西藏游记🚉🚉🚉👣👣👣💃🏻💃🏻💃🏻🙏🙏🙏👍👍👍🍎🍎🍎

茹馨

"是谁带来了远古的呼唤？是谁留下千年的期盼……呀啦索……"优美的旋律让我们对西藏有了更多向往！！！

2017.10.27.20:00 Z21北京—拉萨 世界上离天空最近的火车，载着我们的梦想向西藏出发🚉🚉🚉🙏🙏🙏🍎🍎🍎

火车沿着青藏铁路攀岩前行，一路向西。 华北 - 黄土高坡 - 雪山山脉 - 无人湿地 - 青藏高原，全世界也许再也没有一条铁路能够覆盖如此多的地貌景观

那是一条神奇的天路哎，带我们走进人间天堂～🌞🌞🌞💃🏻💃🏻💃🏻🙏🙏🙏🍎🍎🍎

格尔木站海拔2829米，开始供氧，是免费的哦😎👍👍👍🙏🙏🙏

列车行驶在平均海拔4000多米，最高5072米青藏铁路上，一缕阳光冉冉升起，仿佛触手可及太阳☀️。这是一次梦寐以求的旅行～一次震撼心灵的旅行～一次终生难忘的旅行～一次感悟人生的旅行🙏🙏🙏🍎🍎🍎❤️❤️❤️

那曲地区海拔4513米，西藏北部的唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间。盛产冬虫夏草🙏🙏🙏☀️☀️☀️

拉萨~~是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市。西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米，地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江!🙏🙏🙏

2017.10.29.中午12:16分坐了40.5个小时的火车，终于来到了海拔3658米、中国西藏自治区的首府～拉萨。

拉萨，藏传佛教的圣地，神又被称为"日光城"，位于西藏高原的中部，政治、经济、文化和宗教中心。😊😊😊🍎🍎🍎

出站后地接美女导游向我们每个人敬献哈达。这真是一个具有高原和民族特色的国际旅游城市啊！😘😘😘👍👍👍

　　忘记了旅途的疲劳，稍作休息我们来到了心中圣地布达拉宫～～。布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，是松赞干布为迎娶文成公主进藏而修建，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

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布达拉宫位于拉萨市中心，其周边不足3公里的范围内，有大昭寺、小昭寺、下密寺、八廓街、罗布林卡、西藏博物馆、西藏图书馆等景观，就布达拉宫附近而言，前有布达拉宫广场，后有龙王潭公园，西南边有药王山，可以说布达拉宫周边真是景点林立，很幸运的是我们见证了一对新人在布达拉宫广场拍摄婚纱照，多么美好的爱情💑多么完美的画面🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️

布达拉宫广场前留下了我们的身影！👣👣👣🙏🙏🙏🍎🍎🍎

2017.10.30.布达拉宫每天参观人数是限流的，早上9:20分我们一行来到了神圣的殿堂。🙏🙏🙏🍎🍎🍎

　　朝觐布达拉宫。站在山脚，抬头仰望，眼前的

布达拉宫依山垒碉，群楼重叠，结实敦厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶，巨幢和红幡,交相映辉，红，白，黄，三种色彩的鲜明对比，都体现了藏族古建筑迷人的特色。置身于此 如翻开了历史画卷，思绪被带回了悠悠数千年……🙏🙏🙏🍎🍎🍎

　举世闻名的布达拉宫，耸立在西藏拉萨市红山之上，海拔3700多米，占地总面积36万余平方米，建筑总面积13万余平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全，是当今世上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群。

　　布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世、气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和红幡，交相映辉，红、白、黄3种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色，它是世界屋脊的明珠👍👍👍🙏🙏🙏

　　大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。🙏🙏🙏🙏🙏🙏

大昭寺已经有1350年的历史，它融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。🙏🙏🙏🙏🙏🙏

大昭寺又名"祖拉康"、"觉康"（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的"拉萨"。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。金顶金碧辉煌。🙏🙏🙏🙏🙏🙏

八廓街藏聚印象深刻体会到藏族风情😊😊😊🙏🙏🙏

　　从大昭寺来到了扎基寺。扎基寺主供的神嗜酒，所以前来扎基寺朝拜的人们，除了会带哈达、桑枝外，也会带上白酒或青稞酒。

按藏族同胞的说法， 每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。🙏🙏🙏

2017.10.31沿着盘山公路我们向着下一个地方出发🚌🚌🚌

　　中午时分我们到了被称为圣湖的羊卓雍错。海拔4998米。据说主要原因是她能帮人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。达赖圆寂后，由西藏上层僧俗组成负责寻找灵童的班子，先要请大活佛打挂、巫师降神，指出灵童所在的大方位；然后到羊卓雍错颂经祈祷，向湖中投哈达、宝瓶、药料等；最后，主持仪式的人会从湖中看出显影，指示灵童所在的更加具体的方位。如果上述3种仪式所示方位一致，便可派出人马，循所示方位寻找灵童。🙏🙏🙏

