在寒风中自虐，用音乐来疗伤

深蓝e色

　　西半球， 罗马奥林匹克体育场，在众神的环视下，无惧清晨凛冽的寒风，那一刻自己仿佛成为了一名战士，一位跑神。

东半球，常州中天钢铁体育馆，清晨昏暗的跑道上，顶着3度的气温下继续单衣短裤，奔跑在熟悉的赛道上，这一刻，我又回到原来的我。

　　跑步能增强人体免疫力，抗寒经冻的理念根深蒂固。冬天里经常看到有人穿着短裤、光着膀子跑到满头大汗，自以为跑龄近三年，今年也可以试一试了，出发！

　　第一天，气温5度，短袖速干加七分裤，热身后穿上小红鞋进军中天，10KM跑得好酣畅，只不过觉得膝盖有点凉。

第二天，气温3度，短袖速干加紧身五分裤，充分热身后穿上强缓震的HOKA，10KM跑到一半觉得小腿肌肉有些紧，类似抽筋，放慢速度后正常，膝盖有点麻。

第三天，长袖速干加宽松五分裤，外套皮肤衣，15Km下来，小腿又发生类似抽筋现象，膝盖发麻，发僵，有刺痛感。

以后的几天，由于受凉引发了扁桃体发炎，但最让我担心的膝盖问题终于如期而至。

　　自虐吧你，冻成狗了吧。

　　为了尽快恢复

贴了布洛芬，无效，说明书明明写着是防治扭伤镇痛的。

换了复方南星止痛膏，散寒除湿，活血止痛。有点效果，不过药物过敏导致皮肤瘙痒，果断停用。

相信人体是有自愈功能的，注意保暖能起到积极治疗的作用，于是每天穿上加绒运动长裤，继续坚持着慢跑，感觉时好时坏。

　　平时也隔着衣物贴上了号称保暖12小时的暖宝宝，而效果并没有那么神奇。

还是LP（老婆）好啊。

　　带上护膝，为了保持稳定的跑步节奏，甚至重新下载了节拍器，里面有款模仿脚步声的音效，感觉有人陪跑，以于自己在超慢配速下显得不那么孤独。

　　屋漏偏逢连夜雨，一般跑步不听音乐，为了听节拍器的音效戴了耳机，回家连衣服带耳机都给洗了，陪伴多年的SONY耳机顿时成了一只耳。

　　新耳机到货，BOSE的优点很多，缺点就是不隔音，周围环境很影响心情。

　　买买买，舒耳到货。这个世界清静了，缺点就是遇到熟人打招呼交流都得拿下来，而由于佩戴方式不同，显然没那么简单快捷。

　　随着精选的歌单日复一日的在循环，疗伤跑逐渐起到了效果。

　　今天的10KM，在保暖的前提下，充分热身----慢跑----加速---极速，印证了近期音乐疗伤跑的效果。

　　一方水土养育一方人，经过了长达半月的膝盖困扰终于痊愈了。等假期，假期又准备折腾啥，且听下回分解......