<h3></h3><h3></h3><h3>家有高中生，一日三餐中午和晚上均在学校食堂吃，搭配一份营养健康的早餐是为娘的一片心意，每天提前半小时起床，一菜一饭一汤妥妥的，仅供参考，1，2，3篇已满100幅图片无法更新，喜欢的请继续关注4篇</h3> <h3>水果，蒜片炒长豆，炸虾饼，焖肉面，白煮蛋</h3> <h3>水果，凉拌西瓜皮，蛋黄肉粽，咸菜土豆丝汤，白煮蛋</h3> <h3>水果，葱油茭白，凉拌海蜇，白米饭</h3> <h3>水果，鸡毛菜，虾肉蒸饺，牛奶，蒜蓉辣椒酱</h3> <h3>水果，素五丁包子，粉丝肉丸汤，白煮蛋</h3> <h3>水果，糖腌番茄，煎蛋咸吐司，黑椒脆皮肠，南瓜杏仁露</h3> <h3>水果，热拌虾肉馄饨，金针菇木耳鸡汤，白煮蛋</h3> <h3>水果，虾仁小炒，鸡汤水波蛋，杂粮饭</h3> <h3>水果，拍黄瓜，蛋黄肉粽，番茄鸡蛋汤</h3> <h3>水果，干锅包菜，洋葱肉松吐司，红豆薏米汤</h3> <h3>水果，茭白丝摊蛋，五花肉泡菜炒年糕，牛奶</h3> <h3>水果，蒜蓉空心菜，笋干鲜肉鸡汤小馄饨，白煮蛋</h3> <h3>水果，鸡毛菜，番茄牛腩浓汤，米饭，白煮蛋</h3> <h3>水果，虾仁炒蛋，干煸四季豆，葱花卷，牛奶</h3> <h3>水果，冬瓜炖仔排，红豆薏米汤，芝士泡菜粢饭团，白煮蛋</h3> <h3>水果，戚风蛋糕，椰蓉牛奶小方，有机花菜虾干汤，白煮蛋</h3> <h3>水果，寿司，黑椒脆皮肠，太阳蛋，牛奶</h3> <h3>水果，咖喱土豆炖牛肉，番茄炒蛋，玉米饭</h3> <h3>水果，辣炒包菜，土鸡汤，玉米饭，卤蛋</h3> <h3>水果，虾仁三蔬鸡汤面，卤蛋</h3> <h3>水果，蒜蓉空心菜，酥炸里脊肉，牛奶蒸蛋，玉米饭</h3> <h3>水果，玉米刀切，黑米刀切，蒜苔炒肉，豌豆鸡头米糖水</h3> <h3>水果，卤牛腱，番茄炒蛋盖浇饭</h3> <h3>水果，黑椒烤雅片鱼，黑米糕，雪菜冬瓜汤，白煮蛋</h3> <h3>水果，虾仁泡菜炒饭，菌菇冻豆腐鸡汤，白煮蛋</h3> <h3>水果，香菇笋干菜包，番茄牛腩汤，白煮蛋</h3> <h3>水果，蒜蓉西兰花，番茄鸡蛋汤，肉粽</h3> <h3>水果，小葱炒蚕豆，黑椒猪扒鸡蛋三明治，牛奶</h3> <h3>水果，腌笃鲜，泡菜，白煮蛋，玉米饭</h3> <h3>水果，虾仁炒蛋，雪菜炒笋尖，芝麻贝果，牛奶</h3> <h3>水果，玉米，虾仁芦笋酸汤刀削面</h3> <h3>水果，生煎虾肉馄饨，笋丝摊蛋，炫彩芝麻汤圆</h3> <h3>水果，蒜烤银鳕鱼，番茄花菜汤，双味粢饭团（花生核桃馅和海苔肉松馅）</h3> <h3>水果，腌笃鲜，海苔拌饭，白煮蛋</h3> <h3>水果，茄汁焖肉，雪菜炒笋尖，荷叶夹饼，藜麦绿豆粥</h3> <h3>水果，干煸龙豆，烤排骨，椰蓉面包，牛奶</h3> <h3>水果，红烧带鱼，雪笋冻豆腐汤，豆角黄金炒饭</h3> <h3>水果，小青菜，鸡汤绉纱馄饨</h3> <h3>水果，虾仁三片炒年糕，牛奶</h3> <h3>水果，蒜苗回锅肉，葱花水波蛋，二米饭</h3> <h3>水果，青菜，红烧大排面</h3> <h3>葱油焖春笋，煎脆皮肠，鸡蛋芝士三明治，烤蒜头</h3> <h3>水果，凉拌茭白，刀鱼虾仁馅馄饨，白煮蛋</h3> <h3>水果，蒜苗炒肉盖浇饭，紫菜虾皮蛋花汤</h3> <h3>水果，菜心虾仁炒饭，番茄蘑菇汤</h3> <h3>水果，三鲜春卷（肉丝、虾仁、韭芽），桂花鸡头米栗羹，笋丝摊蛋</h3> <h3>水果，白斩鸡，油菜水波蛋鸡汤，二米饭</h3> <h3>水果，韭菜猪肉生煎