补锌南瓜培根拌饭

🌸唐大小姐🌸（果妈辅食）

补铁南瓜培根拌饭（12+）

准备食材：香菇适量，培根适量，南瓜适量，葱适量，白米饭

1️⃣香菇和培根切片，南瓜切丁，葱切沫

2️⃣锅内油热放葱白爆香，依次放入培根，香菇，南瓜翻炒

3️⃣加酱油和盐调味，再加适量清水，煮至汤汁浓稠

4️⃣倒入熟米饭搅拌均匀最后撒上葱花即可。

这样一碗香喷喷补锌的南瓜培根拌饭就做好，是不是很简单？

南瓜最早出自南方，故名南瓜。明朝的《饮食须知》中已有南瓜味甘、性温、人脾气的记载，故有"热天半块瓜，中药不用抓"的谚语。现代医学和营养学研究证实，南瓜不但清香可口、营养丰富，而且具有很高的药理价值。