同安瑜悦瑜伽，老牌瑜伽馆，8周年庆典，经典纯粹瑜伽课程！

瑜悦伽人专业瑜伽馆

瑜伽

练习

少儿

课程

塑形

身体

瘦身

形体

体式

极速

馆里课程介绍

瑜伽会员团课，丰富多彩。

瑜伽会员课：

哈它基础瑜伽，哈混瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，脊柱理疗瑜伽，肩颈理疗瑜伽，椅子瑜伽，女性调理瑜伽，开肩美背，开骻，核心练习等不同主题课程。

每周课表不定时更新，同时间段课程主题不重复。

课程优势：

1.课程种类多，多种风格的瑜伽课。

2.不限次数，课程表的课都可以上，每天都可以来

早上9：30-10：30，下午14：45-15：45，晚上19：30-20：30。

3.经济划算，非常超值。

4.练习氛围效好。

同安瑜悦瑜伽，菊老师极速减重塑形，招牌课程，专攻身材，减脂减重塑形，练习马甲线，美臀，瘦腿，纤细手臂，体态调整，也气质提升，同时提高心肺功能，体能，反应能力，爆发力，抵抗力！

咨询报名，联系菊老师，可以免费体验。

雪樵公园馆装修设计效果图

地址：厦门同安区凤岗岗头里287号，三楼（同安区第三实验幼儿园旁，凤岗公园旁）。

瑜悦伽人国际瑜伽。

学员风彩，都很专注，认真练习!

球瑜伽，好玩，瘦身又塑形!

课堂氛围好，练得超带劲。

椅子瑜伽，辅助练习，在办公室也可以练习。

馆里很多学员都有马甲线，身材紧致有型。

瑜伽团课，氛围好

馆里环境优美，宽敞明亮

场地宽敞明亮。

精品课程教学，每人可以免费体验一节。

每天可选择热门练习3个时间段：

周一，三，五，早上，9:30-10:30

周二，四，下午，14:30-15:30

晚上，每天晚上19:30-20:30

瑜悦伽人专业瑜伽馆，精品小班教学：

会员课：

哈它基础瑜伽，哈混瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，纤体塑型瑜伽，脊柱理疗瑜伽，肩颈理疗瑜伽，女性调理瑜伽，开肩美背，开骻，核心练习等不同主题课程。

每周课表定时更新，同时间段课程主题不重复

另开设：少儿形体瑜伽，矫正少儿形体，矫正含胸弓背，提升形体气质，培养专注力

空中瑜伽小班课：4-6人小班课：

瑜伽教练培训：哈它瑜伽初中高级教练培训，毕业提供实习平台，一技之长终身受用。

瑜伽私教一对一运动康复训练：

1.形体调整：矫正不良姿势，脊柱侧弯，高低肩，含胸弓背，不敢抬头挺胸，矫正O型腿，X型腿，肩颈紧张。

2.产后修复+塑形：产后腹部大，腹部松弛无力，盆底肌训练修复，骨盆调整加稳定性训练。产后形体训练加塑形。

3.维密极速瘦身塑形21天，马甲线练习，美背，美臀，美腿，纤细手臂，美背练习。

地址:

新馆：同安区凤岗路岗头里287号，三楼。

（第三实验幼儿园门口，凤岗公园旁）

芸溪馆：芸溪一期步行街，97-23店里二楼。大榕树旁。

瑜悦伽人国际瑜伽

电话:[phone]（微信同号）

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是利用空中瑜伽吊床来完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性，做起来的姿态也非常优美。

空中瑜伽的好处还有很多，首先可以排毒瘦身，吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。空中瑜伽还能锻炼核心力量，被吊起的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量从而减少腰腹多余脂肪，可以瘦小腹

长期练习瑜伽可以让你变得更乐观、积极，使人有更强的幸福感，抵抗抑郁症。

会养花的人懂得养花其实是养根；会养鱼的人懂得养鱼其实是养水；会瑜伽的人懂得瑜伽其实是养心。当恒修瑜伽一段时间，你会有更高程度的觉知——对自我情绪的观察。

瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别。体式是身心并用的，不像其他的运动仅仅是外部的身体锻炼。而体式不仅锻炼了身体，也增强了心理素质，使人心平气和。瑜伽是对身体、心灵和灵魂的锻炼。其他的锻炼方式或许也要求精准的身体运动，而瑜伽除了要求精准外，内心深处也需要感应，从而使身心平衡。

