人生拾萃

张晓钟

　　甘肃省卫生厅厅长刘维忠第二军医大教授，教大家用最便宜的药治常见病：

一：腹泻（急性）

一般的用保济丸就可以了（三毛一代），如果较严重的话用氟哌酸（七毛一板）搞定。

　　二：感冒

　　刚想感冒时也就是有一点点症状时不要忽视，这个时候最重要，用维C（五毛一代）或速效伤风胶囊（六毛钱一板），如果发烧就加用安乃近（两块左右一盒，有的药店可拆散卖。吃此药要多喝水）

　　如果流鼻涕或鼻塞得很厉害，可以用琦克（这个较贵，十块一盒，但见效快，一颗见效，可以拆着卖，1块7一颗。）

　　三：咳嗽

　　1.咳嗽有痰而且痰黄或带血丝，可用牛黄蛇胆川贝液（一块多两块钱都有）+阿莫西林（两块左右）

　　2.干咳或痰少可用甘草片（两三块左右）+阿莫西林。

　　四：咽喉肿痛

　　刚开始不舒服就注意了，立即吃药，可用清火片或牛黄片（一毛一代），再严重些可加阿莫西林。

　　五：牙痛

　　红霉素片3粒+维生素B1（4粒）+维生素B2（2粒）开水送服，一天两次，半小时止痛。

　　注意：以上用药不适合少儿及孕妇

治高血压：

（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。

（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。

（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。

治低血压：

甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。

治血脂稠：

（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。

（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）

脸上黑星（雀斑）：

元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。

治脚汗. 脚臭：

白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。

治脚气：

韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。

治神经衰弱：

浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。

立治牙疼：

白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。

根治牙疼：

蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。

治口腔炎：

西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。

治烂嘴：

用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。

治咽炎：

海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。

治中耳炎：

韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。

治耳鸣耳聋：

雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。

治感冒：

香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。

治偏头疼：

生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。

治头痛：

白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）

治头晕头痛：

黄芪. 天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。

治痔疮：

皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。

治阴痒肛痒：

醋500克，盐5克加热洗，一天三次。

治鼻出血：

（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。

（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。

治鼻炎

苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。

治青光眼：

向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。

治眼流泪 . 角膜炎：

鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。

快速美容：

鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。

治青春痘：

用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈

治手足裂：

五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。

治黑斑：

当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效

治肩关节周炎：

生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。

治胆囊炎：

玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。

治肠胃炎：

木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。

治肠胃炎：

木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。

治类风湿性关节炎：

辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈

治气管炎：

炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。

治胆结石：

鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。

治肾结石 . 尿道结石：

核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。

治胃病：

血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂，半月治愈。

治胃胀胃满：

黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。

治四肢麻木：

生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。

　　生活小常识

1、凉水洗脚有损健康.

　　2、夏季多吃苦味有益健康.

　　3、多喝水能防肾结石.

　　4、夏季不宜光着上身睡觉.

　　5、冬季养生宜多食热粥.

　　6、冬季洗澡次数不宜多.

　　7、冬季不宜长期待在温暖房间.

　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中.

　　9、冬天不宜把围巾当口罩用.

　　10、冬天早晨不宜洗头.

　　11、健身前热身活动很重要.

　　12、运动损伤应"冷"处理.

　　13、步行适量能使大脑更年轻.

　　14、步行最有利于中老年人健康.

　　15、深呼吸不利老年健康.

　　16、老人晨练应先进食.

　　17、运动后应喝杯牛奶.

　　18、睡眠充足才有益健康.

　　19、情绪不畅会导致胃病.

　　20、手机贴膜会伤害眼睛.

　　21、员工不宜在办公室吃午餐.

　　22、午睡有助于预防冠心病.

　　23、不宜用沸水煎中药.

　　24、服中药不宜加糖.

　　25、不能用95%的酒精消毒.

　　26、日照每天过三小时才算健康住宅.

　　27、破损瓷砖辐射较大.

　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠.

　　29、清晨不宜开窗通风.

　　30、热水袋比电热毯更益健康.

　　31、不宜用塑料袋保存果蔬.

　　32、筷子最好半年换一次.

　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷.

　　34、正确刷牙比选择牙膏重要.　　

35、起床不宜马上叠被子.

　　36、晒被子不能拍打.

　　37、空腹不宜喝蜂蜜.

　　38、喝蜂蜜可解酒.

　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

　　40、素食为主更适合中国人.

　　41、海带可预防高血压.

　　42、凉水洗脸好处多.

　　43、刷牙宜用温水.

　　44、洗脚宜用热水.

　　45、脚寒容易感冒。

　　46、干嚼食物可防止大脑老化.

　　47、上午晒太阳有利于冬季健康.

