会昌中学心理课开课啦~——走进高一年级心理健康课

赖

2017年11月20日星期一开始，高一年级心理健康教育课，普及心理科学知识正式开始啦，会昌中学在实践中开始了新的有力尝试~

　　学生在长达十余年的学校教育中，随着年龄增长所逐渐形成的心理品质，能在短期甚至长期中影响到他们的学业成绩、社会适应、价值观念以及未来职业发展与婚姻家庭等诸多方面。然而在很长一段时间内，心理健康教育是被师生误解的，觉得只是对心理问题的学生进行的辅导工作，其实不然~

由关心和解决学生心理问题转向关心和培养学生的积极心理品质才是心理健康教育的重心。

在心理团队老师的配合下，别开生面的心理课开始啦，让我们一起来看看心理课都有哪些不同~

精心准备心理课教案和课件

让我们一起走进心理课看看吧~

一、异掌同声——“雨点变奏曲”

天气这么冷，但是我们心是温暖激动的，来个课前游戏热热身~

　　同学们聚精会神的听着故事中的指代词，随时准备做出相应动作来~

　　小小热身把气氛瞬间点燃，同学们心情放松下来，脸上洋溢着灿烂的笑。

体现出了同学们的注意力，反应力，配合力，更快投入到课中

心理课我们有规则，你们需要这样做~

二、了解何为心理健康

学生们对心理健康说法不一，引来同学的阵阵笑声~既然有误解那就一起来学习下怎么定义心理健康吧，它有哪些标准呢~

学生发言

这位同学很自信的拍着胸脯说着“像我这样的就是心理健康的人，我就是标准”

有勇气很阳光~

　　介绍心理中心、心理咨询室和老师

明确心理咨询是主要面对心理健康人群而非心理异常人群

主动寻求心理咨询其实反映了个体有较高的自我认知和目标哦，希望通过心理咨询更好的自我完善，而不是回避和否认问题~

三、认识自我

1、表达与互动——“我的自画像”

要求可以用任何抽象的、形象的、写实的、动物植物的形式画自己

画出自己脑中或清晰或模糊的自画像，在自我体验、分享过程中探索、认识和接纳自我

同学们认真思考，积极作画中...

分享环节:

“我自己现在好比这艘船，在夜晚借着月光艰难前行，渴求风的助力”这是个在学习中努力前行却迷失方向的同学在渴望着老师的帮助

内心住着假小子的文静女孩~

　　“影子男孩”感觉自己没有人理解，表面开朗阳光的样子其实很孤独...

“我现在的处境可能没有人知道”

“我想像这羽毛球拍一样，积极向上”

“我希望能够长成这棵大树，保护自己的家人”一个善良、懂得感恩的天使~

2.气质类型

四种气质类型:胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质帮助同学们更好的认识自己和完善自己

　　通过大家熟悉的典型人物分析四种质类型人格优劣势，如何扬长避短。

同学们若有所思~

四、目标管理与积极行动

1、游戏互动:指向游戏

规则:举起右手食指，当老师发出指令是迅速做出反应

“请迅速指向穿校服的同学”

“请迅速指向戴眼镜的同学”

“请迅速指向口袋里有巧克力的同学”当最后一个指令发出，因为互不了解没有明确的目标而没法做出准确迅速的指向...可见有明确的目标多么重要

小游戏，大智慧。通过游戏，同学们感悟到目标的重要性、目标实现受很多因素影响。

2、写下目标清单

（1）我的目标是什么？

（2）优势是什么？

（3）影响目标实现的影响因素有什么?

分享环节

　　“我的目标是下次月考考进全班前五名”

明确具体、有时限、有挑战的目标，在全场的见证中勇敢表达，接受监督，默默地为达成目标增添力量~

3、想象训练——遇见未来的你

在轻柔的音乐背景中，伴随老师的引导，同学们在舒适的坐姿中闭上眼睛进入想象，看到三年后的自己在哪里？遇见未来的自己，与未来对话，直击人心

三年后的场景或欣喜或悲哀，都给现在的自己一个触动。

听着轻柔音乐闭上眼睛进入想象，这时可以最放松

分享环节

“我看到三年后的自己很孤独没有朋友”说着流下眼泪的男孩，或许现在的他很感性很渴望朋友的关心，会更珍惜现在

　　“我看到三年后的自己站在复旦大学图书馆的顶楼拥抱整个校园”未来的自己说“你要好好努力，提高理科成绩” 有梦想真棒~

　　最后，在同学们的掌声中结束了第一次的心理课。

在老师的引导下学生有序离场

　　期待下一次心理课再相遇，收获更多的惊喜和感动，在体验中感悟，在感悟中分享~