娱乐广场快乐的一群人！仅此美篇献给我们的舞蹈老师。老师你辛苦！全体舞友们谢谢你一一王敏老师。

王先生

这位姿深美女就是宿州市娛乐中心广场舞老师一一王敏。王老师就是我们这群舞友们心中舞神。这群舞伴们无忧无愁无烦脑，这广场就是我们的乐园，在这儿我们每天都渡过了快乐的两小时幸福的晨光。我们跟着舞神跳起广场舞。

广场舞老师在继续领跳广场舞。

舞蹈视频

年轻就是资本，时尚就是骄傲。女性之美，安然之妙，在时尚中感悟这一份淡定与优雅，女人最美丽的梦想：美丽不会随岁月的流逝而失去光泽，一起去做有气质的女人,就该是一条永远亮丽的风景线，该具备自己特有的气质，笑看岁月，美丽依然，瞧我们的王老师仍美如少女。

传播知识，就是播种希望，播种幸福。老师，您就是这希望与幸福的播种人!

您给了我们一杆生活的尺，让我们自己天天去丈量；您给了我们一面模范行为的镜子，让我们处处有学习的榜样。

开心快乐每一天

爱舞蹈的美女们无限幸福。

美丽的舞友和王老师在广场景点留影。

年轻美女刚从省城回来，首先就来广场跳舞，老师见到多亲热，姐俩紧紧抱在一起！

年轻真好，她们优美的舞姿就是我们古稀之年老人学习的榜样！真的好羡慕年青一代。可惜时光不会倒流！但我感到夕阳也祘无限好！

和老师在一起的三位美女队友，都是老师的得力助手，常常把新的广场舞曲带到广场展示风采！

师生在一起开心，快乐 幸福！把美女的心情珍藏在心田，把优美的舞蹈献给我们的娱乐广场，舞曲响彻到蓝天，我们的交响舞曲更是献给广阔美丽的大自然！这是宿州一道美丽的风景线！

姐俩好到永远！

戴上美纱的女神真的好可爱！

七仙女下凡尘啰！

学习舞蹈我们的目的绝不简单的只是学会跳舞，而是通过跳舞学会自信的面对人生，热爱生活，承受失败，享受快乐，品味辛苦，体会每一次酣畅淋漓的舞动带来的喜悦，感受每一滴汗水下我们的成长。

美女小妹是本篇里摄影师，很多美图都是她手机拍摄，在美篇里道声谢谢！

幸福像花一样！

展翅飞翔的燕子

瞧这姐俩多开心，别看这老人奔八十高龄，天天来广场是最早一位，是位伟大母亲，年轻时，三十岁左右，丈夫去世，一人拉扯五个儿女都成人，而且都很孝顺，老太太天天乐哈哈，而且很健康，这就是福！

王老师和白衣天使留影在娱乐广场，白衣天使是王老师得力助手，常常帮王老师领舞，教新广场舞。

我们舞队美女摄影师一一好年女景和资深美女老师在一起。

美篇里有很多美图都是这位摄影师拍摄的。

在此表示感谢，小马你辛苦！

选择舞蹈更多的是选择一种生活态度，舞蹈老师教会我们的，不单单肢体语言，更多的是一种习惯，一种积极向上的人生状态！通过跳舞我们懂得了如何在初次见面的时候展现自己最好的一面，通过跳舞我们学会了即便是辛苦也绝不放弃的态度。

永

跳广场舞的好处——健美

广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。

王老师轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨。

跳广场舞的好处——健心

从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。

老师是位优雅的女老师，是爱美的。她有品味，懂得穿着打扮，懂得 色彩搭配 ，从不蓬头垢面，她懂得心灵与外形的协调。

一个女人的真正魅力，主要就在于其特有的气质，这是一种内在的人格魅力的折射。有气质的女人，总能在纷纷攘攘的人群中，卓然挺立。

跳广场舞的好处——健脑

记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精彩的健脑效果。

跳广场舞的好处——健体

广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。

这位是我们舞队最年青最漂亮的队员，大家都很喜欢她。

跳广场舞可以塑各种美的姿态，而且还可以缓解压力与疲劳的心，使精神上得到放松，而且还可以缓解记忆力和压力，可以健脑，而且在增强体质上还有好多的益处，是一种身心修养的艺术舞蹈。

