一众老黄忠，驰骋金州道。

里海

　　十一月的初冬稍显寒意，却挡不住一群五六十岁人跑步的热情。在乔队的组织下，这群廉颇李广黄忠佘君浩浩荡荡开进安康城。经过激烈角逐，大家都取得了很不错的成绩，实在是可喜可贺！

　　春老说的好："真是不主张刻意追求速度和pb，但在安全情况下经过自己的努力，获得让自己满意的好成绩，也令人满足，感觉不错。我要告诉大家的还是哪句老生常谈：不追速度，忘掉时间，自在跑步，快乐心田。只要自己勤奋，成绩就会有回报"。

春老是跑届常青树，一而在再而三的破记录，还是大家的跑步导师。一身专业装配，头戴红箍更有专业范，这次安康半马，以136的时间完成赛程。

老乔建勇实显王者之勇。年轻时就是"万米王"。跑了四十多年了，现在风采非但未减当年，更是焕发出新的光彩。全马334半马132，人缘好有爱心，跑圈里有及时雨宋江的称呼，每次比赛都是一身短外套打扮，跑起步来风驰电掣，瞬间消失在你的眼前。

　　刘征俊实属征途之骏。言语不多用心多，虚心好学人勤奋，努力纠正跑步姿势，每天坚持万米长跑不停歇，人虽低调，跑步却不低调，帝都之跑一举341拿下，西马虽没中签，但大荔全马340跑完，足以证明是实力派。

　　邢云流水乃行云流水。骑车经历较久，动辄每天骑200公里，干啥事都是有毅力。跑步只有2个月，时间较短，却是一鸣惊人，别看现在的体重还未减到理想目标，但首次安康半马就144拿下。

　　里海这人能跑爱谝，跑步也有7年之久，每逢大赛一次比一次Pb，全程西马341拿下，对已是甲子之年的他也算是厉害了，正可谓"里海乃厉害"。这次安康半马1小时43分46秒，排名第60名，就这他还不解，邢云首次半马比他跑的还快，快了26秒，进而仰天长叹，发出感慨："邢云只跑二个月，我跑了七年，同是60的人，为何如此，悲催啊，悲催！"

　　全球通温文尔雅。戎马生涯四十年，军人本色仍不变，虽说是文职干部，常年在深宅大院，人渐花甲却喜欢上跑步，战秦马、跑卤阳湖、取杨马，拿西马，更是一发而不可收拾，从开始的5公里到马拉松，都可见他的身影，从一个盲从的初跑者到装备齐活的专业控，不服不行。

　　师佩体胖，光头黑脸，虎背熊腰，活生生一副黑旋风的模样。年轻时也是当过兵，潇洒干练的中生代，退伍后胡吃海喝，跑前不下180多斤，跑步后已经减到150斤，这次安康半马以1小时44分跑完，这个成绩，令里海大跌眼镜。

　　郑永年喜爱跑步，个子不算太高，体重可算够重，跑步的发烧友，处处赛场活动总少不了他的身影，从半马2个多小时到全马入4小时，进步神速。最令人钦佩的是，那条小腿步频快点不得了，摆动起来和兔子有一比，有数据为证：220次/分钟。

倪大林以擅长短跑为主，用句成语就是："静如处子 动如脱兔"虽说人是稍显单薄，风一吹便倒也不为过，但跑起来绝对是一把好手，我们是绿皮火车他就是银色特快，我总结一下原因是他质量小的原因，而且所赢的比赛都是顺风快递，最近又提升到半马层次，这不，安康半马以1小时26分成绩，在我们这里面他是率先撞线。

　　文玉大姐圈里提起她都知道："男有夏老快如风，女有文玉快如飞"已经是65岁的人了，在女同志里面绝对是佼佼者，西安市大小赛事，只要有她，拿奖总是她要沾边，别说年轻姑娘比她不过，就是小伙子也跑不过她。

　　陈文棋看着不到50多岁的样子，优雅的气质，大气的为人，全要感谢喜欢运动，跑步的时间也就是一年不到，就敢去挑战全马，结果是惨痛负伤，而后她是总结经验，刻苦训练，后面半马，全马全部拿下。

两个背影，一样的心态。

　　这里有四个"8"，他们是48、58、68、78。

48的师佩

58的全球通

68的春老

78的陈老爷子

看看他们就会知道，你也可以跑下去吧！

满场年轻人

一众老黄忠

安康半马老黄忠

跑步跑步有春老，

半马全马见分晓，

大神导师传帮带，

众友成绩节节高。

万米王跑是老乔，

健步如飞撵兔跑，

精神可嘉人人夸，

温暖如春是一家。

骑车能手属老邢，

腿脚硬朗练就成，

首跑半马他拿下，

一鸣惊人闪电侠。

实力跑将刘征俊，

功夫不负有心人，

大荔跑步出名声，

人虽低调成英雄。

里海长跑不简单，

老来益壮帅哥看。

每次参赛总能见，

能说爱谝人爽快。

兵戎生涯全球通，

喜欢跑个马拉松，

威武雄壮身体棒

花甲之年英姿爽。

身矮体重郑永年，

场场赛事他优先，

两条小腿步频快，

俊马奔驰田野边。

身材魁梧说师佩，

力大如牛都是劲，

爱好跑步为减肥，

安康半马立功勋。

巾帼英雄陈文棋

气质优雅人大气。

机遇挑战西马路，

辉煌成就梦成真。

五十出头倪大林，

眼睛大来腿长细。

跑起步来一股风，

安康半马快如飞。

文玉大姐人可亲，

言语不多心最仁。

跑步活动都参与，

谦虚低调获奖神。

陕西跑坛老黄忠，

志同道合结伴行。

驰骋安康半马道，

提枪跃马度光阴。