<h3>您的关注，是我们不断完善平台的动力！</h3><div>缺钙不仅会不利于身体成长，严重的还会引发供血不足、头晕乏力，甚至危及生命。</div> <h3>所以，春季养生第一步，从补好钙开始！</h3><div> </div><div>下面就跟小编一起来看看怎么补钙吧~</div><div><br></div><div> ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ </div><div>一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时</div><div>睡前补钙</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，免费学习互联网无限极在家创业微信一七零九九五一三一零七，是全球公认的补钙经典策略。</h3><div> </div><div>在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。</div> <h3>餐后一小时补钙</h3> <h3>胃酸有利于钙的降解和吸收，但是在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，餐后1小时左右，就能更好保证钙能被充分的利用。</h3> <h3>晒太阳补钙</h3> <h3>我们知道，维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。</h3><div><br></div><div> ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ </div><div><br></div><div><br></div><div>最不宜补钙的时间：空腹</div><div><br></div><div>最不宜补钙的时间就是空腹时，这个时候缺少胃酸分解消化，钙不能很好地被机体吸收利用，就会白白浪费掉了。</div><div> </div><div><br></div><div> ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ </div><div><br></div><div><br></div><div>人生最佳补钙时间：“两头”和“中间阶段”</div><div><br></div><div> “两头”指的是：儿童和老人时期，前者生长发育快，对钙需求大；后者因步入老年期，钙流失明显增加。</div><div> </div><div>“中间阶段”即女性的妊娠期和哺乳期，因一人担负两人营养需求。</div><div> </div><div>这两个时期的身体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能预防钙缺乏相关的疾病。</div> <h3>0元支出，一部手机，一台电脑，</h3><div>足不出户，为您免费提供平台，</div><div>开发全国市场，轻松打造</div><div>选择不对，努力白费，选对平台等于成功了一半！本平台为您提供情感正能量、励志感悟、在家创业学习推广，不用东奔西跑，不用日晒雨淋，一台电脑一部手机在家创业，节省路费会议费，可兼顾家庭和主业，网络人脉资源无限，无论上班族还是全职宝妈都可利用闲余时间学习推广做全国网络市场！【无限极居家创业教练于蔚然老师微信/电话：18290026158 </div>