如果你已50-80岁，一定要看看，很重要！（生活养生知识播报）

🐉腾云驾龙王🐉

如果你已经50-80岁，一定要花两分钟看看这篇文章，快乐长寿自然来！

如果你已经50-80岁，

　　要懂得与过去做个了断。

　　50岁以后，要想过上快乐的日子，就得与过去做个了断。

　　和自己过去的地位断绝关系，老老实实地服老；和过去相处不来的人保持距离，不念不恨各自安好；和过去不愉快的事断绝关系，收拾好自己的心情。

　　明白什么年龄做什么事，什么时候说什么话。这样才能不越界，不逞强，不悲伤，一身轻地走进属于自己的快乐世界里。

　　如果你已经50-80岁，

　　别再粗茶淡饭过日子。

　　高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，让很多老年朋友以为"粗茶淡饭"才是健康长寿的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病。但实际上，真正健康的饮食并非粗茶淡饭，而是要科学搭配。

　　中国居民平衡膳食宝塔建议，每天应吃300~500克蔬菜，120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。人过六十，更要注重营养，所以不要盲目的粗茶淡饭。

如果你已经50-80岁，

　　要明白活着不要太较真。

　　有一句很经典的话，很多人肯定都听过：认真，你就输了。

到了这个年纪，对于生活中的一些人和一些事，就该睁一只眼闭一只眼，不违原则的事情，不必去较真。糊涂地过，开心地活，才能在这一生中赢得漂亮！

如果你已经50-80岁，

　　学会做一个安静的看客。

　　老了，不再精力无限，不需争分夺秒，不如做一个安静的看客，慢下来，静下来，听一听花开的声音，感受下活着是多么的美好。

　　老了，做一个安静的看客，懂得倾听、观看和顺其自然。虽然自己的经验和见解多或者好，但不一定适合年轻人，所以你只能给建议，而不是下命令。时刻牢记自己看客的位置，才不会越俎代庖、自寻烦恼。

如果你已经50-80岁，

　　不妨给自己的幸福打工。

　　人老了也得有事干，有事干就忙得欢，活得欢天喜地快乐无边了。

　　其实，学习、劳动、锻炼、带孙、栽花种菜等等都是在为自己的幸福打工。如此一来就会给我们的晚年多挣回些幸福来。

如果你已经50-80岁，

　　更应该关心的人是自己。

　　这一辈子，我们最对不起的那个人其实是自己。

　　想一想以前的日子，为了家人、为了生活，不得不去讨好别人、取悦别人，以换取自己想要的生活，是多么的不容易啊。

如果你已经50-80岁，

　　选择朋友很重要，尤其是老友。

知己难觅，知音难求，老友难得。到了这个年纪，一定要好好珍惜身边的老朋友，甚至是那些还保持联系的老同学、老战友、老同事，生活会因他们而变得更加丰富、更加有趣。

如果你已经50-80岁，

　　要记住心年轻了，老算什么。

　　人总会变老，这是事实，也是客观规律。但心若年轻，老去的就永远只是年龄，不老的是精神、气质和风韵。

　　人过六十，拥有一个好心态，开朗乐观，淡泊豁达。拥有一个年轻的心态，不叹老，不悲秋，50岁的年龄，30岁的心态。别为老年愁，年轻就在我们的心里头，日子越过越有奔头！