新邵跑团 ☞ 新邵11路跑公社

冰湘

跑步自带光芒

唯有爱和美食不能辜负
唯有身体健康才能享受爱和美食

新邵有那么一群人习惯用跑步去深爱这片土地，喜欢用脚步去丈量家乡的距离，争相用跑马（马拉松）去看这个世界的大美风景。

因为有一群跑步爱好者，于是就有了跑团（新邵11路跑公社成立于2016年）
一个人最性感的地方是大脑，最吸引人的地方是他跑过的路读过的书听过的音乐见过的世面。

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11路跑 快乐奔跑

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新邵县是邵阳市辖县。位于湖南省中部，东靠涟源市，南邻邵阳市和邵阳县，西毗隆回县，北连新化县、冷水江市。

全县辖11个镇、4个乡：酿溪镇、严塘镇、雀塘镇、陈家坊镇、潭溪镇、寸石镇、坪上镇、龙溪铺镇、巨口铺镇、新田铺镇、小塘镇、潭府乡、太芝庙乡、大新乡、迎光乡。

新邵11路跑公社位于酿溪镇大坪电力局旁捷安特自行车店🚲，公社组织从新邵长距离丈量过严塘镇、雀塘镇、陈家坊镇、龙溪铺镇、巨口铺镇、新田铺镇、大新乡，我们立志把新邵乡镇全部跑一遍。11路跑倡导全民健身，一起参与这项健康快乐的跑步运动。

欢迎新邵广大跑步爱好者加入跑团

县城及各乡镇范围之内如果你也喜欢跑步这个运动，一直在寻找跑步团队，那就快快加入吧☞请加新邵11路跑  冰湘
微信（15115983043）。
快快加入我们把～

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新邵11路跑公社简介:

     
一个非营利性民间路跑社团，由路跑爱好者2016年自发组建，现社团总人数已达100余人，以邵阳11路跑总部为根基，另有新宁11路跑，城步11路跑，武冈11路跑，隆回11路跑。公社以提倡全民跑步健身为目的，为跑友搭建一个互动交流平台，传递健康生活,发扬自由快乐的运动精神。

跑步不仅增强体魄提升毅力，更能陶冶情操振奋精神，做为一个健康阳光的民间跑步团体，11路跑无偿提供科学引导，跑步知识宣讲，路跑装备推荐等多方位服务。

新邵11路跑公社是个最有爱、超有激情、满满 正能量的群。

跑步的初心是为了健康，收入增加了，人们开始关注自己的身体，而跑步已成为大家最为喜欢的大众运动，当你从床上、沙发上站起来穿上跑鞋那一刻就胜利了。

 

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新邵11路跑公社龙溪铺分社

跑步的星星之火
希望能从县城
普及到新邵的15个乡镇

巨口铺铜鼓岩越野跑记实
虐人的越野路线，刚开始走着走着迷路了，感觉走到了路的尽头。翻山越岭，在没路的山中连滚带爬的滚下了山。会当绝凌顶，一览众山小。越野购置的装备，今天终于用上了，山上的萢，刺梅吃了个饱。我想我会迷上越野跑滴
——水密码

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一场关于跑步的对话

跑步对于我们大众来说是什么:跑步是最简单最省钱的一项运动、在挥汗如雨中释放压力，跑步是繁忙工作的减压、跑步是听着风声与自己对话、在自由奔跑的路途中，跑步是为了发现明天更好的自己，遇到最美最快乐的自己！

你是怎么开始跑步的？

为了减肥、陪跑、身材健美、交朋友找对象、没事干无聊、其他运动不适合自己了、尝试下不同的生活方式、锻炼身体、跟着团队一起出去看风景、身体的状况是每况愈下，到有一天我自己都不能容忍自己的时候我觉得要有些改变。

