自制五香花生米

海滩漫步

　　我们全家人都喜欢吃酥脆的五香花生米，每次买回来吃的时候，大家总是感觉皮不干净把它搓下去，实际花生皮也是很有药用价值的。

花生内皮中医叫"红衣"，它可以促进骨髓造血机能，增加血小板的数量和改善血小板的质量，有补血止血的作用，还有生发、乌发的功效。但有跌打瘀肿者、老年人、血液粘稠度增加者、消化功能不好者就不宜吃或少吃。

以前我做五香花生米都是用微波炉，最近尝试着用烤箱做五香花生米也不错，各有特色。

　　烤箱版

食材 花生米

盐

花椒

八角

桂皮

香叶

小茴香

制作方法

挑选好大小均匀的花生米

　　准备好各种调料

　　花生米洗干净，加清水刚刚没过花生米同时加入所有调料（盐放的要比平时炒菜多一点），点火煮花生米，开锅后关火。

　　浸泡花生米两小时以上（目的是让花生米充分入味）。

　　捞出花生米控干、平铺在烤盘里。调烤箱温度200度、上下档预热，中层烤10分钟。

　　10分钟后取出花生米充分翻拌，继续烤。烤箱温度调至180度，烤两个10分钟（中间翻动一次）。

注意：各家的烤箱不同，可以自己掌握烤制时间。

　　听到花生米有开裂的声音烤的就差不多了，取出放凉后脆脆的五香花生米就做好了。

　　微波炉版

食材：花生米

盐

花椒面或五香面

制作方法

挑选好大小均匀的花生米

　　用开水泡五分钟

　　捞出花生米控干，加入盐、花椒面（或五香面）充分拌匀。

　　平铺在微波炉的平盘里，高火转4分钟。

　　停火后充分翻拌，再高火转三个2分钟，每次间隔要充分翻拌，不然中间火大，周边不脆。

　　听到有花生开裂的声音就烤好了。

注意：烤花生的时间依自家微波炉的情况适当增减。