最伤害卵巢的事情，你有几样？

震懿医道修真

女人，爱护卵巢就是护养根本

卵巢掌控着女性的性激素分泌，卵巢功能的高低决定了女性性征发育、体态维持以及身体的健康程度。所以说，忽略了对卵巢的呵护，女性很容易在生活中出现各种妇科疾病、月经烦恼，甚至怀孕困难等问题。

临床医学研究证明，在环境因素和平均寿命均衡的条件下，中国女性的平均绝经年龄是在51岁前后，可是，现在不少女性在45岁就已经步入绝经期了。还有更年轻的，那你就默默的别出声了，继续往下看。

卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的恶习。

一、久坐不动最伤卵巢

窝在沙发里

翘起二郎腿

齁背哈腰

一窝一上午，不憋到漏尿不跑厕所

一窝一下午，杯子没水口干舌燥也不喝水

专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。

SO：起来动起来啦。

一招，美人懒腰救你水火

起来，办公桌前、厕所、打水间……只要够你站的就好

两手腹前交叉翻掌上撑，腋下伸展，把自己拔起来！

然后，放松，甩腰甩胯，要优雅哦，一定要优雅，慢慢甩，幅度要大，圈要圆润，眉黛含春，美人笑，马鸣风萧萧，莫如怀中美人腰

如果可以，肩膀跟着动起来，一样要妖娆

当然，九阴仙子们，此时会做上一套或者半套或者只是其中几个动作的周身大练法，舒畅了筋骨，也舒畅了心情，升发了阳气，温暖了身体，精神百倍继续工作。我是一个爱工作、爱锻炼、爱家庭、爱自己的小妖神。

二、卵巢最怕熬夜！

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

专家建议：养成规律的生活作息习惯。所谓中药西药，不如九点睡觉！睡美人，你懂得，大半个以上的新中国都穿上了厚羽绒，改到早睡晚起的时候啦。

SO：早早泡个脚，足跟、涌泉用点力按揉，爬上床，耳洞后面那一片，轻轻的用指尖挠一挠（绝技来着），舒适，放松，入睡，晚安

九阴仙子们，会打个坐，炼化淤堵，排出疲劳，恢复水润，然后……美美的伴着养血式卧功晚安啦

三、卵巢最怕不良情绪

人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

女人是水做的，水润、灵动、婉约、晶莹、包容、大气……水水的女人，这个水又叫"泥液"，是她的周流滋润让女人们水润，她也是卵巢功能的体现，卵巢功能好，女人就水润灵动，情绪不好了、不满足了，卵巢就出问题了，她也就运行不顺畅了甚至淤堵了，女性泥液淤堵，裾祸一生（具体详解见女性九阴洗髓功）

SO：女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

然，这些调整对于很多女性来说真的很不够，甚至连这些调整很多女性跟我一样没时间，时间是一切的理由！

当然，更重要的是，调心并不能调好这些问题，所以根本还是要从生理机制来改变心理机制呢

锻炼：传统功法太极拳、八段锦、易筋经，都可以疏肝理气，当然，淤堵比较厉害的，比如身体检查有结节了，经常容易胸闷了，月经不正常了，痛经了，闭经了，卵巢早衰了……个人建议了解女性专项功法九阴洗髓啦，毕竟，女人问题还得女人的特殊方法来解决呀。反正，此时九阴小仙子们又该默默的起来练习周身大练法后半部分啦，简单实用效果好，时间允许或者再下一次休息是起来补个专门改善卵巢功能的提肾功，卵巢机能嗖嗖的恢复年轻啦（要吃瓜，不卖瓜不行呀，关键是真的哦）

实用小妙招：疏肝解郁法，（九阴洗髓功剧透）我们取名钟馗捉鬼，挺形象的吧，BUT，效果杠杠的，每次10分钟，多做无害。（随机录的视屏，我都不怕丢人了，你就将就看，关键可以看懂练气来呵）

最后，转妇产科专家箴言：

1、中国女性每年有20万人口死于妇科疾病，其实她们不是死于妇科疾病，是死于对自己的无知，太不了解自己了，所以才葬送了自己的生命。

2、女性生殖系统分两大部分，一部分是外生殖器，另一部分是内生殖器，内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成，外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成。

