人生莫负夕阳红【退休后第一个五年】【2015—2019】

惟壹（伟荣）

人生莫负夕阳红，飞逝光阴一瞬中。回首难寻青竹马，低头已是白头翁。清溪越过多无迹，峻岭攀登少有功。万里征程需后劲，怎堪岁月不留踪。 时光飞驰，不知不觉中已经步入夕阳西下的生活，年少时求学历，年轻时忙家务，忙工作。年龄已经跨五奔六。想起父辈们这个时代，感觉他们好“老”，如今，自己也到了知天命之年，幸运赶上了如今的好时代，把握人生这一时期，为自己活一份好心情。以良好的心态，赢得健康的身体，享受夕阳西下的美好生活。保持一份积极的心情去求索，做自己力所能及的事情，不奢望，不攀比，感觉退休后的生活，才真正为自己而活。 退休之年：更理解什么是寂寞孤单，更清楚命运的内涵；知道了人生如梦往事如烟，知道了顺其自然一切随缘。人生过半，踩着一路的艰辛走来，也将踏着一路的辛苦走远…… 走进北京人民大会堂观看《新年音乐会》 《退休证》一本退休的小册子，拿在手中不停的掂量这本证书的分量，她承载着我30年的漫漫人生路，记录着我30年职业生涯所走过的酸甜苦辣的人生历程。它–—宣布退出了职业生涯的舞台——光荣退休——寻求人生的第二春。 啊，感慨万千，万千感慨。举杯庆祝：平安的，健康的，圆满的走过了人生半个世纪的人生路程。 既轻松又惬意，既舒畅又开心。背上行囊游山玩水，半年下来，心归宁静，开始规划自己的第二春。2015年7月针对自身条件和喜好认真选择了适合自己的健身项目，游泳、声乐。柔力球是偶然的相遇，成为我最爱的健身运动之一。2016.4.15有幸参加了全国柔力球《创新套路奖》评选活动。正式开启了我“第二春”努力进取的新征程。我是幸运的…… 2016年4月15日-18日中国老年人体育协会在深圳举办《第二次全国征选柔力球创新套路》评选活动，获得《创新套路奖》。柔力球双拍双球《亲亲茉莉花》被评为第二十九套创新套路奖。 退休后以全身心的精力投入全民健身行列中，获得《一级裁判员证书》《一级教练员证书》 融入大众健身行列，在心中默默的树立起“奉献，服务，健康，快乐”的处事理念。俗话说“打铁还需自身硬”，心中有了目标，就有了努力的方向，学习掌握健身技能就更有乐动力。 参加全国创新套路奖的返程途中，获得欣喜，我的获奖刊登在了《鹤城晚报》上。《魅力在展演中彰显》 为庆祝中华人民共和国、国庆节中俄建交67周年和世界反法西斯战争胜利71周年，应布市政府邀请，我担任副团长，在异国的舞台上展演具有浓郁民族风格的双拍双球套路《亲亲茉莉花》，得到全场观众的阵阵掌声。布拉戈维申科斯克市政府官员，俄方老体协领导亲临现场，他们为柔力球健身技术感到吃惊与赞赏。对柔力球运动健身项目很感兴趣。黑河市中俄友好协会副会长当场决定学习柔力球，发展推动双拍双球健身。2016年9月22-23日 采访实况 我的爱人陪同我一起参加演出活动。 《鹤城晚报》刊登，《庆祝中俄建交67周年和世界反法西斯战争胜利71周年“银发情”中俄文化交流活动》，圆满成功，将具有浓郁的传统中华民族文化带到了国际舞台，赢得台下观众的阵阵喝彩与掌声。2016年9月28日 演出实况 与中俄领导合影留念 中国老年人体育协会主办《2016年首届全国柔力球双拍双球交流暨培训活动》，来自全国七省市的12名队员组队参加双拍双球规定套路交流，获得集体优胜奖。个人获得《突出贡献奖》　　2016年10月24日至29日 　　鹤城晚报生活体育版块刊登报道《全国首届柔力球双拍双球交流活动圆满收拍，我市张伟荣获双奖》刊登小诗一首《双拍双球，柔坛绿洲，历经波折，终入坦途，翠芳竭力，大海运筹，凤阳聚会，豪杰交流，感恩老体，远虑深谋，未来更好，再展宏猷》2016年11月4日 <h1>时下流行词“闲人忙”，对号入座，感触颇深……</h1> 参加《2017中国武夷山老年嘉年华柔力球双拍双球教练员裁判员社会体育指导员培训班》圆满结业。2017年4月9日—13日 拍摄教学视频《飞旋吧柔力球》 和谐的团队 《2017全国全民健身操舞推广大赛(黑龙江赛区)获得轻器械类(老年组)柔力球一等奖；健身球特等奖。 被评为2017年度优秀教练员 带队伍参赛取得佳绩，刊登在哈尔滨党委老干部部离退休管理处主办的《哈铁报》 带领团队赴俄罗斯参加庆祝阿穆尔州建城161周年、中俄友好文化节活动。