霾天来袭，对抗流感！

当归

　　近期，随着气温骤降，空气干燥，伴霾天污染严重，临床呼吸道疾病发病率不断上升，多伴有发热、咽痛、咳嗽等症状，其中以老人、儿童为主。结合成都市疾控中心近期关于流感的防病提示，在此支招最全预防攻略。

　　流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起流行。其主要通过呼吸道飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。典型的临床特点是急起高热、咽痛、显著乏力，全身肌肉酸痛等症状。

流感预防提示

1.尽量少去人流密集区域

儿童抵抗力弱，容易发病。尽量减少去人流量较多的区域，这样孩子能够减少与病菌的接触，能够避免病菌的相互传播。

医师支招：

如果孩子必须外出，一定要佩戴口罩等防护用品。

2.适当保暖，舒适为宜

天气变冷，很多家长就立即给宝宝穿上很多的衣服，生怕孩子受风着凉。但这种做法并不完全正确！

医师支招：

应该给孩子穿舒适、保暖、便于穿脱、便于活动的衣服。衣服的件数适量，保暖性能要好。注意上衣不宜过短，做好腹部保暖。如果给孩子的衣服穿得过多，易汗湿受凉。

3. 注重卫生，预防疾病感染

家长们要帮助孩子养成良好的个人卫生习惯，并注意环境卫生的清洁。冬季空气干燥，呼吸道容易缺水，极易受到细菌病毒的侵袭，是非常容易患病的季节。一旦生病，会比在其它季节更难恢复。

医师支招：

定期整理房间，并及时地对宝宝的随身物品和玩具进行清洁，杀灭上面附着的病菌。尤其注意宝宝手部的卫生，常洗手并勤剪指甲，以免病从口入。

4.补充营养，合理饮食

冬季天气寒冷，体力消耗较大，需要合理摄取高蛋白、高热量食物。但这样做容易使人体内的虚火和胃火比较旺盛，宝宝更容易上火。

医师支招：

冬季，宝妈们一定要让宝宝多喝水。也可以让宝宝多吃一些能祛火的水果，像柚子、柿子等。同时有意识的给宝宝多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、柑橘类水果、牛奶等。

5.注重细节，防止交叉感染

家长从外面回家后，最好能洗手、漱口后，再抱宝宝。

医师支招：

●若有呼吸道疾病（如发热、咳嗽、流涕），建议戴口罩，再照顾宝宝；

●若是进出人多拥挤之处（如医院），一定佩戴口罩😷，回家最好换下衣服、洗完澡再抱宝宝；

●家中若有两个孩子在上学，如一个孩子不舒服，要暂时避免两人的互动，避免交叉感染。父母在照顾上，也要注意卫生，照顾完一个孩子的生活起居，一定要先洗手，再去照顾另一个。

6、及时接种流感疫苗。