饺，红枣杏仁小米糊</h3> <h3>水果，凉拌马兰头，红烧肉，白煮蛋，米饭</h3> <h3>水果，剁椒雅片鱼，蘑菇蛋汤，紫米饭</h3> <h3>水果，韭菜鸡蛋盒子，土鸡汤</h3> <h3>水果，卤鸭胗，剁椒西兰花，核桃芝麻馅南瓜饼，红枣小米糊，白煮蛋</h3> <h3>水果，多肉粽，白煮蛋，冻豆腐番茄汤</h3> <h3>水果，笋丝摊蛋，菜肉煎馄饨，红枣藜麦粥</h3> <h3>水果，醋汁笋尖马兰头，虾皮炖蛋，腊肠焖饭</h3> <h3>水果，菜尖，虾仁炒蛋盖浇饭</h3> <h3>水果，荷叶夹饼，炒杂菜，牛奶</h3> <h3>水果，咖喱土豆炖牛肉，骨汤金针菇，小米饭</h3> <h3>水果，刀鱼虾仁馅馄饨，小葱炒蚕豆，白煮蛋</h3> <h3>水果，酥炸小肉，剁椒西兰花，紫米饭，牛奶</h3> <h3>水果，虾仁炒蛋，蒜蓉草头，白米饭</h3> <h3>水果，鲜虾煎蛋咸吐司，白灼菜心，薏米黑豆浆</h3> <h3>水果，梅菜扣肉，蒜蓉西兰花，虾皮蒸蛋，白米饭</h3> <h3>水果，爆鱼鲜虾手擀面，木耳拌金针菇，白煮蛋</h3> <h3>水果，番茄仔排汤，蛋包饭</h3> <h3>水果，药芹炒肉丝，核桃芝麻馅南瓜饼，藜麦二米粥，白煮蛋</h3> <h3>水果，香菇草鸡汤，菜尖，白米饭</h3> <h3>水果，杂粮粥，白糖猪油糕，香菇酿肉</h3> <h3>水果，蒜蓉金针菇，炫彩元宵</h3> <h3>水果，蕈油蒸蛋，双味香肠，清炒菜尖，白米饭，</h3> <h3>水果，红烧土豆牛肉，南瓜手擀面，白煮蛋，花生</h3> <h3>水果，三丝春卷，蒜蓉茼蒿，黑米粥</h3> <h3>水果，蘑菇炒虾仁，紫菜蛋花汤，白米饭</h3> <h3>金果，红烧带鱼，鸡汤青菜，杂粮米饭，白煮蛋</h3> <h3>蓝莓，白菜土鸡汤，煎鸡蛋，黑米饭</h3> <h3>橙子，咸芝士吐司，葱油口蘑，黑椒脆皮肠，煎鸡蛋，红枣枸杞豆浆</h3> <h3>绿果，蟹粉炒蛋，番茄西兰花牛腩汤，白米饭</h3> <h3>金果，肉粽，鸡肉丸子蔬菜汤，白煮蛋，坚果</h3> <h3>金桔蒸梨，香肠冬笋年糕汤，白煮蛋</h3> <h3>蒸红枣，猪肉玉米煎饺，黑米杂粮粥，青菜，白煮蛋</h3> <h3>红豆薏米汤，韩式部队锅，烤核桃</h3> <h3>红枣蒸苹果，蛋饺蔬菜锅，海苔拌饭</h3> <h3>烤巴旦木，肉塞油豆腐，葱油青菜面，白煮蛋</h3> <h3>核桃红枣炖银耳，河虾仁菠菜炒饭，紫菜鹌鹑蛋汤</h3> <h3>橙子，腊肠蒸白菜，高庄馒头，白煮蛋，牛奶</h3> <h3>苹果，鸡肉丸子菠菜汤，杂粮米饭，鹌鹑蛋</h3> <h3>橙子，肉粽，冻豆腐土鸡汤，白煮蛋</h3> <h3>猕猴桃，口蘑炒虾仁，海苔拌饭，葱花鸡蛋羹</h3> <h3>桂圆，胡萝卜玉米仔排汤，高庄馒头，麻鸭蛋，泡菜</h3> <h3>哈密瓜，冬笋羊肉面，鹌鹑蛋，坚果</h3> <h3>蒸苹果，虾肉小云吞，花色汤团，蒜蓉菠菜</h3> <h3>桂圆，烤巴旦木，番茄土豆牛腩汤，海苔拌饭，鹌鹑蛋</h3> <h3>猕猴桃，泡菜，红糖馒头，煎脆皮肠，红枣豆浆，白煮蛋</h3> <h3>雪梨，蒸蛋，虾仁冬笋盖浇饭，枣夹核桃</h3> <h3>橙子，煎猪排，泡菜豆腐汤，高庄馒头，麻鸭蛋</h3> <h3>牛油果，羊肉暖锅，白米饭，麻鸭蛋</h3> <h3>苹果，草头，辣白菜拌面，煎鸡蛋，煎脆皮肠</h3> <h3>梨，油豆腐塞肉，蘑菇蛋花汤，白米饭</h3> <h3>黑提，蛋饺，蓝天白云刀切，辣炒白菜，红枣核桃粥</h3> <h3>橙子，蟹粉杂蔬炒饭，烤鸡排，西红柿鸡蛋汤</h3>