2017年6月1日 应邀参加中俄友好文化节活动。俄罗斯阿穆尔州文化宫颁发《幸福生活》国际艺术节友好证书。2017年6月1日 带领队伍赴俄罗斯演出，与俄罗斯小朋友共度《国际六一儿童节》。 齐齐哈尔市广播电视大学汇报演出柔力球双拍双球自编套路《九儿》2017年7月 参加齐分会举办的全民健身日活动 参加哈尔滨铁路局老体协举办的健身球操交流活动，获得自编套路优秀奖2017年9月4日 参加中国老年人体育协会主办的第二届“全国柔力球.双艺（双拍双球）套路交流活动，联席晚会上主持参加诗朗诵。2017年9月18日--20日 第二届“翠芳杯”（2017）全国柔力球.双艺（双拍双球）套路交流活动获得D组集体套路优胜奖。 2017年10月31日–11月3日中国老年人体育协会举办2017年全国《中国老年人柔力球双拍双球套路教练员裁判员培训班》 结业式上与中国老年人体育协会柔力球专委会总裁判长娄步月女士、国家一级柔力球裁判员、教练员李翠芳老师合影。 《黑龙江省社会体育指导员技能大赛》，受体育局委派代表齐齐哈尔市参赛，获得竞技一等奖，被评为《最美社会体育指导员》称号。2017年11月20日–23日 获奖证书 《最美社会体育指导员》获奖奖杯 领导颁奖 与年轻人和在校大学生同台领奖，感到自己依然年轻。 荣获《最美社会体育指导员》颁奖视频 《黑龙江省“久久星杯”柔力球公开赛》颁奖现场2017年10月28日–10月30日 刊登在《鹤城晚报》上 嫩江县老体协成立柔力球队，应约为嫩江县柔力球队培训教学。2017年11月8日至11日， 教学视频 为北京绿色家园柔力球队，传授中国老体协的第二十九套柔力球双拍双球《亲亲茉莉花》套路，以及双拍双球在健身中锻炼左右脑的灵魂性、四肢协调性的经典动作。2017年12月22日至2018年元月5日 全体队员受益匪浅，完成教学，聚会聚餐。 德高望重的太极拳、太极柔力球师傅，在聚餐答谢宴中讲话。 <h1>天地交融又立春</h1><h1>祥和紫气九州新</h1><h1>一元复始灵思动</h1><h1>挥笔吟诵韵醉人</h1><h1>参加《江南诗歌朗诵会》有感</h1> 与初冬相约真人图书馆读有故事的人阅会行走的书 <h1>与初冬相约真人图书馆读有故事的人阅会行走的书</h1> 原来喜欢自己朗读，现在喜欢听别人朗读，朗读让我浑身充满无穷的力量，脸上洋溢着甜美的微笑，因为这是最最真实的享受，陶醉于自己的喜好里…… 在朗读者沙龙活动中合影 <h1>流光溢彩，美好生活。人生莫负夕阳红，参加2017南京老电影艺术节活动剪影。与我爱人同框拍照，2017年11月10日至14日</h1> 参加会议步入会场。 与老电影艺术家陶玉玲老师合影 与电影《闪闪的红星》潘冬子扮演者祝新运老师合影 会议参观环节，随意拍下一张图片。 在南京艺术学院报道处 会议期间休闲时光 《美龄宫》 时代的记忆。我收藏一台留作纪念，七十年代初，我们家就有一台这款“电匣子”，我当时读小学二年级，班里的一名淘气包说我们家偷听敌台，我的班主任知道后，狠狠的批了他，又交到校长哪里，得了好一顿“骂”，说实话，当时淘气包男生也不知道什么是敌台。儿时的记忆总是深刻的。 <h1>一袭水墨兰，染就一身芳华；两袖清风步履夕阳，诉说处世之风雅；行走在芬芳的流年里，身着旗袍，诠释一道靓丽的风景。</h1> 练功后，与姐妹们休息瞬间，随拍的照片。 <h1>你如何对待别人，别人如何回报你；你付出的善良里，藏着你未来的路。带着84岁的老妈一起练球游玩。</h1> 打球的间休时间陪老妈合影 组织球队去野游，带上老妈同游。 领着老妈一起玩，我练我的柔力球，老妈自由活动，园子里随便逛。 <h1>祝福声声耳边绕</h1><h1>賀语祥和如花俏</h1><h1>人生如歌音韵妙</h1><h1>乐活今生尽逍遥</h1><h1>祝：年年有今日</h1><h1>　　岁岁有今朝</h1><h1>2017年庆生</h1> 【2018】年的记忆 2018.4.19—22(湘西吉首—苗寨)，精准扶贫的号角从这里吹响，双拍双球之花在这里绽放，来自全国27个省市自治区211人参加培训。我为苗寨十八栋小学捐助学习用品。 展示《十八洞的月光》 与北京的球友、老师同行。 