我的微马情怀－－井冈山马拉松红色之旅

果冻

人的一生，总要经历痛苦，挫折，迷茫。。我们都在用力的活着。。我们一直向往着无拘无束，无忧无愁，心神宁静，豁达健康。 来吧，每天微马5公里慢跑即可拥有!

初识跑步，源于几年前的一次体检，平时缺乏运动，身体某项中老年人才会偏高的指标居然出现在我身体里，幡然醒悟，健康财富弥足珍贵，是得好好管理的自己身体了。跑步这个迅捷，简易的锻炼便融入了我的生活，从最初一公里的举步维艰到现在轻松驾驭半程马拉松，一路跑来，那些汗水，疲惫，嗨乐，自信，果敢，成长，蜕变。离期待中的自己越来越近。

人生每一步，跑过才算数。

跑在当下，乐享其中

寒来暑往，秋收冬藏。跑步没有虚妄，路在脚下，需要你真实的脚步去踏印。那些荣辱，挫败的以往，伤痛的曾经 ，跑过既过，明天又将是新的跑途。没有不可战胜的困难，只是我们需要更强大的自己。跑步如此，人生亦如此。

跑步，全能治愈系：懒惰，肥胖，无律，焦虑，失恋，沮丧。。一跑治百病。跑过的昨天越来越多，明天越来越少，跑步的每天便是你余生当中最年轻的一天。

感恩奔跑途中美好的遇见：青原微马。注定一生无法忘却，赋予我跑步生活全新的开始，枯燥，孤独的跑步一下丰富，生动起来。微马：始于跑步，行于公益。每日，湖滨江畔，橙色集结，兄弟姐妹般的跑友，整齐步伐，快乐奔跑，大声欢笑 ，共享大汗淋漓的愉悦。

精神抖擞的旗手:小玉姐和秋发哥

整齐队列，请忽视我的大头

每日例跑合影

周日集中活动日

11月份英雄城赣马首试，激情畅享，微马家人们对马拉松的热爱一发不可收拾。

微马家人欢送

站台留影

南昌马拉松，我们来啦！

圆满完赛

归程途中，happy。

跑马，我是认真的。平常人眼中，跑者都是魔障的，天南地北的赶往一座城市，匆匆跑完，又匆匆往回奔。呵呵，我想说，咱是以跑步的名义来旅游哒。

容我慢慢回味奔跑的每一刻。。重点来咯。。。听闻井冈山国际马拉松就要来了，家门口的马拉松岂能错过。家人们磨拳擦掌，争相报名，跃跃欲试。怀着对马拉松的敬畏之心，加之很多微马家人首次跑马，平日跑量仅限微马5公里，科学的备赛训练非常必要。作为微马队志愿者兼执行队长的我，自告奋勇的组建了井冈山半马临时训练营。赛前一个多月，每周督促鼓励报名参赛的家人积极训练，线上打卡，加大跑量，提高体能。

备赛训练一:跑前拉伸

二:金老师，微马老前辈，榜样

三:跑跑跑，向前冲。只要你肯迈步，一切皆有可能。瞅瞅，瞅瞅，家人们脸上洋溢的醉美笑容。

四:老六子，她是我们青原微马队里的一颗开心果，都说闻其声便知其人，其实不然，声音甜美～略嗲，但做起事来风风火火，雷厉风行，每天的晨跑队伍里面他都是用力跑到队伍的最前面方“咔察咔察”，给每一位家人留下运动美的那一瞬间。。。此次井冈山马拉松，由于生意上时间冲突，未能同行，些许遗憾。六子，没关系，期待以后一起享受马拉松。

五:加油，美眉们

六:美女帅哥们，雨天也要在大桥下完成训练，最绚烂的晨光每天照耀着你们👍👍。运动，最健康的保养，塑颜圣品。大大的赞噢!

七:来来来，赛前一周半马拉练合影。

转眼便到临赛日，王云全队长和东固分队郑远权队长先带领部分队友前日赶往井冈山参加微马联谊会。两位队长，兵哥出身，身姿伟岸，军人风范，微马队有了你们的大爱引领，势必宽广。

先到的部分队友领取跑马装备后合影。

欢乐在集结

红米饭，南瓜汤，红色之旅特色，热闹的晚宴。

用餐中，我们郑队领着东固微马分队队友们，给大家伙献上欢歌热舞。。呱唧呱唧。

时间关系，我与部分队友只能选择比赛当日前往井冈山。行李早早打包好

这闹钟也是没谁了。嘿嘿，一夜无眠，一是赛前小兴奋，二来生怕睡过点，翻来覆去，索性半夜三点就爬起来。收拾磨叽一番便去接队友。

五点，两车十人准时出发，驱车一个半小时到达赛场周边。天刚破晓，休整片刻，前往开赛集合点。

来一波，箭步拉伸，为自个点赞。

你们只管摆，哥有徕卡双摄，为你们记录最美瞬间。

开跑前和冻龄老帅哥来臭美下

来来来，都要美美哒

开跑咯，家人们兴奋得不要不要的

半马方阵开跑在前，随后便是五公里迷你马队伍。此次井冈山马拉松，微马为主要队伍，放眼望去，橙色身影缀满赛道，声势浩荡。

王队带领的微马队伍，服装统一，整齐步伐，豪情满满。口号喊起:微马微马，健康加码，青原青原，快乐永远。东固东固，快乐永久，微马有你，一路有爱。一二，加油。加油，一二，声振林木，响彻云霄！

