<h1> 下午五点半，准时去锻炼。有时健身房，有时去河边。</h1><h1> 老伴前边走，我在后边撵。偶尔风乍起，相互把手牵。</h1><h1> 活动有多样，玩啥都喜欢。如果散步走，边走边聊天。</h1><h1> ： 如果打太极，松静很安然。如果打乒乓，输赢不找钱。</h1><h1> 如果抖风竹，玩的很休闲。年老身体弱，运動有底线。</h1><h1> 一定不能累，累着不划算。目的很明確，活动为保健</h1><h1> 自己身体好，减少去医院。幸福指数髙，少给子女找麻烦。 </h1> <h1> 我从小身体很不好，被家人看成是个"病瓢子"，上学以后才逐渐发生了变化。突出的原因是我爱上了运动，由于我生性爱动，学校任何体育活动我都愿参加。特别是进入初中阶段，当时国家推行"劳卫制"竞𡧳，要求人人达标，我又是班内体育委员，所以在操场上，会经常看到我的身影。这样一来，在乒乓球，羽毛球，篮球，排球，足球等方面都打下了基础。回想起来体育活动给我带来了很多好处：我当了一辈子教师，由于我在体育方面是"多面手"，这到成了与学生们联系的钮带，好多同学因体育与我结下了深厚的情谊。后来我在写回忆录时还记下了这个镜头，"平生我爱打篮球，跳起投篮用左手，青春活力满场跑，学生多多是朋友"。体育活动对我的教学起到了很好的帮助。另外，通过体育活动也使我养成了好锻炼的习惯，直到退休以后也仍未间断，每次体检在血压，血糖，血脂诸方面，都处在正常范围，我享受到了身体健康给我带来的快乐。</h1><h3>（此照片是我1964年5月我参加河北省大学生运动会时的留影）</h3> <h1> 我踞住在河北省邯郸市，这里是扬式太极的发祥地。习练太极的人很多。我退休后师从扬式太极第五代传人常关成学拳，名师有道，传授得法，受益匪浅。深感扬式太极有四大明显优点；运动适度利健身，松静平和我养心，舒展大方有趣味，文化底蕴哲理深。</h1>