宝宝不爱吃饭怎么办?

安安妈咪🍼👼🏻

<h3><b>宝宝不爱吃饭成了家里的大难题,每次宝宝吃饭要么三催四请,要么在餐桌上吃得又少又慢。这些都是由不好的进食习惯造成的,而这些习惯又是在平常的家庭生活中养成的。与其说是宝宝不爱吃饭,不如说是父母没有给宝宝养成良好的吃饭习惯。如何让宝宝爱上吃饭?</b></h3> <h1><span style="color: rgb(22, 126, 251);">宝宝不爱吃饭的原因</span></h1><h3><br /></h3><h3><b>1、宝宝饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃法了;</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>2、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良;</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>3、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>4、饮料、雪糕、巧克力等高热量,使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>5、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>6、父母过分关注宝宝进食,使宝宝产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码;</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>7、宝宝运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><br /></h3> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">宝宝不爱吃饭的对策</b></h1><h3><br /></h3><h3><b>餐桌有助于养成宝宝在固定位置吃饭的习惯</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>1、准备一个宝宝餐桌</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>宝宝不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,从宝宝5个月开始,只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>2、提高宝宝食欲</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得"花枝招展"一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。毕竟,有谁能够抵挡美食的诱惑呢?另外,可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上,也可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏,教他"炒菜""做饭",然后学习自己吃饭。</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>3、饭前不吃零食</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>4、养成好的进餐习惯</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>5、让宝宝自己动手</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>让宝宝自己动手吃饭、夹菜,不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是,这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣,更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。 ...</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><br /></h3> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">喂宝宝吃饭的三个原则</b></h1><h3><br /></h3><h3><b>1、按时原则:就是早中晚三餐正餐要按时吃饭。</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>2、适量原则:就是说遵循宝宝是身体需要,吃多少就吃多少,不强塞。俗语说:要想小儿安,三分饥和寒。饿了就要进食,这是一个人生存的基本需求,婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大,也正处于逐步发育成熟的阶段。我们有的家长,老怕宝宝没吃饱,不停的塞这样,喂那样,造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝,久而久之,形成了越吃越不饱,总能吃,于是,就打造了一大批亚健康的肥胖儿!</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>3、"狠心"原则:就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点,也要管理好自己的"心",除了正餐以外,除了添加水果,尽量不要给孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少,也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来,事实是到目前为止,还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭,得胃病的,所以,一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><br /></h3> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">宝宝不爱吃饭怎么办</b></h1><h3><br /></h3><h3><b>宝宝挑食、胃口差、生病的时候往往就不爱吃饭,这时候妈妈就着急了,宝宝不吃饭这可怎么行呢,宝宝不爱吃饭怎么办呢?</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>第一招:提高宝宝食欲,可以在宝宝的食物上下点功夫,搭配色彩鲜艳,动物造型都能吸引宝宝的目光,大大增大宝宝的食欲。</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>第二招:在吃正餐之前,不要给孩子吃零食,宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><b>第三招:要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。</b></h3><h3><b><br /></b></h3><h3><br /></h3> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">宝宝营养食谱有哪些</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></b></h1><h3><b>安安妈咪🍼👼🏻推荐👇🏻</b></h3> <h1><b>🌈营养师,让宝宝爱上吃饭!安安妈咪🍼👼🏻辅食微课堂,周1️⃣至周5️⃣每天辅食课!🍓想要学习的宝妈,扫码加群主微信吧🤓</b></h1>