寒流来袭,预防传染病小知识学起来~

当樱花盛开时～健康促进宣传小助手

寒冷的冬季，由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的疾病，比如流感、急性胃肠炎、水痘等，因此，安全过冬做好保健尤为重要。气候的变化是对机体免疫力的一次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。

一、流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。通过空气飞沫传播，具有高度的传染性。流感不同于普通的感冒。本病多发于秋冬季，人群普遍易感。

预防措施：

1、勤洗手：饭前、便后、外出后、进食前、双手弄脏后应立即洗手。

2、勤通风：勤开窗，多通风。

3、勤运动：坚持室外运动。

二、诺如病毒

诺如病毒会附着在手或者食物等上面，通过口腔进入体内。之后，诺如病毒会迅速繁殖，导致患儿出现呕吐（呈喷射状）、拉肚子和腹痛的症状。

护理与预防

关键在于维持良好的个人、食物及环境卫生，具体来说：

1、健康教育：注意手部卫生等卫生习惯的养成，餐前便后要用洗手液或肥皂彻底洗手；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，不饮用生水或不洁净水。

2、饮食安全：做好饮食和饮水卫生管理，食堂食物应该彻底煮熟，水果和蔬菜要彻底清洗。

3、严禁带病上课（班），若有学生出现呕吐、腹泻等症状，应及时就诊，居家休息。腹泻或呕吐病例症状消失后3天方可上学上班。

4、若教职工或学生在园内呕吐、腹泻，呕吐物/粪便必须按照先消毒、后清理的步骤立即处理，疏散周围无关人员，处理人员必须戴上手套及口罩，事后必须彻底洗手，如果呕吐物或者排泄物污染了床单、被套、衣物等，尽量避免在学校内清洗，立即装入塑料袋中并密封，由家长带回家中单独消毒和清洗。

5、及时报告：严格执行晨午检、缺勤登记及原因追访制度，发现呕吐、腹泻病例异常增多立即报告相关部门。

三、手足口病：是由柯萨奇病毒（A组16型）和肠道病毒（EV71）等肠道病毒引起的传染病。初始症状为低热、食欲减退、不适并常伴咽痛。发热1－2天后出现口腔溃疡，开始为红色小疱疹，然后常变为溃疡。口腔疱疹常见于舌、牙龈和口腔颊粘膜。1－2天后可见皮肤斑丘疹，有些为疱疹，皮疹不痒，常见于手掌和足底，也可见于臀部。 预防措施：　　  

1、勤洗手，注意饮食卫生。　

　2、流行期间不去人多的公共场所。　　

3、经常开窗通风等也很重要。　  

疱疹性咽峡炎类似手足口病，以发热、咽红、咽痛、上腭粘膜水疱为主要症状。潜伏。t期：一般有1～2天，这期间患者不会有任何症状但体内病毒大量复制。发病初期：症状不明显，只是发热，可有咽红、食欲不好等症状，无法与普通感冒等相鉴别。症状明显期：在类似感冒的前驱症状后的当天或第二天，上腭粘膜即会出现小水疱，2~3天内变成直径2～3mm，继而破溃，形成白色或黄色的溃疡。

预防措施：　

1、勤洗手。　　

2、流行期间不去人多的公共场所。　　

3、经常开窗通风等也很重要。

四、水痘病毒

水痘是由水痘病毒引起的呼吸道传染病，从病人发病日到皮疹全部干燥结痂，都有传染性，传染力仅次于麻疹病毒，位居第二位。发病初期，主要经飞沫传染。皮肤的疱疹破溃后，可经衣物、用具等间接传染。

发病初期1～2天低烧，以后逐渐出现皮疹。皮疹先见于头皮、面部，渐延及躯干、四肢。最初的皮疹为红色的小点；干痂脱落后，皮肤上不留疤痕。

预防措施：　　

1、北京市建议接种2次水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。

2、流行期间小孩子不去人多的公共场所。　　

3、经常开窗通风等也很重要。　

4、在家隔离到干痂脱落后，到中日医院保健科开具复课证明才能上课。

让我们来总结下：

1．勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。

2．多喝水：冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

3．空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。家庭要经常通风，课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。打扫室内卫生应采取湿式方法。

　　4．合理饮食：要注意多饮水，均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。

5．加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。

6．合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。

　　7．注意防寒保暖：冬季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物。

8．及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情。

9．另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

最后要告诉大家一件事，传染病是不分年龄和身份的，每个人都有可能得，但不要害怕，知己知彼才能百战百胜，预防最重要！