瑜伽是最好的保养品

练瑜伽的人都听过这句话“你什么时候开始瑜伽，年龄就定格在那个时候。”因为，瑜伽是最健康、最彻底、最滋养的美容。

当你扭转身体时，静脉血从各个器官被挤压出来；放松时，新鲜的动脉血回流到各个器官；倒立时，下肢的血液回流到心脏，滋养头部和面部；伸展肌肉时，淋巴循环得到了促进……

一堂瑜伽课下来，你的身体完成了细胞垃圾的清除，排除了毒素，自主按摩和滋养内脏器官，子宫、卵巢等性器官因良好的血液循环得到充足的营养，体内保持相当水平雌激素的分泌，使得皮肤细腻、红润、有光泽，延缓了衰老，这可是美容院里无法做到的。

长期练习瑜伽可以给你一种“控制”自己身体的能力，让你从身体的奴隶变成身体的主人。而且，瑜伽能从精神和情绪上解决你更深层级的饮食问题，当你控制了自己的饮食，你要身体瘦，它就瘦

瑜伽通过很多拉伸和扭转动作，伸展、拉伸并放松肌肉，使手臂、腰部、腿部、臀部的肌肉慢慢地变得纤细、修长，从而雕刻出紧实又柔软的身体线条

开设少儿瑜伽，矫正少儿形体，提升少儿形体气质。

少儿瑜伽，每周六下午5-6点。

功效作用

1.姿势调整：练习瑜伽都可以获得改善坐姿，站姿的不良习惯，改善及预防含胸，弓背，溜肩，塌腰等不良体态。

2.提高免疫力：可以增强呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。

少儿形体瑜伽

少儿瑜伽基本介绍

少儿瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对少儿来说是一种健康的运动。因为少儿瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要，少儿瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力。

3.提升专注力、增加耐心：瑜伽有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。

4.可以培养孩子的自信心：有些孩子性格内向，可以慢慢克服扭扭捏捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。

5.促进骨骼的发育：在孩子长个子长骨骼的期间，简单的动作能让孩子们快速健康长高，茁壮成长！

找菊老师报名哦，维密极速瘦身塑形21天，可报白班，晚班。

白班，8：30-9：30

下午班，14：30-15：30，

晚班19：30-20：30，每周一，三，五，日，一周四节。

不需要任何运动基础，21天循序渐进教学练习。

体重减2-8斤，两期的5-16斤，报三期减10-30斤。

腰围减3-15cm.

腿围减2-5cm。

我们有专利技术！

科学瘦身塑形，无代偿！

马甲线，美臀，美腿，美背练习，纤细手臂……21天蜕变，不反弹，养成易瘦体质。都是学员身材变化出去做广告！

21天，维密极速瘦身塑形，练习效果对比图

瑜悦伽人国际瑜伽，菊老师

身高168cm，体重56kg

大学本科

英语6级

大学专业：国际贸易

2009年毕业于集美大学。

2006年大学期间开始练习瑜伽

2009年跟随禅悦瑜伽资深教练完成导师培训，并开始带课

2011-2012年跟随PD东方舞学院黄婷完成东方舞初中级课程

2012年完成韩国西米皇后金敏珠大师营集训

2014年婚孕，依然坚持自我练习。

2015年～2017年进修哈它高级课程，期间学习不同分格的瑜伽，阴，流，艾，获梵语国际瑜伽高级导师

2017参加空中瑜伽培训一级二级

2018.1月，参加施文明老师阿斯汤加15天工作坊

2018.4月，参加国际维密极速瘦身，维密形体调整，产后修复课程。

2019年，进修国际维密极速瘦身提升课程，国际acr产后修复课程。

体式演示：

所有会员课都为精品小班课。

精品小班课介绍：

人数少方便老师指导辅助练习安全效果明显。每天可选择热门练习3个时间段：

9:30-10:30

14:30-15:30

19:30-20:30

一定有许多人许多信息会告诉你瑜伽是什么，练习瑜伽有什么好处，你都觉得太玄？

没有人能证实给你看。唯一的方法是，首先你要开始，然后，你就会看。时间和选择会证明一切。

菊老师，十年期间不断拜访名师，不断精进，坚持自我练习，体式精准，教学耐心细致，倡导安全正位，循序渐进练习，深受学员的喜爱和好评。

菊老师注重观察不同学员的身体状况，强调细节要点，对每一个学员始终保持高度的责任心！

更多详情，欢迎加微信咨询哦。

地址:

乐海馆：凤岗岗头里287号-301

芸溪馆：芸溪一期步行街，97-23店里二楼。大榕树旁。

瑜悦伽人国际瑜伽

电话:[phone]

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