　　48、翘二郎腿会影响健康.

　　49、戴帽子不宜过紧.

　　50、常梳头有益健康.

　　51、长时间微笑利健康.

　　52、强忍泪水等于慢性自杀.

　　53、小便时咬紧牙齿有益健康.

　　54、打喷嚏时不能捂嘴.

　　55、早晨一杯水很重要.

　　56、白开水超过三天不能喝.

　　57、每天一杯咖啡好处多.

　　58、咖啡要趁热喝才好.

　　59、酒后喝咖啡易发高血压.

　　60、喝下午茶有益增强记忆.

　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌.

　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用.

　　63、感冒不宜喝苦丁茶.

　　64、不应用保温杯喝茶.

　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.

　　66、不宜空腹喝酸奶.

　　67、喝完牛奶应喝口白开水.

　　68、常喝豆浆更健康.

　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.

　　70、白酒不宜代替料酒做菜.

　　71、吃海鲜不宜喝啤酒.

　　72、吃鱼能保持血管年轻.

　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗. 黑

　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼.

　　75、海蜇皮能治高血压.

　　76、食肉过多对身体有害.

　　77、骨折初期不宜喝骨头汤.

　　78、炖鸡汤不要先放盐.

　　79、发烧时不宜食用鸡蛋.

　　80、茶叶蛋不宜多吃.

　　81、馒头比米饭更益补锌.

　　82、煮粥和烧菜不能放碱.

　　83、粽子的营养全面.

　　84、饭菜不宜"趁热吃".

　　85、多吃黑色食物可补肾.

　　86、多吃玉米好处多.

　　87、不宜吃开口的糖炒板粟.

　　88、多食核桃有益心脏.

　　89、花生具有抗衰老作用.

　　90、常吃　花生可预防胆结石.

　　91、常吃生花生可治胃病.

　　92、醋泡花生可以软化血管.

　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱.

　　94、吃葡萄有利于护肝.

　　95、吃草莓有助于防止辐射.

　　96、甘蔗被称为"补血果".

　　97、苹果营养全面.

　　98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.

　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用.

　　100、山楂易致胃结石.

　　101、肾病不宜食杨桃.

　　102、香蕉是廉价减肥药.

　　103、菠萝可以护胃.

　　104、芒果保健作用大.

　　105、烂水果不烂部分也有毒.

　　106、水果不如蔬菜有营养.

　　107、木瓜可增加胃肠动力.

　　108、芦荟能缓解亚健康.

　　109、胡萝卜有降血压作用.

　　110、胡萝卜下酒会中毒.

　　111、萝卜白菜不应混吃.

　　112、人参和萝卜不能一起吃.

　　113、西兰花营养价值高.

　　114、香椿浑身是药是宝.

　　115、香椿需用开水烫.

　　116、多吃番茄可防晒伤.

　　117、泡发干长香菇最好使用温水.

　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉.

　　119、常吃大白菜好处多.

　　120、韭菜可补肾助阳.

　　121、茄子有益降低胆固醇.

　　122、洋葱可保护血管.

　　123、做菜勾芡有助保护肠胃.

　　124、黄瓜,西红柿不能一起吃.

　　125、豆芽一定要炒熟吃.

　　126、饭前不宜吃西红柿.

　　127、山药是冬季滋补佳品.

　　128、豆腐吃多对身体有害.

　　129、油炸臭豆腐不利健康.

　　130、红薯叶是宝.

　　131、红薯有了黑斑不能吃.

　　132、日常饮食应少吃胡椒.

　　133、多食味精影响视力.

　　134、多吃盐会使血压升高.

　　135、干海带长时间浸泡才能除砷.

　　136、海带不是越"绿"越好.

　　137、黑木耳补铁效果最好.

　　138、大蒜宜生吃.

　　139、香油更适合中老年人吃.

　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高.

　　141、枸杞能"强精壮体".

　　142、当归能增强肠胃吸收.

　　143、天麻炖鸡不可取.

　　144、男人不宜趴着睡.

　　145、饭后吸烟危害更大.

　　146、孩子厌食多吃醋.

　　147、儿童常吃面包好.

　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育.

　　149、学生不宜补偿式晚餐.

　　150、儿童不宜多用鱼肝油.

　　151、果味维C不能让儿童当糖吃.

　　152、早餐吃燕麦有助于记忆.

　　153、鼻子出血时不要抬头.

　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大.

　　155、打乒乓球可预防儿童近视.

　　156、儿童不可多吃山楂片.

　　157、儿童吃糖多了爱发脾气.

　　158、儿童喜食甜食容易体弱.

　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆.

　　160、游戏对幼儿心理发展很重要.

　　161、白天需要让宝宝运动多一些.

　　162、幼儿服药时要多喝水.

