最全的大同特价滑雪深度解析

净生

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刹车

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身体

犁式

初学者

雪板

滑雪者

两板

随着滑雪真人秀走入我们的视野之后，越来越多的人关心起了一个新的冬季娱乐项目，那就是，滑雪。

滑雪运动 好处多多

减去多余的脂肪

对于想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。

 

振奋低落的情绪

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”。据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生冬季抑郁症。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪自然也不例外。

 

锻炼协调能力

与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的动作。当然，这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高。的配合才能达到。

 

增强身体的柔韧性

在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合，因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。在国外许多地方，滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段。

那么问（tao）题（lu）来了，我们大同，去哪里滑雪呢？哪里有便宜的特价票呢？

哈哈哈哈哈哈，是不是还是熟悉的头像，熟悉的二维码味道，没错 还是那个八年专做旅游的男人

废话不多说，先给大家重磅推荐一个性价比之王的右玉牛心山滑雪场超级特价门票，明年1月20日前，随便哪天玩哦，不过票就要这几天买了，否则活动过去就要涨价咯

成团拿票自由选择哦

一个各属性平平的滑雪场，如果你离的近那这个就算优势吧

滑雪套餐，可以订车。适合没有车又想去浪的咯，装备也有高低配选择，从而在价位上有了更多元化的组合哦

这个就是终极为所欲为之为所欲为的不操心豪华套餐，吃玩行滑乐园泡妞吊汉嗨P八不误的跟团行。

那么，说到这里，又一个问题来了，我不会滑雪怎么办，哈哈。

是这样的，滑着玩，很简单，雪仗手动挡，推着自己滑，但是如果你不想被人看出你是菜鸟

那么接下来的，要看仔细咯

滑雪初学者想快速摆脱"菜鸟"称号？牢记这四点

冬至已到，此时是滑雪的最佳时机，奔赴雪场滑雪的人会越来越多，而大部分人可能都是第一次接触滑雪，纯属菜鸟级别。对于这些人来说，他们可能体会不到行云流水般的雪上滑行，更多的是感受摔跤的“乐趣”。但毕竟是来滑雪的，只玩儿摔跤怎么行？若要快速掌握滑雪技巧，得记住以下四点：

1、重心在哪里

对于初学者来说，控制好重心是最重要的。大部分人之所以容易摔倒，就是因为他们在滑行过程中不知道应该把重心放在哪儿，而大多数摔跤的人都是讲重心过于靠后。

若想在滑行中控制好重心，首先身体应与雪道保持垂直，稍向前倾，此时你的重心应该位于身体与地面的垂直线上，同时身体放松，不要太紧张。

2、刹车的重要性

　　出于安全考虑，对于一个滑雪初学者来说，先学会刹车是很必要的，如果不会刹车就上雪道，就像是开车的人不会刹车一样危险。就算撞不到别人，撞到花花草草也是不好的。

　　犁式刹车 ▼

犁式刹车就是我们俗称的内八字刹车，这项滑雪技能非常重要，掌握犁式刹车可以很好的控制自己的滑雪速度，减少和别人相撞的风险。

左图滑雪者重心过于向后，两腿用力不均匀，上身晃动不稳定，向后坐，两板尾没推开，从而造成两板交叉，摔倒。 相比之下，右图中滑雪者两腿均匀用力，重心向前，膝盖顶住鞋口，上身直立，两板板尾用力，向两侧呈内八字姿势，板的用力部位为内刃。

3、犁式转弯

　　只会刹车还不够，还得会转弯，让你在雪道上自由滑行，初学者通常采用犁式转弯，这种转弯技巧主要是让初学者在自己能控制的速度范围内进行转弯。

　左图身体不稳定，过于前倾，臀部在重心转换时扭曲过大，甚至重心转换反了，身体后坐，两板交叉到了一起，后果自然也是摔倒了事。右图则是在犁式刹车基础上，当向左转弯时，所有重心放在右边，右腿稍用力，左腿顺势放松，轻扶雪面上，向右转弯，反之操作。

4、摔跤有技巧

　　滑完雪膝盖很疼是什么原因？因为你和膝盖的方向对着干。摔倒时出于身体保护机制，我们都习惯将身体卷缩，或者用一些动作来防止摔倒。但在滑雪的过程中是不同的，因为我们双脚上有雪板，如果不顺着摔倒的方向，雪仗或者雪板很可能会对我们的身体造成伤害。典型的膝盖疼痛就有一部分原因，所以不要扭曲你的膝盖，要顺着膝盖的方向来练习。

当你感觉重心落后要摔倒时不要挣扎。

摔倒时双腿保持在一侧，以防扭伤。

选择左边或者右边方向摔倒。

特别提示：新手滑雪者很多尝试过这个方式，但因为用力方向不对，无法成功站起。站不起来最简单的方法就是：把雪板脱下，选择与雪道垂直的方向重新穿上，必要时使用雪仗保持平衡。

最后，送给大家一整套雪具的介绍

雪板：择短不择长，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些，短一些的滑雪板速度较慢，也更容易控制。雪杖：拿着雪杖伫立，小臂垂直于身体，手臂呈“L”状为最佳。

头盔：选择专业的滑雪头盔，戴上之后不能让太紧或者太松。

滑雪靴：一定要紧凑，不要让脚在靴子里面有活动空间。

雪镜：主要用来保护眼睛不受反光刺激，找一款自己喜欢的就行。

面巾：冬季天气一般干燥多风，面巾可以有效保护脸部皮肤。

衣服：内衣要穿透水面料的，不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服，最外层的衣服要求透气防水。

手套、袜子：手套要求防水透气防滑，袜子要求保暖防雪，长一些的羊毛袜最佳。