坚持会让你收获奇迹

感恩如莲

瑜伽

倒立

自己

每天

吸气

招式

病痛

靠墙

墙体

跑步

风靡，总能引起潮流跟风追捧。接触瑜伽只是在不经意的时间遇见一位有钱的主，因刚报上瑜伽班，有一种新奇与倾诉的欲望，便很带劲详细地把学到的一招一式演示给我看，我则很有耐心地当一名观众分享她的绩效。

凡有钱的女人，生活中多会享受时髦，喜欢钱给予她们带来的精神与物质的双层愉悦，运动对于她们却很奢侈，按摩、美容、理疗、养生……则会让她们更倾向于服务带来的心理满足感。瑜伽对予她们只是一种花钱买时尚，追赶一种社会潮流，惰怠永远限制了她们在这个领域的发展。

人生中我永远是站在路边给人鼓掌的人。我静观她的一招一式呆板而生硬，整个身体处在封闭状态打不开。她说“瑜伽看似简单，难矣！”

我微笑地重复了她的演示，从没有接触过瑜伽的我竞將这些招式灵活地达到了她嘴里所说的标准。于是她惊奇万分直夸我有练瑜伽的天赋，劝我入会办卡。时间对于我很紧凑，我无瑕赶场似地去瑜伽班报道，也不喜欢报班后期带来的束缚感。劝说无效，她便发送了一个瑜伽网让我关注。

对瑜伽网开始只是无聊看看而已，后来在关注中起了兴趣，感觉瑜伽的招式如此简单却能防病强身，何乐而不为？于是便买了瑜伽垫在家模仿，从此走上自学的瑜伽路。

无论看文还是观摩，我总抓住核心内容总结一下。学瑜伽给我印象最深的一句话是“每个人的体质、身材、骨架各不相同，没有必要去达到教练所演示的标准要求自己，瑜伽讲究的是一种自我放松，适合自己的才是最佳状态。”一语点醒追梦人。每天我观看瑜伽网的视频然后笨拙地跟老师们从简单的吸气呼气、坐站姿到婴儿式、下犬式……在基本招式中不急不躁徐徐渐进。

不管学任何东西，不想进步，学习便没了意义。吸气呼气双盘静坐，简单招式学完我开始一字马，僵硬的双腿想拉直很难，每天压腿成了我必做的功课，刚开始腿总成弓状难以伸展还酸痛难忍，我也不强迫自己，疼便停止。但做到每天坚持重复一遍，先单膝跪地，跪地的那条腿向后伸展，然后再将竖着的那条腿一点一点向前，每天哪怕做一遍也可，后期腿便慢慢地一字成型且柔韧有余。

对于年龄我向来不加考虑，永远感觉自己有颗年轻的心。当身边的人都替我担心老胳膊老腿的时候，我却勇敢地尝试起来靠墙倒立。

身边没有老师指点江山，平衡感必须自己去体会，去探索，去感觉，去摔倒…某天竖至半酣没掌控好身体撞在床头，那沉闷的响声惊得夫跑过来扶起我直嘲:这年龄摔坏咋整可别作了。掀开后背淤青一片，疼得我直“嗞嗞”缓不过劲来，好几天不敢动那地。好了伤疤忘了疼，经过无数次摔练，习惯竞冷不丁有如神助般--无意中屁股向上一撅一吸气双腿竞毫不费力地飘向上方，那感觉很受用。我突然发觉来自于日复一日的练习能让自己寻辟径找到招式里所掩藏的窍门。

从此后我不再沉甸甸地将双腿用劲扔上墙，然后在莫名其妙的情况下掌控不住自己的身体，像扔沙包似地将自己摔在地下。我不但学会了吸气，还会用巧劲灵活地毫无闪失将自己稳稳地竖起且越来越娴熟，甚至两腿可以心无旁骛地在墙上方做任何动作。

