<h3 style="text-align: center;">雨水💦连续</h3><h3 style="text-align: center;">小水滴锻炼的心情</h3><h3 style="text-align: center;">一如既往坚定！</h3><h3 style="text-align: center;">哪怕偶尔的点滴动摇，</h3><h3 style="text-align: center;">都在内心的一份爱中</h3><h3 style="text-align: center;">坚持了下来……</h3><h3 style="text-align: center;">👏👏👏👏👏👏</h3><h3 style="text-align: center;">此处该给小水滴们一个大大的赞👍🏻</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3> <h3 style="text-align: center;">"静站"</h3><h3 style="text-align: center;">是我们体能训练的第一步，</h3><h3 style="text-align: center;">在这一步无论身体哪个部位痒、</h3><h3 style="text-align: center;">不舒服，我们都能坚持</h3><h3 style="text-align: center;">不去摸，</h3><h3 style="text-align: center;">不去动。</h3><h3 style="text-align: center;">因为我知道在这短短的10分钟时间里，</h3><h3 style="text-align: center;">我的坚持将带给我能量，</h3><h3 style="text-align: center;">让我在课堂的45分钟时间里，</h3><h3 style="text-align: center;">更专注听老师说，</h3><h3 style="text-align: center;">听进我的心里！</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3> <h3>唱校歌《追梦少年》👭👬</h3><h3> 我们一次比一次唱的投入、唱的好听！</h3><h3><br /></h3> <h3>大家齐心地给自己今天的表现鼓鼓劲～耶✌🏻</h3><h3><br /></h3> <h3>热身开始啦！</h3><h3> 职业技术学院的操场一圈可是400米哦！</h3><h3> 小水滴们棒棒哒。队长说的跑步🏃🏻不说话，我还没有做到，下次要努力做到！</h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;">今天带领我们热身和锻炼的是谁？！</h3><h3 style="text-align: center;">让我们隆重请出林子阳爸爸👏👏👏</h3><h3 style="text-align: center;">林教头可专业啦！</h3><h3 style="text-align: center;">瞧他带领的模样、动作，</h3><h3 style="text-align: center;">虽然很有难度，但是特别有挑战哦！</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3> <h3>主训部分开始啦！跳、跳、各种跳！</h3><h3><br /></h3><h3>开合跳</h3><h3>弓步跳</h3><h3>原地蛙跳</h3><h3>每个动作之间休息30秒，三个动作为一组。组间休息1-3分钟。</h3><h3>单腿跳</h3><h3>左右脚分别单腿跳，30米的距离，轮换着跳过去跳过来接力。</h3><h3>深蹲</h3><h3><br /></h3><h3>真是考验我们身体核心力量的一关！</h3><h3><br /></h3> <h3 style="text-align: center;">林队长说跳不动了，</h3><h3 style="text-align: center;">朱队长赶紧来补上👍🏻👍🏻</h3><h3 style="text-align: center;">又是一组各种跳！</h3><h3 style="text-align: center;">有几个孩子哇哇大叫</h3><h3 style="text-align: center;">跳不动啦！</h3><h3 style="text-align: center;">可是他们的动作完全不停！</h3><h3 style="text-align: center;">坚持、</h3><h3 style="text-align: center;">再坚持！</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3> <h3>跳杆开始啦！👉🏻</h3><h3> 双脚跳，双手向上提、动作要标准！</h3><h3> 来来来，挑战吧！</h3><h3><br /></h3> <h3>游戏《捕鱼》咯！</h3><h3> 我们的鱼网🐠一遍遍地变大，小鱼儿逃的欢，我们抓的溜🤘</h3><h3><br /></h3> <h3>今天要特别给周旻佑小朋友鼓鼓掌哦👏👏👏</h3><h3>他认真、专注的游戏，摔倒了，哭了，哪怕很疼，最后还坚持做完放松动作！</h3><h3><br /></h3> <h3>小水滴们一起帮忙整理器械咯👍🏻👍🏻👍🏻</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>林队长说这样的拉伸动作很好，难不倒我们呦！</h3><h3><br /></h3> <h3>团长予诺爸爸给大家鼓鼓劲：</h3><h3> 他说自己也有想偷懒的时候，尤其这么大的雨天，但是看到大家这样的坚持，他觉得大家都好棒👍🏻</h3><h3> 在此，还要特别感谢，林队长、朱队长的辛苦带领！</h3><h3> 感谢池梦周小朋友分享的橘子；</h3><h3> 感谢徐大惟小朋友分享的巧克力；</h3><h3> 感谢郑予诺小朋友分享的饼干！</h3><h3> 就像大惟爸爸说的一样，这是一个温暖的大家庭！</h3><h3><br /></h3> <h3> 留浩轩说：我觉得今天很累，但我还是坚持下去了，特别是那个蛙跳很累，把我自己都摔跤了，感谢林子阳爸爸，带我们运动，还要感谢郑予诺和徐大惟还有池梦周，给我们带来吃的。觉得今天运动特别好玩又特别辛苦，但我还是坚持下去，以后我也一定要坚持下来，因为坚持就是胜利。</h3><h3> </h3><h3> 尚芯羽说：今天的小水滴活动，锻炼环节很累，特别是连续蛙跳，难度很大，我坚持不了。我喜欢拍手跳跃的练习，我能很好的完成。游戏抓鱼我玩的非常开心。谢谢大家送我的零食，我吃的好开心。</h3><h3><br /></h3><h3> 叶杰睿说今天的运动很消耗体力，好几次都快坚持不下去了，最后还是按要求完成了！捕鱼游戏好好玩，我很喜欢，鱼很聪明，捕鱼的人要更敏捷才能补到鱼，最后我们织成了大网，捕到了全部的鱼。谢谢小朋友的美食，我把爱心巧克力留下来带回家送给我的老妈。</h3><h3><br /></h3><h3> 陈佳兰说：职业技术学院的操场真大啊，我跑了一圈就很累了，还有那两组蛙跳特别累，但我最喜欢捕鱼游戏太好玩了，最后还有饼干吃，我下次还要去，我太喜欢"小水滴"啦！</h3><h3><br /></h3><h3> 郑予诺说：今天太累、太累了！怎么会有这么累！我根本跳不起来！动作也做不完整，可是我知道锻炼对身体来说太重要了，我要坚持！加油！</h3><h3><br /></h3>