　　如果你没去过，任你想象力再丰富，也无法想象到羊卓雍错风景的秀丽。站在海拔4998米的岗巴拉山顶向南眺望，像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，白云、雪峰清晰地倒映其上，湖光山色，相映成趣。

那一抹蓝，安静的流淌着，安静到让人忘记了呼吸，忘记了这个纷扰的世界。

　　羊湖边，甚至不敢用力呼吸，真的害怕呼吸声打破了这寂静天籁之美。

我不知道，这一抹蓝起源何方流向何地；但我很肯定的是，这一抹蓝已经渗入到我了脑海，在我心中永久的停驻了。

在陶醉的美景面前，完全忘掉了会有高原反应，兴奋的我们在海拔近5000米的地方跳跃。🎬🎬🎬🧗‍♀️🧗‍♂️🧗‍♂️

　　羊湖又称碧玉湖～常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天白云融为一体，让人流连忘返。💃🏻💃🏻💃🏻😘😘😘

羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊湖在藏人心目当中被看做是"神女散落的绿松石耳坠"，因为无论你在那个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹，空母错，沉错，巴久错，以即古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。❤️❤️❤️🍎🍎🍎🙏🙏🙏

2017.11.1.清晨我们沿着拉萨高速及318国道向西藏江南～林芝出发，途中下雪了❄️❄️❄️即便是白雪皑皑，也没感到有多冷，因为离太阳最近，真正体验到了阳光明媚🚌🚌🚌🌞🌞🌞

上午11点多我们到达了川藏线318国道上的米拉山口，这是骑行川藏线的必经之地，是去林芝必经之路，也是到拉萨的最后一座高山。

米拉山口海拔5013米。

5013什么概念，仅差187米就是珠峰大本营的高度了。所以，对身体的适应能力确实是不小的挑战。从车上下来的一瞬间不仅顿感空气稀薄，而且温度下降的也非常明显。

山口处常年积雪，发现有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县。环境宜人。东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。🙏🙏🙏🙏🙏🙏

米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条，但在山口的最高处，矗立着一座标有"雪域之舟"的西藏耗牛石雕像。🙏🙏🙏🍎🍎🍎

在白雪皑皑的山顶上⛰️感受着阳光那纯净的光芒，f天～地～我紧紧地融为一体🙏🙏🙏🌹🌹🌹

318国道上偶有穿着厚厚衣袍的藏民慢慢行走，而那些三步一叩首的朝圣者则渐近渐远地化为一个个点，最终融进布达拉宫的方向。

这种信仰，叫一生朝拜🙏🙏🙏🙏🙏🙏

下午3点多我们来到了巴松措～～又称措高湖海拔3400米💃🏻💃🏻💃🏻

巴松措在藏地高山中是一条瘦长的湖泊。

冬日的巴松措非常静谧，就像一个沉睡的少女，让人不忍心去打扰她，来这里的时候正是下午，游人也只有我们20几人，显得非常安静

岛中心是一座喇嘛庙，这个庙并不大，据说是建于唐朝末年的红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。也叫错宗寺。寺庙之中灯光渺渺，床帷低垂，酥油的味道四处弥漫，庙堂之上供奉着莲花生大师，在屋里角落的木架中全是经文，寺中的僧人正在念着经书，颂读经文的声音弥漫在空气 之中，显得是如此的神圣和威严，这种感染力也让我在心中默默的敬拜。🙏🙏🙏🙏🙏🙏

巴松措又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。🙏🙏🙏

巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有"小瑞士"美誉。🙏🙏🙏

巴松措湖南岸一处小溪边，还有一充满神奇传说的"求子洞"。传说这个小洞曾被莲花生大师加持过，来此求子甚为灵验。湖西北还有一五平方米大的巨石，大石中心有一可供一人钻过的洞，据说能钻此洞可消灾除病。离此不远的沙滩上，还有"莲花生修行洞"。湖西岸有"格萨尔王试箭处"，据说在每年的藏历四月十五日那天，会在碧蓝湖水下面的湖底中心线长出一条长长的白色带子，当地人盛传那是献给格萨尔王的一条巨大的白色哈达。🙏🙏🙏