跑步带来哪些改变？

瘦了、以前的衣服不能穿了全部换新的、肤色比较健美、鼻炎等一些身体小毛病没有了、起床不需要闹钟叫醒了、自然而然就会早睡、每到周末反而要比平时上班的时间起来的更早、皮肤紧致了，精神状态更好了、觉得更帅更美了更自恋了、找到对象了、认识了很多五湖四海喜欢运动的朋友、朋友圈感觉全是跑步的、在微信运动几万步都要排到很后很后、周围的朋友，家人亲属也有被我影响的、工作中的压力慢慢就会在跑步当中释放出来了、工作效率提高了、出去旅游都是借着跑马的名义了、去旅游都要带着跑鞋和跑步装备了、感觉整个人眼光自信起来了、更开朗了、有规划了、更自律一些了、拖延症慢慢改变了、更加有毅力，有耐心，常怀感恩有爱了、获得了更多的不同的感悟、以前觉得不可能的东西，现在在内心可能都不会成为一个障碍了、敢于 尝试挑战了、觉得好像无所不能的感觉、身心健康快乐了、更年轻精力更充沛了。

现在还想做出哪些改变？

找个对象、身材更好点、达到自己的理想状态、要照顾好家人、想跑个全马、想找个女朋友一起跑马、希望自己越来越好、跟随自己的内心、一直跑下去。

跑步有很多的意义，诸如信念，坚持，拼搏，自我挑战，自我实现，诸多美好的词汇给跑步这项运动带上了美丽的花环。       

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加入了跑团，跑步将不再枯燥孤独无味，跟着大家一起跑，定会乐趣横生。

跑的快不快不重要，坚持去跑，才是应追寻的道路

新邵11路跑公社活动

1、[打卡分享] 可以把每次跑步记录分享在跑步群里，互相点赞、加油、交流。
2、[聚跑活动] 每周组织一次聚跑。
3、平时每日晨跑、夜跑在群里自由组织。
4、公社每年组织一至两次马拉松参赛感受跑马气氛。
5、公社组织参加各种小型跑步比赛活动。

队员守则

提倡健康、互勉、包容，尊重，群内发言应措词文明; 群内言论提倡讨论，禁止人身攻击; 关注但不沉溺，交友但不骚扰，问候但不打扰，赞美但不谄媚，娱乐但不淫秽;

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新邵11路跑公社强大的后勤车保障

每次最辛苦的都是后勤服务的你们

因为你们的付出，队友们才能没有任何后顾之忧的快乐跑步

感恩每次长跑都有你们陪伴

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统一才有规模

有了规模才会有影响力
新邵11路跑聚跑口号:11路跑、快乐奔跑
11路跑、健康到老

一群人穿一样的衣服奔跑，那就是道美丽的风景

夏季短袖队服👇👇👇👇

一个人跑步心情是一种颜色，一群人跑步心情是一道彩虹！

秋冬季长袖队服👇👇👇👇

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新邵11路跑公社组队参加了2016年、2017年长沙马拉松以及2017年郴州半程马拉松

每一次马拉松之旅，也是一次心灵的洗涤，万人震撼的潮动肆放出生活的躁动，激情的奔跑发射出对生活的热爱！也许有一天，我们老了，也不会停止追逐梦想的脚步，世界这么大，我们要去跑跑！
~~跑马过程，你跑你知道;
坚持、信念、团队、鼓励、克服💪

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新邵11路跑公社组织参加各类小型跑步比赛

良性的竞争和比赛有利于跑步水平的提高

如果你不把自己推向极限，你的能力将停留在瓶颈中，戴上号码布参加比赛会激励你站在起跑线前，让你在整个赛程中更加努力。人生中有些事情，你不竭尽所能，都不知道自己有多出色。保持挑战自己在某种程度上就是保持身体和头脑的运转。

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新邵11路跑公社每周会组织一次聚跑。

一周晨跑、一周夜跑

跑步是一项枯燥，孤独的运动，一个人的跑步是无疑孤独乏味，一个人跑长距离是很难的，更是难得坚持下去的，长期独跑更是不利于身体健康的。所以，我们才因为跑步这个共同的爱好相聚在一起，才有每周的聚跑，大家在一起快乐的跑步，一起吃喝玩乐。

