不剁手就虐腿：记光棍节香港麦径拉练之行

阿狸

　　前言：这是一篇迟到的作业贴（2017年11月11日，阿狸和雪山飞狐，女侠，团副，顺溜一起去香港拉练。）

文中有多处视频文件，如要观看，请在Wifi环境下点开，土豪随意。

感谢飞狐的录制和辛勤的工作，还有一路的陪伴。

感谢飞狐，女侠，团副，顺溜一起拉练的小伙伴，还有感谢留守的小伙伴果冻。（我在出发前买的意外保险单号都让果冻给我记着(*/ω＼*)）

感谢关心支持我的小伙伴们，还有我的家人朋友们，我爱你们。感谢爱浪的小蜗牛，糖糖Amy，没有你们的关注，我可能不会写这篇作业帖。

 

一个人可以走得很快，但是一群人可以走得更远。

— 有感于2017年香港麦理浩径拉练。

　　这张照片本来是昨天"越野在现场"发出的，日期是我P的，对，本来是59天的，但是昨天我怎么也逼不出来这篇文章，所以就拖到今天了。

离香港100越野只有58天了。

两个月不到，好快；那些曾经定下的小目标，你还能实现吗？醒科叫我每次训练打卡给他看，可是我感觉我都没训练。o(╯□╰)o

最近有跑友问我一般在哪训练，我都不好意思回复他。天知道我已经一个月不上山了。对，最近一次上山是11月11日，光棍节那天。那次是我，飞狐，顺溜，女侠，团副五人一起香港麦径拉练。有我和飞狐牵头，顺溜和女侠，团副跟上的拉练，目的就是光棍节让马爸爸赚不到我们的钱，我顺带作为港百探路拉练。

那是一次失败的拉练，成功的郊游。

我的 事前准备：1.港澳通行证 签注

2.八达通一张，港币若干

3. 越野包一个（12升）；一对登山杖； 能量胶若干，水4升（包括两支电解质饮料）；一个充电宝，一个头灯（备用电池），一个手电；一个急救毯，一防晒衣，一顶空顶帽，两双袜子备用

4.防晒霜一支，面膜一片（被女侠和飞狐他们戏称我该带个梳妆台出门），

5. 唇膏一支，口红一支（后来跑公路时摔了出来被过往汽车碾压得尸骨无存）。

两个馒头，两个烧麦；带苹果分大家，花生瓜子（于是愉快的郊游开始了，光荣地被冠上"吃货"之名，我是吃货我光荣）

事先在香港100官网下载了路径图。研究了一下，和麦径路线不一致。后来多次迷路找路印证了这一点。

车费：福田口岸打车去西贡郊野公园游客中心位置大约花费250港币左右。人均50。

其他费用：香港物价较高，一支水就8港币。小卖部会卖得更贵，12港币，宝矿力之类的饮料则是20港币左右。（有的自动售卖机的宝矿力很容易售完）看自己财务预算决定是否从深圳带。反正我穷，我背了4升水过关。女侠和团副在西贡郊野公园游客中心买的。一天下来，水的花费大概是100多港币。

策划了半个月，其中经历了阿狸的香港签注审批险些赶不上的乌龙，还有玉儿的临时退出，果冻的因公事未能成行被我要求他留守，做留守家长关注外出流浪的孩子们。

　　西贡郊野公园。分了我带的苹果一人一个给同志们后，继续吃。我带的花生，瓜子，比较多，于是开吃吧，不然背不动啊。此趟行程，彻底把美少女阿狸变成了吃货阿狸，不认不行。

　　美少女阿狸在涂防晒霜。又是被队友们嘲笑的一幕。我不管，我要虐也要美，你们不怕黑你们随意咯。

　　起点拉伸，嗯，吃货还是要吃苹果。

　　这里是游客很多的麦径起点，无论是香港民安队，还是小朋友，还是大陆的户外爱好者，都在这里汇集，出发，探索美丽的，闻名于世的麦理浩径。

　　和游客商量叫她帮我们拍一个合影。美不美？帅不帅？（左起 顺溜，阿狸（吃货，吃吃吃）；女侠，团副，雪山飞狐）

　　从游客中心跑了2-3公里后来到这个著名的北潭涌麦径起点。

我不会告诉你我是如何一边吃着苹果一边跑着追那四个脱了僵的野兽般的小伙伴的，还好顺溜有点良心，在路边等我，可是，一路叫着催着："吃货，快点！快点，吃货！"你确定美少女阿狸不会对你记仇？

拍照之后，就沿着公路跑了。由于太笨重，我的口红掉了，来不及捡起，被过路的车子碾压粉碎。😓本来麦径一段的开始就是公路，后来我们觉得公路单调了点，于是在某个路口右边便上了山。好像是什么家乐径。不管路书，我们只要大方向对即可。

