一饮尽千钟

.苏州一片云

热爱诗词的朋友和喜欢韩磊歌声的歌迷对《一饮尽千钟》不会陌生，这首歌的歌词取自元朝著名诗人萨都剌所作词牌《木兰花慢•彭城怀古》。这首词作于1336年，萨都剌因弹劾朝中权贵被贬，赴任途中，路过徐州，游历名胜古迹后，有感而发创作。

《木兰花慢•彭城怀古》：“古徐州形胜，消磨尽几英雄。想铁甲重瞳，乌骓汗血，玉帐连空，楚歌八千兵散，料梦魂应不到江东。空有黄河如带，乱山回合云龙。汉家陵阙起秋风，禾黍满关中。更戏马台荒，画眉人远，燕子楼空。人生百年如寄，且开怀，一饮尽千钟。回首荒城斜日，倚栏目送飞鸿。” 这首词大气磅礴，豪阔豁达，内涵深厚，是毛泽东主席生前喜爱的十大古诗词之一，曾手书《木兰花慢•彭城怀古》全词，并给予高度评价，留下一段传世佳话。

2012年6月4号、5号，77岁的谷建芬专程来徐州创作采风，参观汉文化景区、珠山景区、市规划馆、戏马台、燕子楼、民俗博物馆、彭祖园、名人馆、胡琴艺术博物馆等地，亲身感受徐州人的激越豪放、有情有义。回京后，谷建芬激情难耐，用一周时间完成谱曲工作，将她对徐州的所感所悟，和徐州历史文化激发出的灵感，通过旋律淋漓尽致表达出来。由实力派歌手韩磊演唱这首感情浓烈、激越昂扬的歌曲。

这首歌表现出了徐州人从古至今重情重义，有历史沧桑感，同时高度展现了徐州的历史文脉，很有震撼力，非常适合徐州这座历史文化名城，被定为徐州市的市歌。

广场舞名师张春丽老师应徐州市舞协邀请为这首大气磅礴的歌曲编排舞蹈，张春丽老师的戏曲舞蹈在广场舞界非常有名，曾经创作了许多优秀舞蹈作品，比如《六尺巷》《凉凉》等，形成了自己独特的舞蹈风格。这支《一饮尽千钟》，张春丽老师也是采用了戏曲舞蹈动作，掌形和指形，拳形都是戏曲中小生的动作（更确切的说是武生的动作），掌形是虎口掌（也叫刀掌），指形为剑指，拳形为实心拳。整个舞蹈分为三组动作。第一组：背手拳形，单山膀，侧弓步斜托掌，后点步转体，左右对称动作。

第二组：左右手先后平开，叠掌行礼，旁踢转身，腰围手，踏步蹲，轮臂，蹲步击掌，前踢，顺风旗，前点步，托按掌，云手转身，山膀（拳形），蹬步向前，蹲步对拳，正反立圆，转身，盘腕，弓箭步，剑指，双晃手斜上步小跳，弓箭步，左右手分别斜按掌横抹，前后双举托掌。

第三组：小跳吸腿，侧转身，立掌，转身，摊掌，绕腕，后扬拳蹲步，轮臂，对拳，平穿掌，吸腿托掌，吸腿顺风旗，轮臂上托掌，弓箭步斜按掌（也是结束动作造型）

整个舞蹈，动作大气稳健，气势磅礴，如前点步托按掌，宛如顶天立地的英雄，铮铮男儿形象瞬间就在眼前，弓箭步，按掌横抹，宛如指点江山，胸怀天下的热血勇士。一拍一个动作，如行云流水，完美的融合进激扬的旋律中。南京师范大学文学院教授，中国汉语言博士后郦波老师说：诗词是灵魂的吟唱，生活的吟唱，音乐是打破灵魂与灵魂的界线，舞蹈是打破身体与灵魂的界线。这支集诗词，音乐，舞蹈于一体的《一饮尽千钟》有了灵魂，有了生命，让人在欣赏舞蹈的同时能深深领会到徐州古城浓厚的文化底蕴，博大情深的人文风情。

徐州是两汉文化的发源地，有“彭祖故国、刘邦故里、项羽故都”之称，拥有大量文化遗产、名胜古迹和深厚的历史底蕴，因其独特的地理位置，历来为兵家必争之地和商贾云集中心，所以这支舞蹈的制作人诗凝若雪老师在片头采用了大量的金戈铁马，气势恢宏的战争场面，使整个舞蹈如一部史诗巨作。

这支舞蹈是张春丽老师携手爱将99百团精英徐州幕子团队以及中国广场舞明星二十强古月身韵老师，中国男子广场舞队山里来老师联合演绎。作为土生土长的徐州人，幕子团队演绎这支舞蹈更能投入情感，表达出对家乡的热爱！

感谢张春丽老师的倾情编排，感谢幕子团队的精彩演绎，感谢沙漠玫瑰老师的音乐制作，感谢诗凝若雪的视频制作，这么多人的 合作，才创作出一部有着丰富文化内涵的广场舞

相信舞迷朋友会非常喜爱这支集文化，历史，戏曲于一体的精品舞蹈，学习的时候注意脚步的稳健，身韵的变换，掌形，拳形，指形的转换，眼随手走的动作规律，熟悉手，眼，身，法，步五种戏曲表演艺术技法。

附图片方便大家学习

虎口掌

剑指

拳形