<h3>亲爱的家长朋友，进入冬季，天气寒冷，是感冒的多发时段，所以家长要注意多学习一些幼儿冬季保健小常识，防治感冒等呼吸道疾病的发生和流行，下面幼儿园为您带来的幼儿冬季小常识，希望对咱家长朋友们有所帮助😊</h3><div><br></div><div><br></div> <h3>一.合理的睡姿<br></h3><div>1、忌家长搂着孩子睡</div><div>成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，如果时间长了，很可能造成孩子的腿局部缺血引起不良后果，孩子最好是与成人分被或分床睡。</div><div>2、忌俯卧势</div><div>幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，会增加心脏负担，呼吸不顺畅。</div><div>3、忌蒙头睡</div><div>冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头部罩住，或留一条窄缝，这样氧气不易吸入，容易引起氧气不足，幼儿会感到不适。</div><div>4、忌仰卧势</div><div>睡觉时两腿都伸直，两臂放胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松。</div> <h3>二.合理的保暖<br></h3><div>1、合理穿衣，随时增减</div><div>有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，只能凭借体温把湿衣暖干，容易伤风感冒，对健康不利，同时衣服应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气的房间时应脱去外衣。</div><div>2、外出最好戴口罩，避免着凉</div><div>室外温度通常比较低，幼儿外出时最好配戴口罩，避免吸入冷空气，导致疾病发生。</div><div>3、室内环境</div><div>保持室内空气流通，在有空调的环境中，应视情况调节室内湿度。</div> <h3>三.合理的饮食</h3><div>中医认为，鱼，蟹，虾和肥肉等荤腥油腻食物，可助湿生痰，有的可能引起过敏反应，辣椒胡椒生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，不适合幼儿食用，在冬季应多摄取芝麻，葵花子，乳制品，叶类蔬菜等。</div><div>补充钙也可提高机体御寒性，含钙较多的食物有牛奶，豆制品，虾皮，海带，芝麻酱等，同时还应多食水果，蔬菜。</div> <h3>四.合理的运动</h3><div>1、户外活动</div><div>冬天到了，有些父母唯恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病，所以应坚持让孩子多做户外活动，适当的运动和锻炼可增强幼儿体制，增强自身免疫力。</div><div>2.晒太阳</div><div>遇上好天气，就要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能灭杀人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙，磷的吸收，增强机体抗病能力。</div><div><br></div> <h3>五.洗手</h3><div>经常洗手是防止各种病毒入侵的最有效方法，专家认为，流感病毒大都是经手而传到口中的，打喷嚏，擦鼻子，这些不经意的动作都会使幼儿手上沾满有害微生物，医生们认为很多病毒都是通过手传播的，所以在家里饭前便后一定要督促幼儿用正确的洗手七步法洗手。</div> <h3>六.温馨小贴士</h3><div>三暖一凉穿秋衣</div><div>1、手暖，抚摸幼儿手心，如温热无汗，证明穿衣得当。</div><div>2、肚暖，保持肚暖即是保护脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常运转，影响正常消化吸收。</div><div>3、足暖，脚部是阴阳经穴交汇之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界刺激最为敏感的地方，幼儿手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。</div><div>4、头凉，从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有三分之一是由头部散发，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。</div> <h3>七.贴心建议</h3><div>1、室内外穿衣有别，到户外要给幼儿加衣</div><div>2、回家后不要马上给幼儿脱衣服摘帽子</div><div>3、选择纯棉，舒适，透气材质的衣服</div><div>4、幼儿衣物要及时更换，单独清洗</div><div>5、提醒幼儿多喝温水</div>