3、子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。

4、体内到底残留多少垃圾？

①生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾

②夫妻生活垃圾

③每个月内膜没脱落干净的垃圾

④再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾，这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾病的原因

5、以前的人为什么没有这么多毛病呢？那是因为生育多，后一次把前一次的垃圾冲出来，没有陈年垃圾，加上不断地母乳喂养，乳腺不断地疏通，固难以造成阻塞，加上环境因素，妇科疾病没有现在这么多。

6、知道为什么女人比男人寿命长吗？就因为女人比男人多一个排毒器官叫子宫，所以轻易别说给我把子宫拿掉，有子宫和没子宫生命相差十到十五年。

7、不要人为的选择剖腹产，女人的腹腔只要打开，一定是大伤元气，因为女人的腹腔部位有一个非常重要的部位叫"胞中穴"然后还要在子宫上划一刀，剖腹产的女性她的子宫收缩一定没有顺产的好，她的皱褶隐窝一定比平常女性多。

8、月经提前得越多，说明气虚现象越严重，月经提前严重的都会造成贫血，血小板减少，千万不要忽视月经；如果推后，说明宫寒血冷越严重血虚，而且也最容易造成关节不好，宫寒血冷对女人来讲会带来很多的毛病。

9、宫颈这个地方一般是看不见的，三分之二处没有感觉神经，只有靠子宫根部一点点的毛细血管是有痛觉神经的，也就是告诉我们宫颈糜烂一度，二度是没有感觉的，就是到了三度也只是夫妻生活时有一点点的疼痛，这个疼痛十分钟，二十分钟就过去了，马上就不痛了，所以我们女性往往忽视这一块，最后殃成大祸。

10、急性宫颈炎一般是月经期过性生活而造成的，月经来之前宫颈要微张，这个时候我们的毛细血管全部处于扩张状态，如果有夫妻生活马上会让它充血，充血就会产生炎症，也就是急性宫颈炎。因宫颈没有疼觉神经，我们女性没有感觉，时间一长就变成慢性宫颈炎，宫颈糜烂一度二度三度就是慢性宫颈炎发展的严重症状。

11、宫颈癌跟宫颈糜烂样子是一模一样，医生用眼睛是分辨不出来的，只有去做一个检查--就是切片，或者是活检，看看里面有没有癌细胞，如果有，早期把宫颈拿掉，中期把子宫拿掉，晚期对不起，到西天去报到，没有任何办法的。

12、女性只有一种癌症没有最佳治疗期就是--盆腔癌。宫颈癌、子宫癌，子宫内膜癌包括乳房癌都有最佳治疗期。

13、所以女性炎症只要早期发现，早期治疗，早期根除，女性的癌症一定是离我们远远的。

14、宫颈癌和乳腺癌现在号称两大天敌，也就是说35岁到50岁之间是妇科病高发年龄段，30岁--40岁是高危年龄段，所以妇检太重要了!建议大家30岁以下，每年妇检一次，如果说是35岁上的，特别是35--50之间的女性，建议妇检每年两次。

15、宫颈肥大居然还说没问题，医生说没问题是说没有像梅艳芳那样的大问题，不是真的没问题，宫颈肥大就已经说明宫颈炎出现了，只是没有到一度二度三度那么严重而已，但对于你来讲，这个时候是最好治愈的。

16、女性只有一种盆腔癌是没有最佳治疗期，盆腔癌虽然发病率低，但是死亡率高，也是很可怕的。所以建议大家不要坐太多，现在的亚健康缺就缺两条腿走路太少了，屁股坐得太多了，盆腔炎会引起盆腔积液，慢慢发展成盆腔癌。

17、我们很多女性都知道便后要洗手，其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年龄的增长，我们有两道天然的防线都没有了，第一道防线就是处女膜，第二道防线就是PH值，酸碱度开始减弱，最容易感染。

18、阴道炎是最好治愈的，只要早期发现，因为阴道靠我们的外阴最近，没有后穹隆没有旮旮瘩瘩的地方，所以也是最好治疗，不要拖延!