迷你马在五公里处右拐到达终点，半马继续前行，就此别过。。

赛道上的你们，美丽绽放

腾空身体，清灵跳跃。咦，非一般的感脚

江铃红，从事汽车销售行业，我们队的文宣，文字功底了得，文思敏捷，下笔成章，行云流畅，情感细微描绘处，沁人心脾。我知道，每一篇微马文，都是文宣熬红了双眼，才写满微马家人的故事！今天，由我来诉说。。。

赛道上没有冬天，全力向前，用热情燃尽烦恼。脱胎换骨，遇见最美的自己。

小敏姐，对待跑步一丝不苟，孜孜不倦。爱生活，爱跑步。顶你。

振臂欢呼。。

此次井马之行，因部分队友首次参赛，为顺利圆满完赛，作为团长，我有责任和义务选择一路陪护初跑者，观察身体状态。控制配速。确保安全无恙，并用手机为大家记录精彩的每一刻。。。

热情友善的刘大哥。虽说平时跑量不多，但为了参加井马 ，做了充分赛前准备。轻松拿下半程马拉松。赞一个👍

14公里处为自己加加油。

脚步不停留，梦想就一定能到达，你的坚持终将美好!你们都是最棒的！

人美歌美厨艺美。。邹邹。带着蓝牙音箱，一路欢歌笑语，让奔跑变得如此轻松。。爱笑的你，运气一定不会差噢。

俗话说：人生七十古来稀。

可微马队友不答应!

“人生七十不算老

每天微马照样跑

人生七十不稀奇

跑个半马也行滴”

——金老师语录

这是我们青原微马队里的长者，按说想到了这个年纪一般会去茶馆里面喝喝茶、遛遛鸟、打打牌什么的，但他依然那么爱奔跑，爱洗澡，不对，爱游泳！（每次我们都说“洗澡”，老师可不乐意了），金老说，自从参加微马以后，每天都能和我们这些年轻人在一起特开心，感觉自己还很年轻，去银行存个款或者是去菜市场买个菜都能跟旁人津津乐道有共同的话题，微马，也许不能让你返老还童，但ta可以让你拥有一颗爱运动、永不服输的心！

欧阳电子，做家电生意的邱姐，好身段，高颜值。跑步的忠实粉。赛前一月，跑量突增，没有合理的循序渐进。导致落下伤痛，赛前一周才渐渐恢复。此次赛程， 主动和微马长者金老师为伍 ，互相鼓励打气。善良友爱的知心姐姐。。

我们队舞蹈教练青姐的爱人——老胡，青原微马夫妻档之一，因为工作原因跑得少些，做铝合金行业，但平时运动量比较大，“耐力型选手”，今天，是他第一次挑战半马成绩不错哦，老胡说为了今天的马拉松，昨晚上一宿没睡呀！哥们太激动了！

咦，远处跑来一对恩爱“情侣”。?嘿嘿，奔跑中的健康“伉俪”。

娥姐，姐大，青原微马跑步一姐。一周前刚刚参加广州马拉松跑完全马 ，此次半马又成功PB..耐力了得，姐，我墙都不扶，就服你。

冻龄豪门哥，都做外公的人了还是那么年轻态。最近忙着事业，跑步也没落下。咱得祝你事业身体双丰收。

白鹭大哥，跑步老鸟。感谢你让我们认识并爱上了马拉松。作为跑步爱好者， 深知大体重跑者的重负与不易。依然记得赣马餐桌上你的热泪盈眶，相信今后人生当中每一场马拉松，有你有我有微马，我们不再孤独。。。

海浪，老友，技术男，忠厚少语，埋头苦跑。一脸凝重，在想啥呢，某设备接线图吗😊。

啧啧啧，全新PB，一年跑龄，进步神速。我惊到了哦，海浪，我都快赶不上你啦。

足矣哥，非一般的帅呀😄

李文，三胎奶爸，上进有为青年。两个多月没跑一天步，居然也在两个小时内跑完半程。跑步天赋极佳，身体素质刚刚滴。

到终点咯！换好衣服继续各种拍。此次井马，参赛的所有队友都完美的超越自我，跑出新高度。虽然我没有在赛道上的成绩没有pb，为了家人们安全完赛，我很欣慰，也由衷地为大家感到骄傲，自豪。青原微马家人的又一场马拉松完美收官。耶耶耶

绝代双骄

此刻的我正在追赶跑在前面的队友，让队伍统一，争取每一个队友都不掉队。

继续晒，平时的我们是酱紫的。

哈哈哈，图1，请忽略金色，角色饰演

图2最喜欢酱紫的生活

原谅我的自恋，都说每天微马会让人越来越自信，你说呢？

从终点回到宾馆洗漱完毕已是中午时分，整理完毕返程啦。午餐后，再来一个合影。收集素材时间有限，图中还有不少队友未能出现在我的处女美篇里，但每一位参与者都是我们值得尊敬的英雄：快乐跑步，享受生活。

跑步，不是职业，不是生活的全部，可以不必成为信仰。但是，健康应该成为我们所有人的信仰。善待身体，坚持，自律，还你完美人生。

微马:快乐马，健康马，自由马。微马可以感染引领更多的人群，认识跑步，爱上跑步，远离亚健康，塑造全新生活理念，倡导全民健身。微马既是开放的 也是包容的。微马是常态，半马是超越，全马是挑战。跑步无阶层，健身无上高。如果你从未跑过步，来微马吧，早起，离开温暖的被窝，迈出勤快的脚步，展现全新的自己，跑步的人生， 宽广无垠。

青原微马口号:

微马微马，健康加码。

青原青原，快乐永远。

微马有你，一路有爱。

文:青原微马～果冻