肛肠常见病的预防

肛肠

自从学习肛肠疾病专业以来，有很多人（亲人、朋友、患者），他们常常都会问怎么预防这类疾病呢？为此总结了一些预防方法，希望能帮助到大家。

一、痔的预防：

1、防止久站久坐久蹲的姿势。

久站久坐久蹲，会影响血液循环，痔静脉充血曲张，导致痔形成机会增多。

2、养成良好的排便习惯。

保持排便通畅。适宜运动，加强全身和局部的肌肉运动，特别是肛门收缩运动的锻炼。

3、及时防治便秘，腹泻。

排便时间过长，或长期腹泻，均可使腹压增高，肛门直肠充血和静脉曲张，肛门括约肌松弛，容易形成痔。

4、有意识收缩肛门括约肌，作提肛活动，每次收缩3-5秒钟，然后放松，如此反复3分钟左右，早晚各做一遍。

5、保持肛门卫生，坚持每日睡前清洗肛门及温水坐浴，促进肛门直肠血液循环，保持清洁可预防肛门炎性疾病的发生，减少发生痔的机率。

6、及时治疗肛肠疾病如肛周炎，肛窦炎和慢性直肠炎等，及时治疗可减少痔的发生率。

二、腹泻的防治：

1、以预防为主：绝大多数腹泻是由口而入的肠道感染，所以防止病从口入，做到饭前、便后洗手。

2、不吃不干净的生冷食物。

3、及时到正规医院就诊。无论急性腹泻还是慢性腹泻，都应及时就医。

4、慢性腹泻应加强营养，使用高蛋白，高糖的饮食，并附大量的维生素。腹泻虽对人体有害，也是人体的一种保护性技能，通过腹泻把细菌 毒素和毒物排出体外。所以不能见泻止泻。

三、便秘的预防：

1、要养成良好排便的习惯。

2、养成良好的饮食习惯。现代生活节奏快，有很多人都不吃早餐，早餐后能引起胃结肠反射，有利粪便运动，便秘者如能重视早餐，能因势利导，清晨早餐后去排便自然比较容易排出。

3、合理安排生活与工作。要劳逸结合。

4、调整饮食结构。多吃含纤维素的食物，纤维素对肠壁刺激性越大，有利排便。

5、不滥用泻药。经常服可导致对泻药的习惯性、依赖性、甚至成瘾性。

四、肛周脓肿的预防

1、调理排便：无论排便秘结与否，腹泻频作，均可导致肛隐窝炎，引起肛门直肠周围脓肿。

2、养成良好的卫生习惯：养成每日便后洗洁局部的习惯，防止感染。

3、合理饮食：饮食不可过分精细，不食刺激性强的食物，这样有排便。

4、锻炼身体、增强体质：久坐久站的人肛门局部血液循环易发生障碍，降低了局部的抗病能力，容易发生感染。

5、不要久坐湿地：在草地、湿土上久坐，肛门部受凉受湿，降低了抗病能力，寒湿之邪容易侵入肛门，引起感染。

6、积极治疗肛隐窝炎和肛乳头炎：采用坐浴、药栓纳肛、口服抗生素或中医中药疗法，防治炎症深入，甚至化脓而成肛门直肠周围脓肿。

7、积极治疗全身疾病：对肠结核、克隆氏病、溃疡性大肠炎等全身疾病要积极治疗。

五、肛瘘的预防

1、首先养成良好的排便习惯，每日排便后坐浴保持肛门清洁，对预防感染有积极作用。

2、应多吃清淡含丰富维生素的食物，如绿豆、萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜、水果等。

3、肛门灼热不适、肛门下坠者，要及时到正规医院就诊。。

4、及时治疗肛窦炎、肛乳头炎，以免发生肛管直肠周围脓肿及肛瘘。

5、对经久不愈的肛瘘多为虚证，注意肛瘘的保健，饮食上多吃含蛋白质类食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等。

6、防治便秘和腹泻，对预防肛周脓肿有重要意义，因为大便干结容易擦伤肛窦，再加上细菌侵入而感染。腹泻者多半有直肠炎和肛窦炎的存在，可使炎症进一步发展。

7、建立正常的膳食习惯，因肛瘘的发生与湿热有关，对于油腻饮食，可以内生湿热，所以不宜多吃。