女侠和团副没有跑过越野，他们是路跑的神兽，于是在山上一直带头冲，冲。吃货阿狸一路是大家留意是否落后跟不上的对象。

嗯，先让你们十公里，我慢慢来。追你们而已，小意思！

来到最让人惊喜的万宜水库边上，我们可欢喜了。这是香港麦径风景最好的地方。这是粮船湾一带，联合国地质公园，我们放肆地在这里停留。

　　帆船比赛？还是帆船爱好者在搞事？五彩缤纷的帆船在碧波上荡呀荡。荡到我心都荡漾起来。

　　阿狸和女侠，跑起来。快！这里这么美，不跑对不起这天然跑道了。

　　粮船湾，万宜水库，听起来就是特别美好的名词。我们这群特别能折腾的人来到这特别美好的地方，都像欢乐的小鸟。

看！马尔代夫！

这是亲水台？拆了的水塔？反正特别美的海景，怎么看怎么和谐。

　　跑了十几公里，来到这个西湾海滩。这里有最细最白的沙子。额，我不会走路似得，一路装沙子，进沙。肿么破，似乎又要拜几十块钱买防沙套了。穷人家的孩子伤不起。谁可以赞助一对防沙套给阿狸的？呜呜呜。%>_<%

　　关于海边，我们能想到的就是浪。

　　来到海边，我们能做的就是浪。

呦呦呦，我们划船不用桨，全靠浪了喂！

女侠说每次看到这张照片都忍不住笑，是啊，多欢乐，多好玩呀。我们知道我们多好（第四声）玩。

　　这是装逼照。

　　至今还是我的微信背景图片，你们知道我有多偏爱它了。

面朝大海，啊！全是浪！

跳得真高，啊！全是沙！

　　下山，和行人一路叫“唔该（谢谢，拜托的意思）”，请他们让让。

　　路人都很有爱，都会避让，还会叫我们加油，赞我们厉害。 装逼成功。耶！

　　顺溜在我身后冲下来。跑了十几二十公里后阿狸就不是吃货阿狸了， 阿狸吃下去的东西都化成能量跑山了。你们谁追得上来？哼！

阿狸的小宇宙爆发，势不可挡！

　　团副和女侠相继冲下来。

　　对他俩来说，这是一次成功的拉练。因为，先头冲得很快的他们，在一天下来后逐渐跟不上，体能的分配上，越野和路跑是很大不同的，路跑可以看速度，但是长距离越野必须看体能，要合理分配体能！不要先把自己搞爆！

　　这个海湾我已经不记得叫什么了。总之一路的沙滩，已经有点审美疲劳。不跑起来还真有点冷。要赶路了。天知道我们还要走夜路呢。

　　香港的海景总是美得令人窒息。

　　细沙白浪，碧海青天。

若不是需要赶路，觅一沙滩，铺开地垫，面朝大海，躺着一天，什么都不想干，也是极好的。

　　在某个海边，应该是下午两三点，我们在等落单的顺溜。（其实他走了海边的咸田湾的位置上山，而我们走麦径三段方向，顺溜的路线才是港百路线，但是我们以为他抽筋了便静坐等他）

　　这，一定是受了什么刺激的阿狸。不然好好的怎么在大家休息的时候负重两块大石头深蹲。有病，不要放弃治疗啊！

下午5点多，我们到达黄石码头，吃东西，休整。这里没有小卖部，没热食热水。只有冲水厕所和自动售卖机卖冷饮和水。我买了一支巧克力冻饮。大家都渴望热食，嘴里念着酸菜鱼，热干面，泡面，热粥，水煮鱼，水煮牛肉，我念着烧鸡，白切鸡，荔枝柴烧鸡，皮蛋瘦肉粥······。。。好可怜的一帮大陆客，看着旁边的一群人在烧烤着玉米土豆烤肠菠萝等，我很想前往搭讪说能不能给我一只玉米吃，可是我是来自大陆的阿狸，我代表着大陆的形象，不能让港人觉得这帮大陆客是乞食的。唉，留着口水，我跟小伙伴们继续往前跑了。

　　这是晚上7-8点吧，我们在某个海滩。我和飞狐。对岸有灯火，我们这群疯子不知道在追逐着什么。不知道。

　　晚上十点左右，忘记是在哪个村。麦径三段之前，团副和女侠决定下撤。因为我们白天遇到店铺不想吃，晚上来到村子又晚了，港人早早休息，不屑做我们的生意。又冷又饿，一天下来没有热食，女侠有点崩溃，团副直接因为膝盖受不了直接坐村口不走了。我们后来在一收摊的茶水档休息。遇到有的士，于是团副和女侠先撤退了。感谢团副帮我把防晒霜，面膜那几个我觉得是鸡肋的小部件带下山。背包太小，再背就撑坏了。唉，不是郊游，真没心情敷脸，丑就丑了，反正我妈不嫌弃我。

