老庙镇中心小学雾霾天气致家长的一封信

万花丛中一点笑

亲爱的家长朋友：

你们好！

随着天气越来越冷，空气质量又一次让我们担忧，为加强雾霾天气的监管防护工作，老庙镇中心小学已经采取了防控措施：孩子们停止户外活动，加强室内活动；每班带来了新鲜的绿色植物，净化班级环境；同时我们教育孩子增加饮水的次数及饮水量；学校在饮食上也进行了适当的调整。现将雾霾天气注意事项告知如下，请您配合学校做好孩子的教育与监护工作。

　　一、雾霾是什么？

雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM 2.5)，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。

　　二、雾霾的危害

雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。所以，霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。



三、防雾霾的方法

（一）尽量减少外出，做好个人卫生。

1．尽量减少外出，外出时戴口罩（医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。选择口罩要买正规合格的、买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。）多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量减少外出。外出做好防护措施，可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”，并尽量减少去人多地方。

2．外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来时应及时清洗脸部及裸露皮肤，也可用清水清洁鼻腔。清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给孩子清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

3．接送孩子时，注意为孩子做好防护工作，放学后不带孩子在户外玩耍，尽量减少孩子外出的时间，确保孩子的健康。

（二）注意生活起居，适时通风换气。

1．雾霾天气少开窗。雾霾天气，早晚尽量不要开窗通风，最好等太阳出来，雾气散的差不多时再开窗通风。

2．适时通风换气。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

3．不要户外运动。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练；也可以改为室内锻炼。

（三）注意饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水。

1．饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

2．多喝水很重要。多喝白开水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，尽量不要喝冷水，多喝温水、热水。

（四）注意交通安全。

中度和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口时，要减速慢行；教育孩子遵守交通规则。

　　四、减少雾霾，我们应做到：

第一，减少化石燃料的燃烧（如家庭燃煤、焚烧垃圾等）。燃煤会产生大量的烟尘和二氧化硫；垃圾在焚烧过程中会产生许多致癌物质；焚烧秸秆会产生大量烟尘，排放到空气中，严重污染周边城市的环境，加重雾霾天气。

第二，节能减排。汽车尾气是城市雾霾的主要来源，我们应尽量减少汽车尾气排放，选择乘坐公交车或骑电动车、自行车等低碳出行。

第三，尽量减少烟花爆竹的燃放。燃放烟花爆竹，不但会污染空气，还会造成消防安全隐患。

为了您及家人的身体健康，请您在雾霾天气做好防护措施，同时，做好孩子的教育及监护。让我们携起手来，绿色环保出行，科学低碳生活，让我们的空气更洁净，生活更美好！

老庙镇中心小学
2017年11月15日