不良情绪是健康的宿敌

齐歌歌

图/文 齐歌歌

生与死，就在呼吸之间，一个人的生命就是这样的简单无常，《三国》中的周瑜，三气之下落马而死，虽是雄姿英发，才能绝伦，竟被孔明用计气死，诠释人类不堪一击的脆弱。

生活中人人都难免有冤气、怒气、闷气，看似是一种情绪反应，却关乎到是否健康。

所以，要想不生病，少生病，先要从情绪抓起。常言道：牙好胃好吃吗吗香，其实，这看不见摸不着的情绪，才是一个人能否舒服自在的关健。
首先，心要静。
　 面对沉重的生活压力，要用理智去处理事情，有个比喻很形象，人的心脏，分别为右右两个心房，一个快乐，一个痛苦，所以大喜大悲都同样会伤害心脏，情绪激动，血压必然失控，甚至中风脑溢血，情绪化主导生活，是健康最大的隐患。
其次，别强迫自己
既宽容随和他人，又不违心做事，如：不勉强迎合别人，不强迫自己刻意去高强度锻炼，要动静相宜。遇到烦心的事，负面的人，立马逃离开，试着用运动去调整改善情绪。
第三，别什么都指望医生
很多人完全把自己的健康交给医生开处方，吃保健药，却不注重提升自身的素养与境界，看人挑毛病，看事发牢骚，稍遇不合自己意愿的事，张嘴体制不好，闭嘴中国不如外国，负面情绪随便流露，既伤害了自己，也影响了别人，最后应验了俗话说的：百病气上生。
第四， 真正的医生是自己
人渴了喝水，饿了吃饭，这都是身体的自然需求。人体的自我平衡是健康的保护神，有一个稳定的情绪更为重要，而且应该不停地作好自我调整。
　　缺少情绪调控，家庭成员之间就会摩擦不断；人处社会中就会相互伤害，不仅对人际关系造成破坏，更会对自己的健康造成严重困扰，最终演变成疾病。
人有情绪是本能，人能控制情绪是本领。不生气，少生气，完全在自己对情绪的掌控上，有一个好的心态，凡事换位思考，就会少生气，出门在外要学会在石头上刻恩，在海滩上记仇。
第五，不要过分在意名利
有钱有健康，你的钱叫资产；有钱没健康，你的钱叫遗产，生不带来，死不带走，最可悲的是，对自己都吝啬，省吃俭用一辈子，最后把钱给了医院病床，得不偿失，皆大伤害。
第六，保持安全距离
踩了别人的脚，或被别人踩，都是因为靠得太近，所以，人与人之间，不论是什么关系，都应该是刺猬关系，远了不能相互温暖，近了相互伤害。
生活越困难
人心越该温暖
日子越艰难
越应该乐观。
第七、要举高望远。
凡事站高处看，再大的事，也会变小，人世间除了生与死，其他都叫小事，这种境界，咱平民百姓，更要好好地修练。
俗话说的好，条条大路通罗马，人只有这一辈子，贫富贵贱，异途同归，何不随心所欲，坦然洒脱点，活出的样来给自己看。

图文 齐歌歌