<h3>冬季长跑好处多 其一,长跑是一项全身性的体育锻炼项目。有效地坚持长跑,可增强心血管系统和呼吸系统的功能,促进肌肉、...其二,长跑能健脑。冬季气温较低,在冷风中晨雾中长跑,能剌激机体保护性反应,促进血液循环加快,加速脑部血液流量，长跑对增强人的心肺功能特别有好处，同时，在冷风中长跑，能刺激机体保护性反应，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加清醒，不仅提高了学习效率，而且对大脑的记忆功能有增进作用。长跑还有利于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使他们尝到健身长跑锻炼的好处。</h3> <h3>好习惯从小培养，好体质是成功的第一步！我们也要开始跑步啦！Let's GO!</h3> <h3>跑起步来大家还挺开心了，哈哈</h3> <h3>我们跑起来啦</h3> <h3>拉着老师的手一起跑，一点不觉得冷了</h3> <h3>大家跟上一起跑！</h3> <h3>看我们开心吗！嘿嘿</h3> <h3>跑的全身都热乎了，慢跑结束，回去休息喝水喽！</h3> <h3>不能进行户外锻炼的孩子在教室里开展区域活动也玩的不亦乐乎了</h3> <h3>我们看看书吧</h3> <h3>我们来一起玩游戏吧</h3> <h3>我们回去啦，明天加油哦！</h3>