夕阳无限好，只在巴松措，夕阳照在身上暖暖的感觉很舒服😌😌😌🌇

2017.11.2.早上向雅鲁藏布大峡谷风景区出发🚌🚌🚌💃🏻💃🏻💃🏻

感受举世文明的林芝自然美景～雅鲁藏布大峡谷。 从林芝出发，沿尼洋河向南，尼洋河与雅鲁藏布江汇流后，则沿雅鲁藏布江向下游走。 车进车出游览约3个小时。沿途蓝天白云，雪山村寨隐约能看到远处的山间白云☁️☁️☁️缭绕🙏🙏🙏🙏🙏🙏

　　景区内共有五个景点：第一个是千年大桑树。传说是由松赞干布和文成公主亲手种植的，树干硕大挂满哈达，树的背后即是南迦巴瓦雪山。而向下看则是峡谷内河边的美丽村落。第二个是情比石坚景观。一块巨大的岩石一分为二，夹缝中生长着一棵桃树，在当地流传着桃树王之女与部落男子感人的爱情故事。第三个是南迦巴瓦观景台。南迦巴瓦峰海拔高度7782米此处是观赏南迦巴瓦的最佳视角。但是这座中国最美雪山并非常年可见，大部分时间被云雾笼罩，难以看全整个雪峰。第四个是峡谷激流观景台。这里可以下到江边观赏江水蜿蜒、奔腾轰鸣的景象。第五个是直白村。这里也是观看南迦巴瓦的最佳地带，可以在最低处欣赏雪山的壮美河山🙏🙏🙏🙏🙏🙏🍎🍎🍎🍎🍎🍎

来到大峡谷最深处,是因为雅如藏布江高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀 .也让我们有幸的看到了南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。🙏🙏🙏👍👍👍

南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰，波涛汹涌而下，山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致🙏🙏🙏🌹🌹🌹

在大峡谷有绵延千米的佛掌沙丘，这是常年流水自然形成。大自然的鬼斧神工，堆积出的沙丘小岛，多么的神奇啊！

古松迎客，全然是江河的春天美景。

尼洋河谷真是风景如画，河水在这里变得很缓，河道很宽，形成不少湿地，有不少的乔木长在这里，所以蓝天、碧水、绿树、沙滩构成一幅美轮美奂的山水画。

一路的风景～一路的惊叹～塞外江南的醉美在心中荡漾💃🏻💃🏻💃🏻😊😊😊

色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4720米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为"娘布拉酥"。🙏🙏🙏🙏🙏🙏

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。👍👍👍🙏🙏🙏

面对着如此美景我们竟然在海拔4300米的鲁朗林海看台上跳跃。象少女般婀娜多姿!💃🏻💃🏻💃🏻🌹🌹🌹

2017.11.3.早上从林芝八一镇出发前往措木及日风景区🍎🍎🍎

　　"措木及日"在藏语中的意思为观音的眼泪。

措木及日湖又称"冰湖"，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，湖口海拔4100米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 🙏🙏🙏

，措木及日景区文化底蕴丰厚，与导游讲的那独特的冰湖牦牛与美丽的"神牛返湖"神话传说相映衬，特别是入口处的工布风情民俗文化村唐地村更能体验到藏民的文化精髓。🙏🙏🙏

返回拉萨的途中参观伍巴民俗村，接受藏族卓玛敬献的哈达，近距离接触藏族人的生活。

伍巴村地处林芝县百巴镇318国道沿线尼洋河畔，距工布江达县巴河镇15公里，林芝县八一镇63公里。伍巴村海拔2900米，年平均温度8.7度，年平均日照2000小时。伍巴村全村农户20户，人口109人；耕地面积278亩，草场面积42115亩。

伍巴村物产丰富，百姓和谐；生产优质虫草、雪莲花、手掌参、松茸等。山上有狗熊、野鸡、野牛、野鹿、岩羊等珍贵动物。

伍巴村历史悠久，为了传承弘扬藏族历史文化，保护民族建筑，伍巴村被林芝地区评为旅游特色文化村。🙏🙏🙏🙏🙏🙏

2017.11.4.因天气原因今天的行程由游览纳木错改自由行。我们一行五人改去罗布林卡风景区。罗布林卡是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林，建筑特点是：高处筑台，低处挖池，任其自然，以取景为胜。树木茂密，在绿树丛中，湖心宫、龙王亭、金色林卡等具藏式风格的建筑隐约其间，幽曲动人。清新的空气，安谧的环境，有一种西藏园林特有的朴实自然的情趣。罗布林卡过去只是达赖和少数达官贵人游乐休息的"夏宫"。🙏🙏🙏🙏🙏🙏

罗布林卡由格桑颇章、金色颇章、达旦明久颇章等几组宫殿建筑组成，每组建筑又分为宫区、宫前区和林区三个主要部分。以格桑颇章为主体的建筑群，位于第二重围墙内南院的东南部。以措吉颇章（湖心亭）为主体的建筑群，位于格桑颇章西北约120米处，是罗布林卡中最美的景区。以金色颇章为主体的建筑群，位于罗布林卡西部。各组建筑均以木、石为主要材料建成，规划整齐，具有明显的藏式建筑风格。主要殿堂内的墙壁上均绘有精美的壁画。此外，罗布林卡内还珍藏有大量的文物和典籍。🙏🙏🙏🙏🙏🙏

