<h1><b>前言</b> </h1><h3> 每当我看到美友们的美食美篇，就也想把我的厨艺也展示一下，于是开始想题目，收集以前拍下的食物图片，叫美食集锦？有点太不谦虚了，我做的，大都是普普通通的饭菜，还称不上美食。</h3><h3> 从另一个角度，叫厨房里没有丑女人？这倒是我的理念！厨房里，没有懒女人，没有丑女人，爱做饭的女人都是最美的女人！😍😍</h3><h3> 有句话说的好:学会做饭就是学会谋爱和谋生！深有同感！</h3><h3> 有句话说的更好:敷再昂贵的面膜，不如做一碗好粥！深表赞同！ </h3><h3> 但又似乎觉得不太尽然，于是一边收集整理图片，一边考虑题目和文字，最终觉得以《论语》中的“一箪食，一瓢饮，乐在其中”为文题较为妥帖！</h3><h3> 《论语》中所说的“一箪食，一瓢饮，乐在其中”指的就是“一粥一饭皆养生，健康就在唇齿间”的简单生活理念。我的一粥一饭一菜没有过多的大鱼大肉，没有浓油赤酱，大多是清淡的，也希望这清淡的饮食带来的就是内心真正的平静，不为过多的欲望所累，过真正健康，有品质的生活！💪💪</h3><h3> 于是收集、整理图片，分类，排序，因图片过多，而美篇的图片上限只有100张，于是又斟酌，反复比较，删减，配文，断断续续～～</h3> <h1><b>第一篇:早餐</b></h1><h3> 虽然说一日三餐应遵循早餐吃的像皇帝，中餐吃的像大臣，晚餐吃的像乞丐。但若遵循起来还是有不小难度的，比如这早餐，早晨起的晚，上班上学时间又紧，很难做到花样多又营养，我惯用的一个懒法是头天晚上用高压锅预约八宝粥，食材是各种豆类，也够营养的了😃😃</h3><h3> </h3> <h3> 我还喜欢在八宝粥里加各种时令果蔬:苹果、雪梨、地瓜、南瓜……味道美美哒！😋😋</h3> <h3> 其实早餐最应该吃的是咸粥，因为母亲曾告诉我一句俗语:早吃咸汤如参汤，晚吃咸汤如砒霜。我对此深信不疑，并从不在晚上做咸汤，吃咸汤。😓😓这是用新鲜蔬菜，西红柿，鸡蛋做的早餐咸汤，还可以加些火腿肠哦！😊😊</h3> <h3> 还有一种最简单的方法，用咸汤同样的蔬菜去下面条，此款用于早餐无面食时😉😉</h3> <h3> 还有一款更简便的传统的早餐～～冲鸡蛋。润喉润胃妥妥滴。😄😄</h3> <h3> 这是早餐伴侣，煎鸡蛋，此款用于头天晚上准备好蔬菜，第二天早晨起的早时做，这是洋葱圈煎鹌鹑蛋😄😄，因为洋葱圈太小了，鸡蛋盛不下😂😂:</h3> <h3> 还有各种煎法，洋葱圈、菜椒圈、火腿爱心圈……</h3> <h3> 颜值不错吧？</h3> <h3> 可能你所不知道的，洋葱的味道和鸡蛋很配的😁😁</h3> <h3><font color="#010101"> 看着都诱人😋😋</font></h3> <h3> 还有颜值更高的。</h3> <h3> 好了， 一起吃吧！</h3> <h3> 时间再宽裕一些，还可以做汉堡，只是还不会做面包，只好买现成的面包，进行再加工😃😃</h3> <h3><font color="#010101"> 还够丰盛吧？孩子们爱吃，所以我做的很卖力。</font></h3> <h3> 还有早餐小菜，季节不同的时令小蔬，这是春天的油菜花，那种吃鲜花的味道，真美！😍😍令人回味无穷。</h3> <h3> 这是冬季的，香菜胡萝卜丝，冬吃萝卜夏吃姜嘛。</h3> <h3><font color="#010101"> 有时候也会煮各种豆，用西红柿，汁浓浓的！</font></h3> <h3> 有时候做最简单的，豆浆，煮鸡蛋，外买面包。</h3> <h3><font color="#010101"> 原味豆浆，煎鸡蛋。</font></h3> <h1><b>第二篇:午餐</b></h1><div> 这是餐前水果～香蕉and鲜桃，其实早晨也应该有水果，只是一是时间紧，再者感觉晨起吃水果胃有些凉，所以早餐水果基本是省了的。</div> <h3> 葡萄，洗干净，用酸奶拌。</h3> <h3><font color="#010101">凤梨西瓜。