<h3>改变从微马开始！</h3> <h3>溇澧微马队，从春天开始，坚持跑步到冬天。</h3> <h3>冬天，当你还赖在温暖的被窝，慵懒的玩着手机时，跑者们正迎着朝霞与寒风，享受着清晨新鲜的空气，用双脚在丈量着寒冬早晨空旷而肃静的街道。</h3> <h3>有些风景，不行动就永远不会看到。</h3> <h3>你比别人优先享受到今天的阳光，也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。</h3> <h3>每天跑步，你会慢慢爱上自己渐渐变得紧致的身体，然后爱上自己愈发纯净的皮肤，就像午夜的咖啡，清晨的清茶，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。</h3> <h3>一到冬天，很少有人跑步。原因很简单，手脚冰凉，热半天身都不出汗，有时候刮起大风，那种有心无力的挫败感谁跑谁知道。</h3> <h3>但是，也正因为冬天跑步太难了，许多人也找到了偷懒借口。</h3> <h3>如果冬天跑步让你们感到折磨，那我们就换种轻松的方式重新找回那种快乐——用我们的热爱去融化你们！</h3> <h3>队长：方明 每天酷爱长跑，骑车。按他的话说：每天不运动，湿身不舒服。</h3> <h3>副队长：天地一方 每天早晚总爱去河边跑个十来公里。</h3> <h3>秘书长：一剑寒梅 对队友负责，热情行动，活出真实的自己。</h3> <h3>延辉：拉伸教练，瑜伽达人，奉行着为爱而生的原则——只有爱，能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。</h3> <h3>女神：长跑活动的积极分子。用她的话说：运动使我焕发了青春，集体活动使我从中得到乐趣和友谊。</h3> <h3>朱晓平：无论刮风下雨，每天早晚总能在河边，广场看的他奔跑的身影，从未间断。</h3> <h3>老四：注重健身，身体素质过人，一般男同志无论是跑还是快走十圈二十圈还不一定是她的对手。</h3> <h3>张群：真正的黑马，耐力惊人。</h3> <h3>哈多多：户外达人，跑者，骑车，开心果聚集一身。有他的地方处处充满欢乐笑声。</h3> <h3>红豆：曾获得全民健身挑战日，健康张家界动起来13名</h3> <h3>进：曾获得全民健身挑战日，健康张家界动起来17名</h3> <h3>霞：邻家姐姐，温柔娴熟。</h3> <h3>桃子：气质美如兰，才华馥比仙。</h3> <h3>云巅之上：骑上最原始的脚踏车，到最美丽的骑行路上看一看，那里才有我们“最美好的时光”!</h3> <h3>兵哥：从容淡定是一种境界和修养，淡泊宁静。</h3> <h3><font color="#010101">心冷：寒风袭来，经霜傲雪，都能泰然处之。</font></h3> <h3><font color="#010101">平凡：繁华历尽，方知平凡是真；回首沧桑，只想平淡如水。</font></h3> <h3>芳年华月：愿每个正在跑着的朋友，都能好好地坚持下去。跑过风景跑过你！让自己的璀璨年华尽情绽放！</h3> <h3>跑者：平凡的脚步也可以跑完伟大的行程。</h3> <h3><font color="#010101">跑者：坚持跑步也是另外一个角度看世界的方式。</font></h3> <h3>跑者：“先行其言，而后行之”，不要说你的什么宏伟目标和计划了，先有个好身体再说。</h3> <h3>跑者：跑步对于我而言，跑出了健康，跑出了自信，跑出了美好。我相信，我坚持。</h3> <h3>跑者：跑步，享受一出发莫回头的坚持不懈，享受一路奔跑的英姿飒爽，享受远离喧嚣以后内心最真实的呼吸。</h3> <h3>跑者：刘晓庆曾经说过：“女人嘛，就要对自己狠点”。屋外寒风刺骨，可那又算得了什么？</h3> <h3>跑者：运动是最美好的疗伤药，在大汗淋漓后，又充满了正能量！</h3> <h3><font color="#010101">迈开你的双脚，奔跑起来，从你开始奔跑的那一时刻会发现：“整个世界的视角就发生了变化，原来冬天的寒风并不是那样的冷，你会跑的热汗淋淋”。</font></h3> <h3>爱跑的你，来吧！我们在溇澧队等你，跑动一座城市，跑懂一场城事。</h3> 文:芳年华月 <div>教练:延辉</div><div>摄影：天地一方 哈多多</div><div>活动总策划:方明 赵先梅</div>