<h3>【小寒11.23育儿分享】</h3><div>宝宝止咳退烧鼻塞小妙招</div><div>1️⃣洋葱退烧</div><div>洋葱可以退烧！！它对于不能吃药、输液的人来说简直是一大神器。</div><div>洋葱去掉外衣，切成薄片，多取几片贴在脚底，再穿上透气的袜子，盖被子睡一觉，第二天就退烧啦！2⃣ :蒜止咳</div><div>感冒的前期或者后期喉咙会很痒，就忍不住想咳嗽，厨房里的大蒜蒸出来的水就能治好咳嗽。</div><div>孩子用2、3瓣，大人用7、8瓣，拍碎放碗里，再放几颗冰糖，加多半碗水，放锅里蒸，大火烧开后就改小火，15分钟后出锅。每天喝三次。</div><div>3⃣ :橘子皮治鼻塞</div><div>大多数人认为鼻塞是因为有鼻涕了，这是错觉，其实鼻塞是因为气滞了，一团气堵在鼻子里面，让气活动起来就好了。橘子皮就能起到这样的效果。拿新鲜的橘子皮对准鼻孔捏一下，皮里的汁水就喷到鼻子里了，鼻子被刺激到就通气了4⃣ :梨止咳</div><div>梨是我们用的最多的一种治疗咳嗽的水果，对于风热感冒、咳嗽出痰都有很好的治疗效果。</div><div>用梨来治疗咳嗽的吃法有很多，可以切成丁加川贝、冰糖或蜂蜜放在一起熬，还能和着冰糖蒸熟后吃。</div><div>但是梨是凉性水果，容易胃疼的人还是尽量少吃梨为好。</div> <h3>【小寒11.27养生小知识】</h3><div>每天靠墙抬抬脚1⃣️5⃣️分钟，让你意想不到的好处👇</div><div>1.促进肝解毒、肾排毒</div><div>2.保护心脏、稳定血压</div><div>3.打通任督二脉，气血畅通</div><div>4.护脊椎、防关节退化</div><div>5.舒缓神经系统，有助睡眠</div><div>6.降血脂、稳血糖</div><div>这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿🙏</div> <h3>👸【小孩11.28育儿分享】</h3><div>最近天气变化大，咳嗽的人特别多，给大家分享两个穴位：揉肺俞，分推肩胛骨，咳嗽的克星，治各种咳嗽。</div><div><br></div><div>1⃣️揉肺腧穴</div><div>手指放在肺俞穴上顺时针或者逆时针轻揉5~10分钟。</div><div><br></div><div>2⃣️分推肩胛骨</div><div>两大拇指在肩胛骨内侧从上向下分推50~100次。</div><div>可以治疗咳嗽，无论是受寒，或者是肺热，或者是肺炎、感冒等，均可以用。</div> <h3>【小寒12.5育儿分享】</h3><div>最近感冒发烧的宝宝特别多[可怜] </div><div><br></div><div>给宝妈们分享一个能帮助感冒恢复的奇穴‼️</div><div><br></div><div>按摩鱼际穴———经常按摩此穴有解表、利咽和化痰的功能，对咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状，也有明显疗效。有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人群，不妨通过按摩鱼际穴来辅助治疗。</div> <h3>小寒【12.7育儿分享】</h3><div>孩子脾胃不调，妈妈知道原因吗？</div><div>1、微量元素锌帮助孩子味蕾发育，锌缺乏时味蕾功能减退，孩子自然变得“不食人间烟火”。2、铁和锌的缺乏会引起胃肠粘膜萎缩，导致胃肠黏膜消化液分泌减少，孩子即使吃了饭也会不容易消化。</div><div>3、铁、多种维生素和益生菌的缺乏会使胃肠蠕动能力下降，引发腹胀、便秘等一些列问题。4、剖腹产和人工喂养儿更容易出现肠道益生菌缺乏。</div><div>5、孩子患病后抗生素使用频繁，容易出现肠道菌群紊乱，益生菌可抑制肠道致病菌，提高机体免疫力，可双向解决腹泻、便秘等消化问题，可促进多种维生素合成，促进钙等营养物质吸收利用，维持肠粘膜正常通透性，解决过敏、乳糖不耐受的状况！</div> <h3>【关于宝宝便便简单总结】泡沫便=食淀粉糖多；超臭便=食蛋白质多；亮便=食脂肪多；绿便=食铁多（或饥饿性腹泻）；蛋花汤便=病毒性肠炎；豆腐渣便=霉菌性肠炎；水便=急性肠炎；黑便=小肠出血；血便=肛门周或外有异常出血。新生儿头几天绿便是排羊水导致，属于正常，之后都是黄金便。</h3> <h3><br></h3><div>【小寒育儿分享】</div><div>🔵【让孩子越吃脾胃越棒的食物】</div><div> 脾胃是孩子的后天之本，孩子脾胃好了，吸收能力就强，孩子的营养就跟得上，身体的免疫力就好，身体的免疫力就好，也就不容易生病，也就不容易生病。</div><div>做家长的都想把孩子的脾胃养得棒棒的，可是不知道吃什么好，下面为家长们推荐最养脾胃的十大食物👇 👇 </div><div>1⃣ 小米 </div><div>补脾健胃的好手，容易消化，强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良，对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质。</div><div>2⃣ 山药 </div><div>山药入脾、肺、肾三经，又是平补，能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差，都有较好的冶疗效果。</div><div>3⃣ 大枣</div><div>大枣对于脾虚有比较好的效果，而且能够补血，对于孩子脾虚贫血效果很好，可以煮粥时候，放上一两个，不易多吃，多吃上火</div><div>4⃣ 薏米 </div><div>利水渗湿，健脾，脾最怕湿，而薏米是除湿的好手，多喝薏米有较好的健脾效果。</div><div>5⃣ 茯苓</div><div>利水渗湿，健脾，化痰，对脾虚运化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥时候放上三五个。</div><div>6⃣ 荞麦面</div><div>养脾胃，除湿热，可以用来做稀饭，或者做成面食都非常养脾胃。</div><div>7⃣ 南瓜</div><div>补中益气、消炎杀菌，可保护胃部免受刺激，南瓜煮粥或汤，都很滋养肠胃。</div><div>8⃣ 苹果</div><div>健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，消化不良，便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。</div><div>9⃣ 西红柿</div><div>助于消化、能协助胃液消化食物，而且不怕高温加热，不会因为加热损失它的维生素。</div><div>1⃣ 0⃣ 菠菜</div><div>含有丰富的维生素，促进肠儒动，并且可能治疗缺铁性贫血。</div>