参加中国老体协举办的全国柔力球双拍双球裁判员、教练员培训班圆满结业。 获得全国双拍双球推广《突出贡献奖》荣誉证书 老师们培训班上再聚会，格外亲切。 主持颁奖仪式、联欢晚会，圆满成功。 2018年4月23日—28日，中国老年人体育协会主办，翠芳艺术中心协办，探索柔力球培训+交流+职业教育+乡村旅游助推精准脱贫的新思路，助力湘西柔力球双拍双球培训班圆满结束。 我与赵俊梅老师同中国老体协副主席李有林先生一起游览凤凰古城 中国老体协柔力球专委会技术部部长娄步月女士，国家一级柔力球裁判员教练员李翠芳老师一同走在凤凰古城的大街上。 与创编《人间第一情》套路的史文茹老师一同在宾馆门前的广场上，等候去往苗寨十八洞参加扶贫活动，随意做个造型留下美好瞬间。湖北天门山刘勋老师拍照。 “压寨夫人”过年龄了，“压寨奶奶”像不像？ 统一扮上苗族服装游玩在绿水青山之间，还真是美美哒。 我与恩师翠芳老师合影时，北京市老体协会汪杰主席赶来抢镜。 西藏老体协协会负责人赶来参加会议，姐弟合影 师生在水道石墩上练胆共舞，欢声笑语。 “闲人忙”，奔波两地忙碌的一周。总是感觉日子过的好快……(2018年6月24日至30日) 接受邀请担任《大兴安岭地区大众广场舞》公开赛裁判员。2018年6月22日—26日 我们柔力球队参加社区党支部庆《七一》活动2018年6月27日 铁锋区文体局举办庆《七一》活动，我负责音响事务及表演团队的音乐播放工作。2018年29日上午 29日下午参加街道退休党支部举办的《迎党日，庆七一》活动 2018年8月30日组织球队姐妹联欢 2018年8月5日参加黑龙江省社体中心举办的香港马会培训班 2018年8月参加黑龙江省体育局在穆棱举办全国柔力球一级裁判员培训班 2018年8月25日参加国家一级社会体育指导员培训班。 带领队伍参加齐地区举办的健身活动，展示健身球操。 阵容强大，气氛活跃，演出后与领导合影 接受齐齐哈尔市体育局委托，带领团队参加黑龙江省第四届“久久星杯柔力球公开赛集体规定套路获得第一名集体自选套路获得第二名个人自编套路《我爱你塞北的雪》获得第一名。2018年9月 双拍双球自编套路照片刊登在程序册封面 带领团队参加铁锋区健身操舞协会举办的活动。拍照留念。 2018年10月参加首届北京市双拍双球交流赛，获得集体规定套路C组第一名。团队优秀组织奖。 2018年11月获得柔力球裁判员证书 2018年11月参加柔韵盛势圆融天下全国柔力球精英赛，获得集体规定套路获得第一名。个人自编套路展示《我爱你塞北的雪》 2018年11月参加中国老年人体育协会举办的双拍双球交流赛中，集体规定套路获得优胜奖，集体自选套路获得优胜奖，个人自编套路（乙组）获得优胜奖。 2018年12月21日鹤城晚报刊登《人生莫负夕阳红》 2019年1月北京市体育局颁发《优秀教练员》 参加北京市卫生系统举办的活动（蟹岛） 2019年1月鹤城晚报刊登《玩转柔力球，展示新风采》 2019年4月参加全国柔力球培训班 组织并主持了《第二届全国老年人健身嘉年华》联谊晚会 活动多，时间紧，打飞机赶往安徽池州。 2019年5月参加哈尔滨铁路集团公司举办的柔力球交流活动中，集体规定套路获得优胜奖，个人自编套路优胜奖。 2019年带领队伍参加齐地区的全民健身活动 2019年10月代表哈尔滨铁路集团公司参加全国柔力球交流活动获得集体规定套路获得优胜奖集体自选套路套路获得优胜奖个人双拍双球自编套路《梨花颂》获得第一名。 个人双拍双球自编套路《梨花颂》获得全国第一名。 2019年10月参加全国柔力球双拍双球交流活动，获得个人自编套路优胜奖。 接受记者采访，《一曲【梨花颂】惊艳四座》刊登在齐齐哈尔鹤城晚报。2019年11月 <h1>夕阳之美，沉静之美，不矫揉，不造作，生命之美不在年龄、不在青春年少，就如夕阳，一如焕发灼人的美丽和俊秀，让人浅唱低吟,,,, </h1> 我在全民健身领域取得的成绩，离不开家人们的大力支持。我的爱人经常伴我左右，服务于活动中。鼓励我在全民健身的路上前行……

人生莫负夕阳红 【退休后第一个五年】 【2015—2019】

惟壹（伟荣）

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