极致生活 源自从简

耒水仁家

极简生活，人之向往，有如陶渊明笔下的桃花源记。极简生活并不是吃饭只吃一个菜，囊中有钱却舍不得去花……，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福！

极简主义生活方式，说到底就是简单极致，简而不繁、简而不奢，简简单单，随遇而安，快乐生活。

1、欲望极简。了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从、不跟风。把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

2、精神极简。了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动。比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。

3、物质极简。将一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品等等。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋和纸袋。
用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。
用瓷杯、钢杯代替纸杯。
整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。
精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

4、信息极简。精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。
不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

5、表达极简。写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。不说废话，不该管的事不要管。

6、生活极简。慢生活，不做无效社交。锻炼，养成习惯。穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适。

少吃含有添加剂的食品。
喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

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笔者简介：耒水仁家，现居住湖南省，衡阳地区，耒阳市，一个从军二十有三的转业军人。为人民服务之余，闲暇之时偶喜文学，舞文弄墨，自娱自乐……。