十四世达赖的新宫叫做"达旦明文颇章"，藏语意为"永恒不变宫"，俗称新宫。新宫虽然是座现代建筑，但外观上依然是传统的风格，只是在内部的很多设施上有了现代的气息。🙏🙏🙏

酒香不怕巷子深，我们品尝到了正宗的藏家宴，土豆包子、烤羊排和牛舌、干煸牛肉丝、秘制萝卜丝，牛肉萝卜煲、青稞面馒头、酥油茶（酥油茶静置一会儿，杯子上面便会有层黄油）。这是藏家宴的特色菜，绝对的美味佳肴，超赞👍👍👍

在布达拉宫西侧停车场旁，有一家特别文艺范的牦牛酸奶坊，生意超火，许多游客都是慕名而来。这里的酸奶果真够酸，当然你可以加点糖搅拌着吃。如果点的是冰淇淋酸奶，那就没必要再加糖了。店内有提供微信打印照片，很多伙伴都把自己在西藏的影像留在了这里。🙏🙏🙏👍👍👍

经营牦牛酸奶坊的是一群二十多岁的藏族扎西和卓玛，他们热情奔放～活波开朗～一张张的笑脸，一句句话语瞬间被感动被融化并融入其中！🙏🙏🙏👍👍👍😊😊😊❤️❤️❤️

冲赛康市场是拉萨现在最大的小商品批发市场，市场内大部分商铺摊点都是由浙江义乌人经营的，这"冲赛康"并不是市场自己起的名字，而是市场旁八廓街上一座藏式大院的名字。冲赛康藏语的意思大约为"能够看到集市的房子"，在大院里小楼的楼上，通过窗户能够看到八廓街的繁华景象。这个藏式大院是清廷住藏衙门的旧址，现在建筑保存完好，是国家文保单位、拉萨爱国主义教育基地。说起八廓街，去过拉萨或准备去拉萨做过功课的人恐怕都不会陌生，大部分人会把它当作是一条两旁都是商店，供游客逛街购物的步行商业街，但在藏族人民眼里完全不是那样，这是一条神圣的转经道🙏🙏🙏🙏🙏🙏！

冲赛康的自由交易平台让我们大开眼界！那里的天珠、松石、蜜蜡 、红珊瑚比比皆是👍👍👍

2017.11.4.农历九月十五，也是藏历九月十五日，佛陀允从天降返回人间，功德增长十亿倍；阿弥陀佛节日，作何善恶成百万倍。在此殊胜日子，请吃素、放生、诵经、持咒、献花、供灯、礼佛、行善等，回向、祈愿世界和平安宁！祈愿大家吉祥如意！南无阿弥陀佛！

12天的西藏之旅圆满结束！感谢大家一路以来的陪伴～关注～点赞~分享美景。当列车徐徐驶出拉萨火车站，在西藏的点点滴滴浮上脑海，西藏是每一步都是天堂，看一眼都难以忘怀的地方。

藏民族是一个不为今生，只求来世，具有非常深奥的文化历史的民族，西藏的旅游～西藏的美景～西藏人民的热情奔放～西藏人民的善良和友好～社会的和谐和稳定～西藏边疆发展之快～高原交通之便利～高原输电塔之震撼～盘山公路之宏伟～拉萨桥之壮观～雅鲁藏布江大峡谷的自然奇观～羊卓雍措的碧玉湖天和湖的交相辉映～措木及日冰湖的原始生态美～巴松措绿色的湖泊美～米拉山口冰雪的世界里感受到西藏山峦的壮美～色季拉山口的高海拔4720米～南迦巴瓦峰海拔7782米至今无人征服～尼洋风光～鲁朗林海～苯日神山～丹娘佛掌沙丘等等～～风景秀丽～景色迷人～无处不让人感到骄傲～我为我的祖国自豪～为我们今天拥有的～幸福生活而自豪～憧憬着未来我们会更美好！

每个人都有对西藏梦想。

去西藏不只是为了放松心情，更不是炫耀。而是为了洗涤一下身体净化一下灵魂，给自己换一种新的视角，甚至一种生活方式，在生命的画卷增添多一种色彩。

西藏对于我来说是一种向往，只是有了机会，下定决心，充分准备，说去就去，雷厉风行，就这么简单。朋友们准备好了去西藏吧！！🙏🙏🙏🍎🍎🍎🌹🌹🌹😊😊😊