<h3>瑜伽，谁练谁受益：</h3><h3>闲的时候，瑜伽是小资；</h3><h3>忙的时候，瑜伽是调剂；</h3><h3>累的时候，瑜伽是放松；</h3><h3>胖的时候，瑜伽可减脂；</h3><h3>瘦的时候，瑜伽是滋补；</h3><h3>困惑的时候，瑜伽是把钥匙。</h3> <h3>瑜伽对于我来说，是我生活的一部分，是我内心宁静和幸福的秘诀。</h3> <h3>无论工作多么忙、多么累，下班后我会尽量挤出时间，进行一小时的瑜伽，通过深深的吸，慢慢的呼，轻缓的放松自己的身体，缓解疲劳和压力。</h3> <h3>瑜伽不仅可以使我身体保持健康，而且还会使我内心更平和。</h3> <h3>通过坚持不懈的练习，虽然年过半百、处于大妈级别的我，身材也不算过于臃肿、皮肤还算滋润，心态也随之年轻了。</h3> <h3>瑜伽就是女人最好的美容剂，塑型衣。树式站立1分钟，可以稳三高、预防老年痴呆。</h3> <h3>年过半百了，我不追求高难体式、也不追求动作多么优美，我追求的是那份执着与收获。</h3> <h3>瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。</h3> <h3>拉伸、扭转、平衡再舒展，心随意走，恬静平和......</h3> <h3>不和别人攀比，做最好的自己。</h3> <h3>在一个空间安静下来、聆听自己的心跳和呼吸，活在当下。</h3> <h3>我的第八对脑神经不够发达，所以平衡体式做的不好，何况我身高176cm、体重近70kg，又54岁了，重心高、年龄大，能进行头倒立我自豪。</h3> <h3>头肘倒立</h3> <h3>头手倒立</h3> <h3>时间都去哪儿了，在别人逛街、美容时，我晚上下班后，有时间就要去瑜伽一小时，坚持不懈。</h3> <h3>来个优雅的后弯，使我54岁生日过的更有意义了！</h3> <h3>2017年5⃣️月21日，面对林州太行大峡谷的青山碧水，我情不自禁地做起了瑜伽。</h3> <h3>2017七月五号，在九如山这个天然氧吧中，我们尽情释放，给自己心灵放个假～～～</h3> <h3>九月七号，在青海西部海拔3800多米、且距地面高度约八、九十米的雅丹上，我们来了个"空"中瑜伽。</h3> <h3>当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。</h3> <h3>在大柴旦盐队——翡翠湖，留下了我们美丽的倒影。</h3> <h3>一群伽人，在水一方～～～</h3> <h3>柔软的人在瑜伽里找到力量💪</h3><h3>刚强的人在瑜伽里找到柔软[玫瑰]</h3><h3>紧张的人在瑜伽里找到放松[拥抱]</h3><h3>怨恨的人在瑜伽里找到释怀🙏</h3> <h3>来瑜伽吧，瑜伽从什么时候开始都不晚，把健康练出来，让你优雅从容、端庄美丽，内心更加平和柔软。</h3> <h3>谢谢您的驻足与欣赏</h3> <h3>出镜：静水听荷</h3><h3>编辑：静水听荷</h3><h3>拍摄：手机随拍</h3>