后期，靠墙倒立纯属小儿科。

靠墙倒立对于我愈练愈简单，轻松得像闹着玩似的。当然是得倚靠的支撑，如果离开墙体，身子还是沉重的无有所依。

靠墙体百密无一疏后，我开始尝试离开墙体能否让自己竖起来，当然没有人会相信我会做到这招，我也不敢想象。因为一位瑜珈教练告诉我，她离开倚靠竖起来都很难，何况我乎？焉能与教练相媲美，简直没有可比性。再说练瑜伽只是我业余健身而已。

我每天不间断地重温简单的瑜伽动作，因屋内练靠墙倒立吃过碰撞的亏，所以我便跑到沙滩上练习倒立，任怎样摔打也十分享受，清风绕肩，海浪欢唱还有海鸥做陪，只是回家洗去沾带的沙土，顿觉神情气爽精神矍铄。这些动作让我很享受身体所带来的轻捷灵活。当然倒立这高难动作依要做下尝试，败不气馁。某一天自己试着按倒竖倚墙的要求，吸气登腿后臀高高上翘，腿突然又有了那种向上飘的感觉，心里惊喜万分，抓住这份心得，慢慢掌控好身体，竞奇迹般竖了起来。虽短暂不得要领，但却领悟和找到自己所能掌控的局限。熟能生巧，相信吗？现在的我离开墙体也能轻盈地将自己竖起来。每一次的进步，都让我看到了坚持不懈而发生的奇迹。

没有经师，我竞超过身边天天去瑜伽馆也没练出啥水平的瑜伽学员，不是他们没有资质，而是他们三天打鱼两天晒网的拖沓惰怠阻碍了他们学瑜伽的脚步，他们享受的只是一种时尚所带来的荣耀而已，而我需要的则是一份健康。

身边的朋友、同事一年中感冒接二连三，我却总能幸免。当别人问起我练瑜伽用了多长时间达到这种效果，说起来连自己也难置信。仅仅三、四个月而已，关健是在练习过程中我一直在摸索属于自己的一种舒适状态，而不是像身边有几位去学瑜伽者，按照老师的标准强撑硬体拉筋跟流，导致腰折腿疼竞练到把自己送进了医院。足以说明遍地开花的瑜伽馆决对有滥竽充数的赝品，他们抓住人的惰性心理，真正达到高水平又有几人？所谓凤毛麟角！半途而退者更是不计其数，因为生硬拉筋是件很痛苦的遭罪事，痛苦何谈坚持呢？敛钱才是硬道理！

我以个人经验告诉练瑜伽者，不要迷信瑜伽教练所用古惑人心的专业术语，其实就是卖弄巧舌如簧。瑜伽跟所有运动基本一致，靠得是持之以恒，如果每天跑步健身则对练瑜伽有事半功倍的效果。

曾经的我弱不经风，天天在病痛中反复挣扎，吃药如同吃饭一样正常。当病痛缠身，生活也就失去太多的光彩与靓丽，活着是件很不愉快很痛苦的事情，没经历过的永远体会不出这个中滋味。

最省钱的救自己便是运动。于是我每天开始跑步，从迈出第一步，胸腔便喘息得像拉胡琴般地难受，我跑一步走两步与病痛抗争，不是我有毅力，而是病痛过后无奈的选择。与其久病呻吟靠药，不如长期散步增强体质。经过漫长的过程，现在跑步轻盈如蝶落地如絮，运动让我有了健康的改变，如草木逢春心情一天天灿烂明媚，亲人们也少操了不少心，为我的改变而感到欣慰。

我依旧坚持跑步，瑜伽只是一种静心的休闲，每天做的瑜伽基本动作像小学生在做广播体操，但我却做到了心无旁鹜般的极致。右腿的疼痛在拉伸中一点一点消失。每天的运动让我精力充沛饱满，远离了药品与疼痛。好身体让我在工作、家庭中收获了愉悦的好心情。坚持运动，让我收获了意想不到的奇迹，也让我收获了人生中最靓丽的风景。