<h1>兰卡威度假海岛 Pulau Langkawi 马来西亚最大一组岛屿，由99个多石灰岩岛屿组成。位于槟榔屿的北方，地理位置接近泰国。面积526平方千米。主峰王山海拔850米。位于马六甲海峡，是马来西亚吉打州海岸104个大小群岛中最大的一个。兰卡威在槟城北方约112公里处，行政上属于马来西亚的吉打州，地理位置上靠近泰国。兰卡威于1987年取得免税港地位，如今岛上的经济以旅游业为主，是马来西亚著名旅游景点之一。兰卡威度假海岛可滑水、海钓、骑马、乘坐小汽车欣赏田园风光、橡胶园、小村舍等，已被辟为国家公园。</h1> <h1 style="text-align: center;">11月7日出发</h1> <h1 style="text-align: center;">四位铁人到达机场</h1> <h1 style="text-align: center;">在吉隆坡转机</h1> <h1 style="text-align: center;">我们的雷领队，翻译，导游集一身，厉害👍</h1> <h1 style="text-align: left;">每天大家还在睡梦中，刘大师的十公里就跑完了</h1> <h1>这是我们老大，翻译公司老板</h1><h1>这次兼摄影师，翻译，导游，驾驶员，铁三运动员…全能哦👍</h1> <h1 style="text-align: center;">出去比赛笑的多开心呀😃</h1> <h1 style="text-align: center;">铁人黑马骑士</h1> <h1 style="text-align: center;">吉隆坡不热，兰卡威仍然热</h1> <h1>到珍南海滩了，浪好大。过两天就在这大海里游泳🏊了。</h1><h1 style="text-align: center; ">老大帅气十足</h1> <h1 style="text-align: center;">报到后逛铁人村</h1> <h1 style="text-align: center;">晚饭，肉骨茶</h1> <h1 style="text-align: center;">兰卡威巨鹰🦅广场，巨🦅是兰卡威标志性建筑</h1> <h1 style="text-align: center;">四位铁人真牛👍</h1> <h1 style="text-align: center;">兰卡威海滩合影</h1> <h1 style="text-align: center;">铁人们和巨🦅合影</h1> <h1 style="text-align: center;">周铁人和巨🦅要起飞了</h1> <h1 style="text-align: center;">刘大师也要起飞</h1> <h1 style="text-align: center;">雷队已经拉好弓箭🏹️了😄</h1> <h1 style="text-align: center;">我们的老大雷领队</h1> <h1 style="text-align: center;">铁人黑马骑士在拍照</h1> <h1 style="text-align: center;">周铁人</h1> <h1 style="text-align: center;">当地租了一辆车</h1> <h1 style="text-align: center;">现在兰卡威空气污染指数</h1> <h1 style="text-align: center;">早起的刘大师为大家准备的早餐😍好幸福哦！</h1> <h1 style="text-align: center;">早餐结束。</h1><h1 style="text-align: center;">早茶会，队长作报告，主要是赛事注意事项，遵守规则，</h1> <h1 style="text-align: center;">参赛铁三T恤漂亮，来个自拍被抓拍，哈哈～</h1><h1 style="text-align: center;">这次是70.3👍海里游泳🏊1.9公里，骑车🚴90公里，跑步🏃🏽21.195公里</h1><h1 style="text-align: center;">真吓人，体能的考验</h1> <h1 style="text-align: center;">赛前出去游玩啦，哈哈～</h1> <h1 style="text-align: center;">屋顶的🐒</h1> <h1 style="text-align: center;">🐒在想咋来这么多人啊</h1> <h1 style="text-align: center;">享受大自然</h1> <h1 style="text-align: center;">出去玩喽</h1> <h1 style="text-align: center;">兰卡威今天空气污染指数21，很清爽哦</h1><h1 style="text-align: center;">上海昨天空气质量210😷</h1> <h1 style="text-align: center;">这是游泳赛场</h1> <h1 style="text-align: center;">这次要在海里游1.9公里</h1> <h1 style="text-align: center;">海外IRONMAN整完了，聪难度到各种复杂程度，简直就是大学毕业去参加小学考试。程序极其复杂，英语作为官方语言。</h1><h1 style="text-align: center;">这是雷队的感言😃</h1> <h1 style="text-align: center;">四个铁人海外去整IRONMAN全部完赛</h1> <h1 style="text-align: center;">铁人精神是我学习的榜样，为你们的拼博精神感动😹</h1>