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天下跑友是一家，跑步不分男女老少，只要你喜欢跑步，你就可以跑起来。

跑步对我们来说不再仅仅是个运动、爱好，而是已经融入了我们的生命里，川流不息。
——60后彭作民

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人生的不同时段需要不同的努力方向！

跑步与减肥

到有一天我胖到自己都不能容忍自己的时候我觉得要有些改变
于是我一直在坚持着改变
——袁胖子

之前206斤

跑步后

现在158斤

过程肯定很艰难

付出了很多时间

克服了很多困难

改变绝没有那么容易

很庆幸自己走在正确的道路上！

感谢你们的鼓励和支持！
也感激自己有积极的生活态度才致现在的些许改变！
期待你的加入！
一起加油努力
——袁胖子♥飞翔鸟

跑步

一家人

健康幸福快乐

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只羡鸳鸯不羡仙

爱情正如马拉松，酸甜苦辣携手一起去品味。

跑步是认真的，爱彼此更是认真中的认真的！

 陪你跑过的路是最美的风景

——随风♥阿倩

………………………… ☆ ………………………跑步与军人

退伍不褪色
人人天生都会跑步

跑步，是一种自我挑战，就像一场旷日持久的战争。
如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！

奔跑，给人强健的体魄；和平，则是人们永久的向往。

新邵退伍的战友们，11路跑公社诚邀你们加入路跑大家庭，一起快乐奔跑

运动都是互通的
不能单一
也不要去单一

跑步与骑车  

阳光向上

如此甚好
——笑天

跑步与游泳

跑步不是为了战胜别人，而是为了战胜自己。
跑步不是为了获得奖品，而是为了获得健康。
跑步不是为了炫耀自己，而是为了实现自我。
跑步不是为了做给别人看，而是为了自己的幸福
——小丫

跑步与羽毛球

对于想要冬天跑步的人来说有什么条件？认为有必要，并且喜欢。只有这种发自内心的诉求，才是你持之以恒的动力之源。你如果去问一个长期坚持跑步的人，冬天怎样坚持跑步，或许他根本就不屑于回答你——

没有怎样，闹钟一响、被子一甩，跑起来

天气越冷，越要坚持！

——H 治

跑步与排球

脚下是跑道
脑中是宇宙
越跑越享跑

一直就那么简单的跑下去，跑步是一件需要持之以恒的事情，让我们每个跑者都用坚毅去换取风景，用脚步去丈量世界，用奔跑去实现心灵旅行。
——昊天

跑步与篮球

跑马的意义可能不在于你跑得如何，更重要的是交识到了许多志同道合的好兄弟，这种友情真的是无比可贵。

能够相聚群里一起跑步是个缘分

然后在跑步的基础上吃喝玩乐更是件幸事。
——石头

跑步与足球

当你意识到自己喜欢跑步时，就是一位跑者了。你觉得跑步很享受，把跑步当做生活的一部分，无论是一周只跑 2 天还是天天都跑。跑者总是期待去跑步，喜欢跑步和流汗的过程，若是因为某些原因不能跑，就会觉得浑身不带劲儿。
——小跑跑

跑步与登山

高处自有风景
风景在我们脚下
会当凌绝顶
一览众山小

你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

跑步与“腐败”

在跑步的基础上吃喝玩乐

自跑步以后
想吃什么吃什么
想吃多少吃多少
想什么时候吃就什么时候吃

跑步是一种心情，跑步是一种生活方式

无论怎样，只要健康就好

不管如何，开心才是王道

跑了步之后

酒嘛

水嘛

喝嘛

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一碗敬朝阳，一碗敬月光

一碗敬故乡，一碗敬远方

一碗敬明天，一碗敬过往

一碗敬自由，一碗敬自己

愿在跑步的道路上我们能够一直这样阳光快乐健康！