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 火红的石榴籽，晶莹的如宝石一般，很喜欢那种拨籽，盛盘，等待亲人享用的感觉。</font></h3> <h3><font color="#010101">火龙果，我喜欢那种软软糯糯的感觉。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 红心火龙果，营养价值更高。</font></h3> <h3> 猕猴桃，果中之王，含有丰富维生素。</h3> <h3> 鲜桃酸奶拌。</h3> <h3> 削了皮的栖霞红富士。小宝宝都会说，这样吃水果，斯文！😂😂😂</h3> <h3> 雪梨。</h3> <h3><font color="#010101"> 新买的水果沙垃碗。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 水果拼盘，oranges around the bananas,也可以说:bananas inside oranges.😂😂</font></h3> <h3><font color="#010101"> 入冬了，橙子最好的季节！所有果蔬，食材，一定记得吃时令的，我爱吃的时令水果还有草莓，新鲜荔枝，樱桃，油挑等，那真是颜值又高，味道又鲜美，营养价值又高！时令食材最新鲜，最有营养！最可口！还有一点，时令的，最便宜！😉😉</font></h3> <h3> 新鲜的蔬果，生着吃，最营养！</h3> <h3><font color="#010101"> 颜值逼人吧😁😁</font></h3> <h3> 特意买的喜欢的银饰盘子。😊😊</h3> <h3><font color="#010101"> 再加上芝麻酱！据说芝麻酱含钙第一名呢，于是我也不由分说的爱上了它😜😜</font></h3> <h3><font color="#010101"> 凉拌黄瓜米皮，夏天的餐桌常客。</font></h3> <h3> 香菜凉拌豆腐丝，我爱吃。</h3> <h3><font color="#010101"> 蒜蓉油炸线芸豆，我们都超爱吃！</font></h3> <h3> 煮的鲜枣。</h3> <h3><font color="#010101"> 蒸地瓜，据说这种地瓜叫奶油地瓜，二姨种的，纯绿色食品。</font></h3> <h3> 新鲜的嫩花生和毛豆，都是二姨自己种的。</h3> <h3>新鲜的嫩玉米棒。妈妈给的😊😊</h3> <h3> 有时我也会蒸这种山药豆，甜甜的，也很美。</h3> <h3> 也喜欢也很享受这种投身于厨房的状态，厨房外的一切，物我两忘！还是那句话:厨房里没有懒女人，没有丑女人！</h3> <h3> 同事老家刚刚采摘的新鲜芸豆，恨不得生时吃了它😂😂😂</h3> <h3><font color="#010101">炒好了的美味。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 西红柿青椒鸡蛋，是母亲教我的美味。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 炝土豆丝，很清爽，小宝宝很爱，进饭店必点之菜☺☺</font></h3> <h3>炝绿豆芽，更清爽吧？</h3> <h3><font color="#010101"> 茄子炒辣椒，也是我的拿手菜。</font></h3> <h3>丝瓜火腿，发现我们家的口味清淡了吧。</h3> <h3><font color="#010101">油炸薯条，可以哄哄小宝宝不到外面去买哦。</font></h3> <h3> 油炸香芋地瓜丸，吃着不错。</h3> <h3>它的名子也叫洋葱圈，其实是鸡柳的一种形式。</h3> <h3><font color="#010101"> 炸金蝉，每年夏天，我们会全家总动员去捉蝉，然后洗净了冷冻到冰箱里，等待着接下来的享用。