在广场舞队列前面，你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你那双又大又亮的眼睛里，我总能捕捉到你的宁静，你的热烈，你的聪颖，你的敏感。

广场舞蹈具有体育锻炼的功能，经常进行广场舞蹈练习可以加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就退化而得病。跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑的功能。

提高心血管功能：跳舞可以帮助我们控制体重，对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。

跳广场舞的女人都不一般，因为广场舞能给我们带来健康、年轻、身材好、优雅脱俗，更让我们懂得如何有趣致地生活，成为社交场合上的佼佼者。

　　舞蹈的养生功效已经是众所周知的事实。舞蹈不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常跳广场舞的女人的身体一定非常健康。她不容易变老。

舞者对自己最好的要求，便是不言弃，不言败。人生从来没有太晚的开始，只要自己愿意去开启，就一定有更多的精彩在等待着我们。

　　除了可以预防疾病，舞蹈还有美容养颜的功效。舞蹈能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。经常跳广场舞的女人真的不容易变老！她肯定身材不错。

舞蹈承载的是我们的美丽，积极，自信，健康，是爱和责任！是梦想和未来！哪怕我们承受了再大的委屈和伤心，就算留下了再多的泪水，只要音乐响起我们依然会忘记所有的痛苦灿烂地微笑起舞。

跳广场舞的女人懂得如何欣赏和品味，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。有趣致地生活。

　爱跳广场舞的女人，懂得更好的保持自己的优雅、气质和美丽，因为她们向往美丽，并坚持追求。舞蹈赋予女人太多的东西，爱跳广场舞的女人，她们不仅开朗，而且气质又好，经常微笑，女人只有舞动起来才美丽，爱跳广场舞的女人没有年龄，她们在优美的旋律中，心永远澎湃！

用舞蹈去感悟生命的节奏，蹁跹起舞！用舞姿修炼着自我、完善着自我。舞蹈可以让我们的视野更开阔，让思维更睿智，让生命更精彩。

跳舞提高大脑功能：坚持跳舞能消除疲劳，精神愉快，强健身体，提高智慧，随着年龄的增长，人的记忆力也在退化，长时间待在电脑前，大脑会感觉不清晰，跳舞之后，大脑思维活动变得活跃了，明显缓解大脑疲劳，减缓记忆衰退。

女人跳舞可培养自信和气质

20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的女人天生爱美丽,那是一种骨子里流露出来的气质,优雅,也是一种心态,一种自信。跳舞吧,坚持跳舞的女人不会老。

跳舞可有助女人刺激血液循环到皮肤,使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质,帮助皮肤组织结实、平滑,延缓女人衰老就这么简单。

跳舞不仅可使人们体型健美,而且可使人体的神经、心血管、消化、 泌尿生殖 系统都得到充分的锻炼。老年人不宜参加激烈的体育运动，跳舞又可谓是一种适宜的体育锻炼。有人专门做过实验，跳一小时的华尔兹，相当于人们步行2千米的路程。跳舞能促进全身的血液循环，使身体各器官及各部位肌肉得到充分的滋养，加快新陈代谢。实验证明，在紧张的劳动之余或晚餐后安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖、痔疮、高血压和动脉硬化等病症的发生。能够促进大脑更好地休息，有益于夜间睡眠。

广场舞可以结交朋友带来快乐，让身体变得富有美感切磋交流的时候更是促进与人交流中的把自己的才艺沟通让更多的人带来快乐。

女人天生似乎就喜欢跳舞，在舞动的旋律中女人常常会沉浸其中，万分享受舞蹈带来的愉悦

在宿州广场舞宝地留影

舞蹈本是艺术，经常跳舞的人有自己独特的审美，从而走在时尚的最前沿，再不会被儿女说是老”落后”。

浮想联翩，我要把我们的舞队朋友记入我的史册。我的脑海在策划制作一个美篇。