　　  女侠和团副下撤后，我，飞狐，顺溜三人继续前行。走向麦径三四段。

　　夜晚的鸡公山风很大，很冷。嗯，我不困。只是头灯太暗，还好有飞狐的明亮的灯。

　　 因为太困了，我和飞狐和顺溜在麦径三段终点眯了一会。披着急救毯，我趴在供休息的桌子上休息了约四十分钟左右。

　　顺溜因为太久不拉练，也走伤了，此时是半夜十二点的企岭下。他选择下撤。他准备去沙田和女侠他们会合。看着顺溜一瘸一拐的孤单背影，我挺心疼他的。怎么办？其实我很想哭的。但是因为我和飞狐说了，他不放弃，我就不放弃。好吧，只剩下我们两个了，继续战斗！

沿着企岭下的牌子走进黄竹洋路，在村里绕了一会儿。距离我上一次来香港麦径3-4-5段是一年半以前，我这路痴不记路的，而户外助手难免偏移。我们探索了很久才找到正确的四段上山的路。

于是，雪山飞狐和阿狸便孤勇地开始了麦径夜行之旅。凌晨的麦径山上，我见过香港西贡最璀璨的灯火，也吹过昂平大草坡最猛烈的风。

天好黑，没有星星。

好多石阶，下山的石阶不知道什么时候开始让我膝盖震痛。我想，咬咬牙就忍过去了。

走着走着好困，我觉得我走着也能睡着了。很想撑到基维尔营地才找地休息，但是似乎怎么也到不了，路好长，我好困哦。

我对飞狐说我困得睁不开眼睛了，于是我们穿上皮肤衣，披着急救毯便在缓缓的阶梯路上坐着休息。要是平坦一点，我可以躺下去。可是台阶太硌人，我只能坐着睡。眯眼睡着了，不知道是半个一个钟，醒来，继续赶路。

天快亮了。我们经过很多植被交替的山峰，走过遍布芦苇的山野。还是有无尽的阶梯。我告诉飞狐我的膝盖阵痛，似乎被下台阶所伤。他说，那咱终止。为了拉练受伤不值得。我很不想放弃，疲劳和饥饿，寒冷和困倦我都可以打败，但是，我似乎不能打败突如其来的伤痛。我觉得飞狐的话很有道理，我没必要为了拉练而受伤。更何况，下周有我的桂林马拉松全马和南山半马。我们是要下撤了。悲壮的最后一批勇士。

　　似乎决定下撤，放弃前行后，每一段路都成为无比艰难的挑战。

　　清晨时分，我们来到乐施毅行的第五CP站，这是个大站。即将在11月17号举行的毅行路标已挂好，补给站帐篷，医疗点，休息点帐篷已经搭建，让人觉得这真是了不起的大事。嗯，这的确也是香港乐施会轰动全球的大事件。乐施毅行是四人组队，要求在48小时内完成100公里徒步的公益徒步活动，每支队伍除了要缴纳1000港币的参加费,还要再筹款不少于6800港币的善款。善款用于香港，内地，扶贫救灾等用途。

　　感谢陪伴我夜行，不离不弃的飞狐。在夜晚的麦径，能有一个共同进退的跑友作为坚实的后盾，这是支撑我前进的力量。谢谢大神雪山飞狐！下次再一起虐！

　　不得不放弃的茂草岩村，我右手边上是天文台。（后来才知道这是周润发 发哥的锻炼基地，发哥那天早上也跑步了，只是我们没遇到。）此时我的手机显示是走了76公里。前面下山还有很长很长的路要走。遇到有的士上山，迟迟不见下来，认命吧，还是要走的命。

　　似乎是飞鹅山道，遇到一个热情的大姐，听到我们是走了一天一夜的，对我们赞不绝口，热情地跟我们说刚刚和发哥偶遇拍照，并问我们有没有遇到发哥。我们遗憾地说没有。我悄悄地对飞狐说我不知道发哥长啥样。(*/ω＼*)。飞狐说，这就是代沟啊······好吧，我还小呢，我只知道黄晓明呀。

走了十多公里盘山路下来到了彩云村市场吃了一碗热粥，港式肠粉，终于活过来了……活着真好……虐山不好，太辛苦了，挨饿受冻。

　　这篇迟到了20天的作业总结，来了。

　　我的私心是港百拉练，而大伙儿是体能拉练之外兼浪浪浪的目的。

一开始我带的零食太多，大家一路拍拍拍，似乎是郊游。但是后来一天下来到晚上没有热食大家似乎很难前进。又冷又饿，能量棒，能量胶，甚至牛肉粒，巧克力都无法让我们有食欲。没有补给的情况下进行的山野拉练果然是残酷的，并非想象的好玩。港百路线似乎很多水泥路，很多沙滩，我还是喜欢麦径全程路线多一点。但是，无论你喜不喜欢，路线都在那里。走，就是了。

此次拉练，感触最深的还是急救毯和雨衣在山上果然是必须的，比如我们困极了可以用来休息救命的。

跑步越野都是爱好而已，此外，还有工作，生活，家人朋友他们都很重要。

欠你们的作业，补交了，你们看可还好？

文末福利：应留守儿童兼"家长"果冻的要求，放上他骚包的照片一张。嗯，是很帅的果冻。感谢你的留守，天知道我更想和你一起虐山，给他们撒一百公里的狗粮😳😳😳。👻👻👻