拒绝不良焦虑,铸就美好人生

吴贤波

<h3>  属于自己的路,无论平坦或者坎坷,都要自己走过。</h3><div> -------吴贤波</div> <h3>  活动的场地打扫得干干净净,舒适的环境是对抗焦虑的外界环境因素之一。</h3> <h3>  11月9日晚七点,人员全部到位,准备工作就绪,大家等候着一个神秘的活动开始。</h3> <h3>  一个好汉三个帮,今晚的主讲护理师吴贤波是最幸福的人,因为有三个美丽,智慧的老师作为助教,全程协助、指导和鼓励。</h3> <h3>  此次活动护理师团队:主讲护理师二中吴贤波,助教二中吴丽湘,助教实验小学黄彬彬,助教宜州一中何鹭。</h3> <h3>  在轻快的兔子舞中,开启我们的团辅之旅,游戏是减轻压力和焦虑的好方式。</h3> <h3>  通过内外圈技术,我们经过自我介绍认识了彼此,组建了属于自己的小小团队,我们围坐成一个圆圈,营造了像子宫般的环境,温暖安全和轻松。</h3> <h3>  在吹气球比赛,老师的奖励是外界的诱惑和人生中的一个个奋斗目标,气球就是我们自己,我们吹气就是自己给自己施加的压力。</h3> <h3>  适度的压力和焦虑才能成就美好人生,过度则会让人崩溃。</h3> <h3>  经过这个游戏,我们对压力有了更深刻的体会。</h3> <h3>  我们对压力有了直观的认识,豁然开朗。</h3> <h3>  助教老师拿着的这颗“从遥远北冰洋带来的珍贵鸡蛋”做杂技表演,笑得我肚子疼,而当鸡蛋从桌角跌落的一刹那,我才有了顿悟。</h3> <h3>  结合活动体验后的理论指导,才更深刻的明白。</h3> <h3>  不要为打碎的鸡蛋而哭泣!把目光的焦点放在消极的角度上,只会让我们沮丧,焦虑。要学会接受不可改变的事实,换一个角度看问题,我们原来眼里的坏事何尝不是一件好事。</h3> <h3>  人生会经历各种各样的压力,没有谁可以过没有压力的人生,我们要接受压力存在的事实,我们能做的是控制好压力在自己可以接受的范围内,避免积压成为焦虑。</h3><h3> 通过放松训练,体会紧张之后的放松,我们豁然开朗,感觉增加了力量。</h3><h3> 原来放松,简约而不简单。</h3>