<h3>11月5日是美好蕴育大同体验中心的第一节瑜伽课的日子，虽然是我们第一次做孕妇瑜伽，但不管是教练还是学员都对瑜伽课做了充分的准备；孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。</h3> <h3> 针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。</h3> <h3>在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。</h3> <h3></h3> <h3>孕妇的心态，与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，因此瑜伽的练习和生活方式，也就越发显得重要。</h3> <h3> 瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同，共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>美好蕴育，孕育美好；这是我们服务的宗旨，我们的瑜伽课平均两周一次，希望各位润康的孕妈咪们把握黄金的孕期，积极参与活动，让胎儿快乐生长，健康生长。</h3> <h3>美好蕴育大同体验中心还有很多特色有趣的体验项目，有空的孕妈咪们快来店里参与体验吧。</h3> <h3></h3> <h3>我们将会在本月安排一次模拟分娩的课程，机会难得哦。</h3> <h3>美好蕴育期待与您的再一次相约。。。</h3>