<h1><font color="#ed2308"><b>心灵营养，自我丰富……</b></font></h1> <h3> 生活中是个急性子的我，自然有着或轻或重的焦虑情绪，任何一件不起眼的小事都会让我内心无比的焦虑。比如今天休息，我想宅在家里，但是又想出去收罗点家当回来，这种矛盾又激起了我的焦虑情绪。我想快点出门，逛完好休息，可是好不容易周末，想放慢脚步……就这样，在犹豫中焦虑，在焦虑中徘徊……</h3> <h3> 焦虑的情绪让我意识到——我需要做出一定的反应了，要不，这样下去，对自己的身心实在是煎熬，因为每天都有不同大小的事让我焦虑万分，特别是来自自身对于计划的强烈焦虑，这样的情绪让我身心疲惫……</h3><h3> 所以我要对于矛盾、犹豫的事情，做好分析，对于预测将要发生而又无法改变的事放平心态。不让这些事情在我心里酝酿成焦虑的负面情绪。让负面情绪尽量扼杀在摇篮里……</h3> <h3> 在将焦虑情绪自我化解的过程中，我学会了淡定、从容、有条不紊的理清自己的思绪。在任何事情面前，我们要从容淡定的面对，然后找到解决的办法，最后才会有成长的脱变……</h3> <h3> 在分析自己负面情绪的同时，大脑早已经给出了一个满意的答案……</h3><h3> 任何的行为表现都是我们内心情绪表达的“冰山一角”，如果我们自己都不在乎表达出来的行为是否合乎常理或自己的内心意愿，那么又有谁帮得了你呢？任何人的内心谁人都不可能准确而长久的给予你帮助。我们只能从“冰山一角”开始着手，一步一步的深入内心，打开自己的心结，浇灌营养，让自己的心灵更加的充盈。</h3>