原本北马未能中签，今年跑马的活动亦宣告结束。6--9四个月间偶尔跑跑5K，10K，配速大都在6Min/KM，基本都是觉得自己懒得太不像话了才去跑。<h3>徐圩马拉松，当时已错过了最后报名期限，也没打算参加，但后来我跑友园哥给提供了一个免费的报名渠道，尝试填了一下基本信息，没想到10.16号确认信息发来了。。。。。</h3> <h3>原本也不确定能否参加，因为当时工作原因担心到时没时间。不过还是很兴奋激动，第二天就来了一个长距离，没跑完脚就开始抗议，勉强回来，累啊。。。。。</h3> <h3>然后每天都有恢复跑，三天后想继续尝试下长距离，慢跑感觉挺好，还是有点累，当时想，全马估计要废了。。。。。</h3> <h3>开跑一周前最后一个长距离，决定来个30+，原本想跑个全马的，但公司到住处也就30多公里，晚上还有夜班，那就先跑到住处吧，跑到累的不行不行的，就这样吧，但心里有数了，完成全马是可以的（五小时内应该没问题）。。。。。</h3> <h3>当天的跑步装备，感觉精神十足。。。。。</h3> <h3>一大早5点的闹铃，洗涑好，煮了鸡蛋面，早餐算是大补了。。。。。</h3> <h3>出来天刚朦朦亮，还有风。。。。。</h3> <h3>但并不能挡住跑友们那热爱跑步的心情，外地跑友早已到达。。。。。</h3> <h3>头一次拥有坐校车的待遇，座位有点小，人员有点多，恩，就是这样。。。。。</h3> <h3>七点左右到达目的地，起点标识早已准备好，虽说风很大，但看到这么多跑友，风大又算得了什么呢。。。。。</h3> <h3>短裤短袖，貌似夏日依旧。。。。。</h3> <h3>志愿者在为陆续到场的跑友服务。。。。。</h3> <h3>开始进入检录区。。。。。</h3> <h3>趁着开跑之前，先去前面转转，热热身。。。。。</h3> <h3>保障车辆也已蓄势待发。。。。。</h3> <h3>热热身准备享受美妙的42.195。。。。。</h3> <h3>看来就近原则，本次将由灌云电视台直播。。。。。</h3> <h3>随着音乐舞动青春，骚年们，盛会即将开始。。。。。</h3> <h3>我的首马是不完美的，虽然当时也完赛了，可最后的七公里却走出来的，第一次跑马就体验了一下撞墙的滋味，短短的七公里愣是走了一个多小时，只能说结果不重要，在乎的是过程。。。。。</h3><h3>跑后很长时间没恢复过来，整个腿啊脚的真的都不是自己的了，尤其上下楼梯，感觉随时都能踩空，当时确实想着再也不跑了。。。。。</h3><h3><br></h3> <h3>怎么说呢，人有时真的难以理解，好了伤疤忘了疼，而且在当时看来有些疯狂，想跑12小时超马，只为了所谓的“小金人”，当然更多的是对自己耐力的挑战，还真把完赛当回事，认真备战，大多也就是10K，半程，到比赛当天心里也没底，当时就想着尽量跑吧，最少完赛指标五圈，终极目标九圈。</h3><h3>跑前心里是矛盾的，毕竟想法是好的，现实却很骨感，但需要先踏出第一步，随着发令枪想起，人群奔涌而出。我是有了上次全马的教训的，配速尽量降低，12小时内九圈，平均一圈80min，平均配速控制在八分钟内就可以，有了标准，就看执行了，前几圈控制在70min内，但6，7圈后，体能下降明显，遇坡只能走上去，步幅步频下降明显，真的靠自己的意志力在前行，七圈后还剩三小时左右，当时又累又乏，思想也在不停的斗争。</h3><h3>到了这个境地，放弃真舍不得，坚持又怕最终跑不完，白忙活，最后还是对自己说既然还剩两圈，再跑一圈看看时间，八圈后还是110min，虽说时间充足，却不能全程步行，最终靠着跑友的鼓励和自己的激励总算完赛了。</h3> <h3>这次是来享受跑步的，绝不能重蹈首马的覆辙，慢一点不要紧，轻松安全完赛就好。但。。。但。。。但是起跑后还是没能压住步子，一来人多二来兴奋，不自觉提速很正常，但全马毕竟是长距离，坚持到最后才能笑得最美，跑出八公里后才听到手机的配速提醒，有了前车之鉴，本着不能跑奔的原则，开始下意识的降速，五分开外找舒适的配速。。。。。</h3><h3>最好的跑步体验在家乡的马拉松赛道上，也是完美了。</h3> <h3>二是一种态度。。。。。</h3> <h3>甘心情愿，累并快乐着。。。。。</h3> <h3>这次还是比较轻松比较有数的。。。。。</h3> <h3>享受跑步，热爱生活，有时能简单点真的很幸福。。。。。</h3> <h3>当接近终点时，不自觉的提速了，因为还有力气，还能挑战自我，最大的对手。。。。。</h3> <h3>奖牌还是不错的，银光闪闪，对的起跑者跑过的42.195了，而且这届马还是免费吃免费喝免费拿的那种，真心喜欢，哈哈🏃🏃🏃。。。。。</h3> <h3>只要努力，只要坚持，只要积极乐观，相信该是自己的收获终究会有回馈。。。。。</h3> <h3>这次女子全程完赛的人数没达标，希望下届港城马拉松能有更多的跑友参与其中，不问结果，无关配速，单纯的享受万人齐跑的欢乐，只要跑就对了。</h3><h3>希望能够不断提高赛事知名度，祝愿徐圩马拉松越办越好。。。。。</h3> <h3>六个半小时关门，粗算一下，参加全程的总人数不过五六百人，确实有点少。。。少。。。少啊。。。。。</h3> <h3>长长的道路慢慢的跑，匆匆的人生珍真的活。</h3><h3>这么多年，现在看来也就跑步坚持的还算不错，也改变了自己好多，相信以后会有更多的满意。。。。。</h3> <h3>感谢把我带进马拉松里的帅哥。。。。。</h3> <h3>The important thing in life is to have a great aim and the determination to attain it!</h3>