😜😜</font></h3> <h3> 排骨炖土豆，色，香，味俱全😋😋</h3> <h3><font color="#010101"> 肉丝炖冬瓜。</font></h3> <h3> 炸酥肉。</h3> <h3> 用来做家常菜，冬季里的美食。</h3> <h3> 这是我做的红烧肉，给别人的不一样，因为我用的根本不是五花肉，有些嫌弃五花肉的样子！😊😊</h3> <h3> 清炖排骨，这就是荤菜了😄😄</h3> <h3> 排骨炖嫩玉米棒。</h3> <h3> 开吃吧😉😉</h3> <h1><b>第三篇:面食篇</b></h1><div> 白面馍，做出了西式面包的感觉，老公经常感慨，能吃到自己家做的馒头，简直是生活水平的一大提高！👍👍</div> <h3><font color="#010101">杂面窝窝，忆苦思甜。</font></h3> <h3><font color="#010101">胡萝卜粉条包子</font></h3> <h3> 菠菜面的包子，豆浆机出了故障，菠菜没打碎，所以颜色不太绿。</h3> <h3><font color="#010101">各种菠菜面花卷。</font></h3> <h3> 枣花，闲下来的日子，我喜欢做些枣花，让平淡的生活增添一些趣味。 </h3> <h3><font color="#010101"> 枣花的样式多半是从母亲那儿学来的。</font></h3> <h3><font color="#010101">也会新学一些花样，如玫瑰花卷。</font></h3> <h3>苹果馒头。</h3> <h3><font color="#010101"> 一般过年时才做的花糕，喜欢那种团团圆圆的仪式感。</font></h3> <h3>南瓜成熟的季节会做南瓜面馒头。</h3> <h3> 花卷</h3> <h3>换一种卷法😉😉</h3> <h3>火腿花卷</h3> <h3>南瓜菊花馒头</h3> <h3><font color="#010101">红黄间色菊花。</font></h3> <h3><font color="#010101">可以开个菊花展了吧</font></h3> <h3>紫薯包子</h3> <h3><font color="#010101"> 饺子，是经常让人想念让人怀念的一种面食，是隔一段时间必须重温必须满足的一种中国人特有的饮食情怀！</font></h3> <h3><font color="#010101"> 有时候没有时间做馒头会蒸大米。一般我会加点“点缀”如花生。</font></h3> <h3><font color="#010101">地瓜。</font></h3> <h3>看，颜值也很高吧。</h3> <h3>有没有很馋的感觉？</h3> <h3><font color="#010101">有时候米蒸多了会衍生出另一种食物～～炒米。</font></h3> <h3>宝宝也是超爱吃哦！</h3> <h1><b>第四篇:晚餐篇</b></h1><h3> 晚餐要精简，所以花的心思和力气不会太多，一般做些淡粥，这是秋冬季节的南瓜粥。</h3> <h3><font color="#010101"> 这是冬季的红萝卜小米粥。</font></h3> <h3> 有时候会直接做白面汤，也可以做女式粥银耳莲子羹，不过我晚餐基本不吃，所以很少做😄😄给家里的男子汉们做的最多的是～～各种豆的豆浆！</h3> <h3><b style="font-size: 20px;">后记:</b><br></h3><div> 思忖了N久，斟酌了N久，制作了N久，如今终于完工了，还是羞于出手😡😡，论厨艺，我羞于出手，论拍摄美食的摄影技术，我更羞于出手，只是记录，记录生活的点滴，记录此时彼时的生活状态和心态。所以我投稿分类的栏目，既不是美食，也不是摄影，更不是美文，而是生活！</div><div> </div><div> THE END</div>