　　163、给孩子喂药不能用牛奶.

　　164、彩色T恤更能抵挡阳光.

　　165、浴后不宜立刻化妆.

　　166、晒后不能用热水洗脸.

　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳.

　　168、束腰过紧可引发痔疮.

　　169、吸烟也会伤胃.

　　170、不含尼古丁的香烟仍有害.

中国人健康大数据概况：

中国高血压人口有1.6----1.7亿人

高血脂的有将1亿多人

糖尿病患者达到9240万人

超重或者肥胖症7000万-----2亿人

高血脂的1.6亿人

脂肪肝患者约1.2亿人

平均每30秒就有一个人罹患癌症

平均每30秒就有一个人罹患糖尿病

平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病

高血压、高血脂、高血糖等慢性病正成为国民健康的杀手。

各类疾病出现年轻化趋势：

中国22%的中年人死于心脑血管疾病；

七成人有过劳死的危险；

白领亚健康比例高达76%；

中青年女性易得妇科，心脑血管疾病；

中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；

中国人的腰围增长速度将成为世界之最！

2013年到2014年，35岁---46岁死于心脑血管病的人，中国是22%，美国是12%。中国社科院《人才发展报告》中说明七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病！

目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。

据估算，目前中国确诊的慢性病患者已超过3亿，慢性病死亡占中国居民的总死亡构成已经上升至85%。同时，慢性病已呈现年轻化发展趋势，开始侵袭四五十岁的中年人。过去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍！

肥胖人口将达到3.25亿，未来20年将会增长一倍，腰围只要增长一英寸（2.54厘米），血管就会增长4英里，患癌风险高8倍！

在日常生活中留意一个中心，两个基本点，四大作风，八项注意，就会把健康把握在自己手中。

一个中心是健康；两个基点是糊涂与潇洒；

四大作风：

助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；

八项注意：

健康四大基石：

均衡的营养，适量的运动，

充足的休息，积极的心态；

保健四最好：

最好的医生是自己，最好的药物是时间，

最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

健康是1，其他的一切都是0，

拥有健康，才会拥有未来。

第一、做人讲气度

做人不多计较，就会轻松一点；

凡事不必争论，就会快乐一点！

做人最高境界就是胸怀天下，容难容之事，这是一种洒脱；

做人最大情怀就是心纳百川，笑可笑之人，这是一种淡然！

宽以待人，你成全了别人，也善待了自己。

任世事变迁，风云变化，你依然能用一种淡然和感激的气度来看世界，

那你就会真正地体会人生的爱与恨，苦与乐！

做人，对自己，要多计较多约束；对别人，要多宽容多理解！

第二、说话讲适度

逢人且说三分话，未可全抛一片心。

说话就是生活中的一门艺术，不能乱说

轻狂了不行，卑微了也不行，中肯就可以；

说多了不行，说少了也不行，点到就可以；

说满了不行，说不全也不行，适度就可以！

做人不说狂话，讨人嫌；做人不说怨话，惹人烦！

说话，最好的状态就是，不卑不亢，表达中肯，说啥都别过分。

第三、看人讲深度

酒逢知己千杯少，话不投机半句多。

与人交往，看人最重要。正如俗话说的，人就见人心。

看人不能浮于表面，要多接触多了解。

也不能随随便便对一个人盖棺定论。

看错了一个人，他会随时出卖你；

看错了一个人，他会背后捅刀子。

不要随便让一个人走进你的内心，也不要随便对一个人交出你的内心！

如果不想交错朋友，那就多看看这个人。

第四、做事讲尺度

俗话说，月盈则亏，水满则溢。

做任何一件事情都讲究一个尺度。

利益，要把握进退尺度；

交往，要把握深浅尺度；

生活，要把握轻重尺度；

尊严，要把握屈伸尺度；

辨识，要把握真假尺度！

凡事，过火了不行，火候不够也不行，

所以，做事情把握好尺度是成败的关键！

只要音乐还没停，不管有没有灯光，有没有观众，只要还能跳，就永不松懈，这就是舞者！

有时候，我们会觉得身边的人"挺麻烦"的。

心慌意乱的时候，在你耳边唠叨一件你不关心的事情。

忙碌疲惫的时候，还要问你一些无关紧要的问题……

我们会烦躁，甚至会对他们发脾气，怨他们不体谅。

可当有一天，他们不再"麻烦"你的时候，或许对你来说，就意味着失去与追悔。

当孩子不麻烦你的时候，他已长大成人远离你了。

当朋友不麻烦你的时候，可能已经有隔阂了。

当爱人不麻烦你的时候，可能已去麻烦别人了。

当父母不麻烦你的时候，可能已不在人世了。

余生，请珍惜在你身边麻烦你的人。