腰间盘突出的看过来

嘉妍

[爱心]【温馨提示】

👉腰椎间盘突出不要突然弯腰

突然弯腰的动作，会将腰椎间盘往后挤压，容易压破后方纤维环，导致腰痛。

【建议】👉如果必须弯腰提重物时，最好屈膝挺腰，使重心尽量靠近躯体中轴线，以减轻对腰部的扭力。