自制女人生理期后大补汤😄

美丽的等待

1、鲜姜切片 葱切段备用。

2、玉米切段（贝店真空包装玉米）胡萝卜 莲藕切块备用。

3、新鲜猪脊骨或者猪腿骨（含髓）冷水泡30分钟。

4、猪脊骨开水煮沸捞出备用。（去血水）

5、所有已备用好的食材放入砂锅。

6、步骤5加入适量冷水、大火烧开转小火慢炖1小时20分钟。

7、一碗热腾腾的玉米莲藕胡萝卜排骨汤锅、出锅加入少量盐、鸡精调味。

🌼玉米莲藕胡萝卜排骨汤具有补血强身的作用、女人记得在生理期后几天给自己熬汤喝喔～紧致瓷肌离不开内调➕外养。

🌼祝大家周末愉快～