练习跆拳道：运动在于坚持

张韵祉

在中断跆拳道练习半年之后，从上周末开始，我重返训练场，今天是第二堂课。

上课后，教练首先让我们跑30圈热身，我兴高采烈地当上了小队长。随着教练的指令，全班同学都整齐地排成一个“竖一”字形，围着黄色坐垫开始慢跑。我们嘴里喊着整齐的口号，如同一个个接受检阅的小士兵。一开始，同学们一个个活蹦乱跳，比奔跑中的兔子还快。可是，跑完20圈后，我们都有点招架不住，原本快速摆动的双手跟不上节奏，大声呼喊的口号也减弱不少。“坚持就是胜利！”教练在一旁涨红了脸，大声喊道：“跟上，跟上，不许偷懒！”我想着自己是小队长，立刻又加快了脚步，向前继续奔跑。跑完了30圈，大家都瘫坐在地上，汗如雨下，浸湿了道服。

接着，教练把我们分成四小组，还要进行格斗练习。最令我难忘的是空翻。因为久疏练习，我的空翻技术生疏了不少，望着一个个灵活的同学从我面前翻过，我急得像热锅上的蚂蚁。幸亏教练让我慢慢练习，一遍一遍地翻滚，我才勉强过关。

90分钟的练习很快结束了。虽然身体疲惫，但是运动之后的拉伸让我感觉人似乎都长高了不少。“生命在于运动，运动贵在坚持。”我会把跆拳道认真、持久地练习下去。