<h3>人生数据81以后会编辑更多关于养生有益资料</h3> <h3>长寿老人中，耳朵大的人很多，</h3><div>而且耳垂很长。耳朵大，</div><div>意味着肾气旺，先天禀赋好，</div><div>耳垂长，意味着头脑健康。</div><div>当然，这并不是说耳朵小的人</div><div>就一定不健康、不聪明。</div> <h3>今天我们要介绍</h3><div>耳朵这颗“养生丹”的用法，</div><div>坚持每天10分钟，</div><div>绝对有利于五脏六腑及</div><div>全身的气血循环，</div><div>气血通畅了，病痛就少了。</div><div>快来一起学吧！</div> <h3>揉</h3><div>耳垂：健脑防痴呆</div><div> 耳垂一带，是耳朵的头面区，</div><div>这一区域的耳穴与人的头脑、</div><div>面颊关系密切，经常按揉耳垂，</div><div>可以美容养颜、醒神健脑。</div><div>具体方法</div><div>揉耳垂</div><div>将食指和中指并拢塞入耳腔，</div><div>拇指放在耳垂后面，</div><div>3个指头尽量将头面</div><div>区全部捏住揉动。</div><div>食指和中指不动，</div><div>拇指做搓揉动作，</div><div>顺时针揉50次，</div><div>逆时针揉50次。</div><div>再把耳垂往下拉一拉。</div> <h3>掏</h3><div>耳窝：掏空五脏毒素</div><div>耳窝是耳朵的中心区，</div><div>五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，</div><div>对耳窝里的各点进行刺激</div><div>能调和五脏。耳窝不容易搓揉，</div><div>所以要用手指掏。</div><div>具体方法</div><div>掏耳窝</div><div>把食指或中指的指甲剪掉，</div><div>放进耳窝里，用力来回掏，</div><div>争取让手指触及耳窝的每一处，</div><div>每天掏100次。</div> <h3>揉</h3><div>外缘：四肢强壮，才更长寿</div><div>耳廓外缘的耳穴主要</div><div>对应于人的四肢。</div><div>一般肢体健壮而敏捷的人，</div><div>耳廓外缘比较宽大；</div><div>肢体瘦小的人，</div><div>耳廓外缘就相对窄小。</div><div>长期揉耳廓外缘，</div><div>可以使四肢强健。</div><div></div><div>具体方法</div><div></div><div>揉外缘</div><div>用拇指的全部和食指的大部分</div><div>夹住耳朵外缘，</div><div>来回搓揉，每天100次。</div> <h3>捏</h3><div>三角：护心养胃,远离尿频</div><div>耳朵上的三角区就是三角窝、</div><div>对耳轮下脚和耳轮与</div><div>三角窝相邻的部分，</div><div>它对应于人体的泌尿生殖系统，</div><div>还有交感、神门两大要穴。</div><div>捏这个区域，可以滋阴补肾，</div><div>还能调整体内植物神经，</div><div>调节排泄机能。</div><div></div><div>具体方法</div><div></div><div>捏三角</div><div>食指和中指托住三角区的背面，</div><div>拇指按在三角区上，捏紧，</div><div>食指和中指不动，</div><div>拇指做搓揉动作，</div><div>先顺时针搓揉50次，</div><div>再逆时针搓揉50次。</div> <h3>摩</h3><div>耳背：摩低血压，摩通血管</div><div>耳背上有一条沟叫降压沟，</div><div>它对应人体的脊背。</div><div>摩耳背的作用相当于捏脊，</div><div>可以调畅全身的气血。</div><div>具体方法</div><div>摩耳背</div><div>食指和中指塞进耳窝，</div><div>从反面托住降压沟，</div><div>拇指指腹沿着降压沟</div><div>从上往下摩擦，</div><div>每天摩擦100次。</div> <h3>搓</h3><div>全耳：效果翻倍，身强百倍</div><div>在对耳朵的各个区域</div><div>进行了一遍按摩之后，</div><div>还要搓一次全耳。</div><div>这样可以使在先前按摩中</div><div>获益的部位气机更加顺畅，</div><div>通达全身</div><div></div><div>具体方法</div><div>搓全耳</div><div>用手掌搓耳朵，</div><div>前后搓50次，</div><div>再上下搓50次。</div> <h3>这套动作做完后，</h3><div>如果觉得耳朵发烫，</div><div>浑身充满暖意，</div><div>手上也微微出汗，</div><div>说明效果达到了，</div><div>全身的气血、</div><div>经络和脏腑都得到了</div><div>一次锻炼和清洗。</div><div>特别提醒</div><div>哪里不舒服给哪里“加餐”</div><div>如果四肢瘦弱无力，</div><div>就要把重点放在耳朵的边缘；</div><div>如果肾亏阴虚，</div><div>就要把重点放在捏三角上；</div><div>如果有胸闷、烦躁的症状，</div><div>或有心脑血管方面的问题，</div><div>就要把摩耳背作为重点。</div><div>揉到痛点可能是疾病征兆</div><div>如果发现有几个部位</div><div>揉上去很疼，</div><div>这也许是某些疾病的征兆。</div><div>不必管这个疼点叫什么穴，</div><div>也不用管它对应什么部位，</div><div>压上去很痛，继续按就没错。</div><div><br></div><div>记住这些疼痛点中的几个，</div><div>在完成整套动作后，</div><div>再适当按揉按，</div><div>对身体是有百益而无一害的。</div><div>耳朵上有五脏六腑的反射区，</div><div>按摩耳朵就相当于给</div><div>五脏六腑做按摩！</div><div>治病、养生、延寿，</div><div>只要这一招，全部搞定！</div><div>这么好的方法，</div><div>赶快告诉咱们亲人和朋友，</div><div>大家一起练起来，</div><div>一起揉出健康好身体！</div>