爬升还是满多的，海拔也是很高了。获得第三名。成绩是12.07小时吧</h3> <h3>带着重伤完成五十公里比赛</h3> <h3>黄山越野赛由于在黄山西海大峡谷哪里下坡摔伤，被迫改成五十公里组了。完赛时间6.48小时第五。好可惜的比赛啊。本来状态非常好的。有机会冲击前三名的比赛了</h3> <h3>这个是2016年的健行者比赛。36公里最高海拔是3600米吧，用时四小时多吧，也是个可以挣第一的比赛了。不过是男子组第一了。这个四人组队比赛了</h3> <h3>还变色比较快了</h3>