名师讲堂之让快乐成为常态

祁剑

　　我们经常会问快乐是什么？我们如何才能快乐呢？11月27日，城区31校诚邀中国心理学会会员赵宏艺教授莅临我校，让我校教师聆听了一个别开生面的心理讲座。

　　赵教授优美的声音，舒缓的语言，让在座的老师们闭上双眼，放松心情，感受自己的内心世界。这一刻的我们，没有浮躁、没有焦虑、没有嘈杂，只有宁静与安详。

　　如何才能保持快乐的心情？赵教授认为，心态很重要。一个人如果可以保持好的心态，就会使人具有良好的适应能力和生命的活力，并能充分发挥自己的才能和潜力。通俗来说，就是他不仅自己感到快乐，而且各方面都会表现得很出色。

　　当我们遇到负面情绪该怎么办呢？在现实生活中，难免有不愉快的时候，如果对不良情绪不能正确对待，不加以及时调节、释放，就会影响人的工作、学习、生活，进而导致心理疾病，危害人的健康。因此，赵教授认为我们应该学会倾听、放声高歌或痛哭一场，这样才能使我们拥有健康快乐的人生。

　　"让快乐成为常态"，让我们每一位教育工作者带着这种心态踏实的完成自己的使命，既然命运已经定夺在这里，那么我们就要让自己在这里快乐工作一辈子，幸福健康活一生。